<p class="ql-block">學習內(nèi)容：孩子愛吃零食先別說“不”</p><p class="ql-block">主持人：莫秋嫻家長</p><p class="ql-block">語音分享：陸希沫家長</p><p class="ql-block"> 荊佳媛家長</p><p class="ql-block"> 張淑雅家長</p><p class="ql-block">讀后感分享：四（6）班所有家長</p> <p class="ql-block">一說到零食，大部分家長的第一反應是：</p><p class="ql-block">不給!！少吃??！</p><p class="ql-block">然而，你知道嗎？</p><p class="ql-block">缺少零食的童年對孩子來說是不完整的童年！</p><p class="ql-block">孩子們吃零食，其實也是他們理解世界的一種方式。</p> 語音分享 <p class="ql-block">1.別讓零食成為孩子童年的缺憾！</p><p class="ql-block">市面上零食種類繁多，商家們?yōu)榱宋∨笥?，在零食包裝以及口味上盡可能的迎合小朋友的喜好。</p><p class="ql-block">造型生動萌趣，口味酸酸甜甜，連大人都忍不住多看兩眼的零食，放了許多對孩子的健康非常不利的添加劑。</p><p class="ql-block">這也是為什么，有的家長為了娃的健康，不論娃娃們怎么哭鬧著要吃零食，家長都堅決禁止娃娃吃零食。</p><p class="ql-block">對于孩子的零食，</p><p class="ql-block">嚴防死守，不如適當提供！</p><p class="ql-block">就如黃磊說的：沒有零食的童年是不幸福的，愛孩子就要站在孩子的角度考慮他們的需求。</p><p class="ql-block">與其視零食為洪水猛獸、嚴防死守，不如主動提供！</p><p class="ql-block">得不到的永遠在騷動，只有讓孩子嘗過之后，孩子才不會對零食念念不忘。</p><p class="ql-block">更何況，零食對于娃娃們也并不是一無是處。</p><p class="ql-block">有的零食非但無害，甚至還能額外給娃娃補充營養(yǎng)。</p><p class="ql-block">因此，對于零食，我們不妨根據(jù)吃零食的頻率，將其分為3個類別：</p><p class="ql-block">可經(jīng)常吃、適當吃、少吃或不吃。</p><p class="ql-block">_</p> <p class="ql-block">2.對于孩子的零食，嚴防死守，不如適當提供！</p><p class="ql-block">就如黃磊說的：沒有零食的童年是不幸福的，愛孩子就要站在孩子的角度考慮他們的需求。</p><p class="ql-block">與其視零食為洪水猛獸、嚴防死守，不如主動提供！得不到的永遠在騷動，只有讓孩子嘗過之后，孩子才不會對零食念念不忘。更何況，零食對于娃娃們也并不是一無是處。有的零食非但無害，甚至還能額外給娃娃補充營養(yǎng)。</p><p class="ql-block">因此，對于零食，我們不妨根據(jù)吃零食的頻率，將其分為3個類別：可經(jīng)常吃、適當吃、少吃或不吃。</p><p class="ql-block">這樣家長在給孩子的零食安排上，就可以嘗試二八法則：</p><p class="ql-block">好的健康類零食可適當多安排占到80%，不好的建議少吃的零食盡量少安排。這樣既能滿足孩子對零食的欲望，又能避免孩子因為不健康零食過量食用而影響健康。</p><p class="ql-block">至于本就特別愛吃薯條、漢堡等非健康零食的孩子，家長可嘗試給孩子規(guī)定零食時間：讓他們在規(guī)定的時間內(nèi)，可以吃自己喜歡的零食，這樣既能滿足孩子對這類零食的需求，又能很大程度上打消孩子對這類零食的極大渴望。</p> <p class="ql-block">3.要想娃健康，零食也得這樣吃！</p><p class="ql-block">雖然建議給娃提供零食，但零食的提供也要講究方式方法哦！</p><p class="ql-block">①不健康零食類</p><p class="ql-block">像對于市面上銷售的預包裝食物如薯片、炸雞、可樂這些高糖、高鹽、高飽和脂肪的零食，建議盡可能的少吃。</p><p class="ql-block">它們對娃真的太不友好了，若過量攝入，嚴重影響娃們的身心健康和智力發(fā)育。</p><p class="ql-block">另外，有安全隱患的食物如果凍、軟糖、糯米類食物、大塊堅果等類似食物，存在窒息風險，不建議給3歲以下的兒童吃，至于大些的兒童必要情況也一定要在成人的陪同下吃。</p><p class="ql-block">像泡泡糖、口香糖等，寶寶容易吞服，有誤入氣管風險的食物，家長要在第一時間說“不”。</p><p class="ql-block">②健康零食類</p><p class="ql-block">水果、酸奶這類健康零食，也不是越多越好。</p><p class="ql-block">不然，再好的零食若提供的方法不對，是會影響娃的正餐攝入的。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">這周學習恰逢母親節(jié)，我們也祝媽媽們節(jié)日快樂！</p>