<p class="ql-block"> 新一輪的疫情再次打破了我們平靜的學習和生活，從校園生活到居家生活的轉(zhuǎn)變可能讓同學和家長們感到不同程度的壓力，不少人產(chǎn)生了莫名的焦慮、擔憂和恐懼。我校通過以下一些方式進行心理調(diào)適和疏導：</p> 接納改變，認清現(xiàn)實 <p class="ql-block"> 面對生活改變，出現(xiàn)焦慮、緊張或恐懼等消極情緒是正常的。適度的焦慮、緊張有助于提高對疫情的警惕。因此首先要接納現(xiàn)實的變化，也要接納自己的負面情緒。</p><p class="ql-block"> 因此在疫情開始之初，我校積極宣傳心理健康小知識，并公布心理健康熱線。在此期間，各班主任與心靈教師一直積極與存在心理困惑的家長學生溝通，協(xié)助家長督促兒童學習。</p> 轉(zhuǎn)移注意，豐富生活 <p class="ql-block"> “宅”在家里，正好有大量的時間，可根據(jù)自己的愛好，合理規(guī)劃時間，做到學習、娛樂兩不誤。我校根據(jù)小學心理健康發(fā)展規(guī)律，開展了各式各樣的文娛活動。例如，樂在閱讀，快樂運動，給家人幫幫忙。尤其是給家人幫幫忙，學生通過做家務體會家長的辛勞，從而體諒家長。家長也可以從中感受到學生的體貼活動中感受到欣慰。</p> 覺察自己，尋求幫助 <p class="ql-block"> 試著覺察自己當下的心理狀態(tài)，當覺得自己無法進行自我調(diào)節(jié)時，例如：特別畏懼，不敢獨處等，則及時尋求專業(yè)幫助。</p><p class="ql-block"> 我校積極組織學生家長觀看心理微課堂、中小學線上線下高效學習講座，幫助學生提高學習效率。針對不同年齡段的心理疏導短片，幫助各年齡段家長緩解心理壓力。開展心理調(diào)查問卷活動，幫助學生自我發(fā)現(xiàn)。</p> <p class="ql-block"> 我校通過形式多樣的宣傳教育活動，在學?心中進?步普及?理健康知識，引導學?充分認識?理健康對于個?成長的重要意義，從?關注??發(fā)展，提???素質(zhì)，構(gòu)筑和諧完完善的內(nèi)?世界，開發(fā)?我潛能，促進?我健康成長。</p><p class="ql-block"> 同心抗疫，有需要在線心理疏導的學生可以撥打??</p><p class="ql-block"> 江西社會心理服務熱線966525</p><p class="ql-block"> 吉南小學心理健康熱線——慧慧老師：18397919574</p>