<p class="ql-block">自上次跑完十公里后，今天再次跑步。原因是給自己留一個(gè)恢復(fù)的時(shí)間，同時(shí)學(xué)了放松髂肌束的動(dòng)作。幾天不練，體力有些下降。跑步是個(gè)慢工細(xì)活。</p><p class="ql-block">感悟：心讀萬卷書，踐行萬里路。用心讀書，用心感悟，用心踐行，讓書成為無用之書，滋養(yǎng)心靈；讓書成為有用之書，幫助解決生活瑣事。</p><p class="ql-block">感受當(dāng)下的每一刻，活在當(dāng)下，向上向前！</p>