<p class="ql-block">為向全校學(xué)生普及基本心理健康和心理衛(wèi)生知識(shí)，通過豐富多彩的活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生造就健康的自我，建立自信，提高人際交往能力，從而增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)。根據(jù)濱州市教育局《關(guān)于在全市中小學(xué)開展“雙心相擁”行動(dòng)的通知》，惠民縣李莊鎮(zhèn)中心小學(xué)于5月12日下午在報(bào)告廳舉行《呵護(hù)自我關(guān)愛他人》主題心理講座。</p> <p class="ql-block">針對(duì)當(dāng)前疫情防控、在校學(xué)習(xí)時(shí)間變短，教學(xué)進(jìn)度有所調(diào)整及升學(xué)帶給孩子們的壓力，學(xué)校心理健康教師引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)壓力、接納壓力，學(xué)會(huì)舒緩壓力的方法，讓學(xué)生面對(duì)應(yīng)急不慌不亂。</p> <p class="ql-block">活動(dòng)從游戲拉開序幕——?jiǎng)?chuàng)設(shè)壓力情境，讓學(xué)生感受到壓力的存在，并采取“我手畫我心”的方式，選擇合適的顏色、圖形、符號(hào)等表達(dá)自己的壓力。</p> <p class="ql-block">采取行為療法，結(jié)合實(shí)例，通過ABC理論，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到事件的最終結(jié)果取決于自己對(duì)事件的看法而非事件本身，我們可以采取多個(gè)角度看待問題。</p> <p class="ql-block">如果多角度思考問題仍然感到壓力很大，我們還可以采取一些方法來緩解壓力，比如深呼吸法，肌肉放松法，也可以把壓力喊出去，或者想象放松法。</p> <p class="ql-block">為了幫助孩子們緩解壓力，老師還和孩子們一起跟著節(jié)奏感的音樂做了一套緩解壓力手指操，孩子們?cè)谝魳仿蓜?dòng)中或拍手，或磕腕，壓力隨之得到緩解。</p> <p class="ql-block">最后，老師讓孩子們?cè)倩叵雺毫η榫?，重新采取涂鴉方式再次描繪壓力。并且讓孩子們對(duì)比兩次壓力的樣子，從而獲得成長(zhǎng)。</p> <p class="ql-block">學(xué)校的心理健康教育工作是學(xué)校教育的一項(xiàng)重要工作，李莊鎮(zhèn)中心小學(xué)一直都非常重視師生的心理健康，并且取得了不錯(cuò)的成績(jī)，得到了社會(huì)各界的認(rèn)可與贊揚(yáng)！</p>