養(yǎng)生提示 <p class="ql-block">食譜</p><p class="ql-block">天氣干燥，幼兒易口干，喉干、唇角開裂，鼻腔干燥，易出鼻血，大便干結(jié)，皮膚干燥等，影響幼兒的健康成長，要通過合理的飲食調(diào)理加以預(yù)防。</p><p class="ql-block">應(yīng)注意多吃些滋陰潤肺的食物????????????</p><p class="ql-block">如藕、毛豆、山藥、雞蛋、蘋果??生梨??葡萄、山楂、芝麻等。</p><p class="ql-block">早飯安排食粥更有益于生津液、防燥熱，對幼兒極其有利??</p> 周一 <p class="ql-block">早點：蛋撻</p><p class="ql-block">午餐：花生米飯（綠豆芽炒大蔥、木耳炒肉片）南瓜肉末湯</p><p class="ql-block">午點：海帶絲肉末豆腐湯、水煮雞蛋</p> 周二 <p class="ql-block">早點：花生紅棗豆?jié){</p><p class="ql-block">午餐：小米粥（手撕包菜炒洋蔥五花肉）</p><p class="ql-block">午點：肉丸紫菜尖米圓湯</p> 周三 <p class="ql-block">早點：水果餐（番石榴）</p><p class="ql-block">午餐：蔬菜瘦肉湯面</p><p class="ql-block">午點：紅豆薏米燕麥粥</p> 周四 <p class="ql-block">早點：金桔檸檬百香果水</p><p class="ql-block">午餐：雞肉絲香菇青菜粥</p><p class="ql-block">午點：蒸地瓜</p> 周五 <p class="ql-block">早點：水果餐（蘋果）</p><p class="ql-block">午餐：揚州炒飯（玉米粒、胡蘿卜、青豆、臘腸肉、蔥花）酸菜豬血湯</p><p class="ql-block">午點：南瓜包子、濃香豆?jié){</p> <p class="ql-block">營養(yǎng)點評:</p><p class="ql-block">一周內(nèi)寶寶吃到蔬菜、水果、肉類、豆制品、雜糧、蛋類等易消化食物。</p><p class="ql-block">平均每日攝入谷類100-125g,肉類60-70g,蛋類60-70g,豆制品一周2-3次，每次20克-30克。</p><p class="ql-block">每種食物量都是根據(jù)寶寶發(fā)育需求制定，營養(yǎng)均衡滿足3-6歲幼兒一日生長發(fā)育營養(yǎng)和能量需求.</p> <p class="ql-block">愛??在健康中成長，愛??在味蕾中開放。幸福幼兒園??用真心，愛心。對待每一個孩子????。讓孩子們在健康快樂??中成長。</p><p class="ql-block"><br></p>