<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">讓自己健康是美德，幫助別人健康是功德</p> <p class="ql-block">每個人獲得健康，最應該感謝的還是自己，因為健康的權利始終都握在自己的手中</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">（5月21日至7月22日）是小滿到小暑的熱季。熱季對應心臟，夏天天氣炎熱！人體的陽氣都被調動到體表，是“盛于外而虛于內”的情況。相德瑜伽的教學環(huán)境非常舒適，通風很好，空氣清新，開門開窗見山見公園，樹木繁茂，是天然的氧吧，是你避暑養(yǎng)生練習的好去處。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">相德瑜伽的教學環(huán)境非常好，老師們的教學經驗豐富，獨特和資深，是你想更美更健康的最佳選擇。</span></p> <p class="ql-block">有健康才有將來</p> <p class="ql-block">圓滿的人生需要“氣”足</p> <p class="ql-block">好的人生需要別人助力</p> <p class="ql-block">《黃帝內經》講：“心為君主之官”。心在五行屬火，所以情志平和，不熬夜，不吃太多熱性的食物就算保養(yǎng)了心臟。反之身體必定受罪。</p> <p class="ql-block">心其華在面，心火大的人，臉總是紅得有點過頭，情緒也會大，晚上躺著就會莫名其妙地煩躁，越煩越睡不著，越睡不著越煩。</p> <p class="ql-block">心臟安定平和其它的內臟都會安定平和，所以養(yǎng)心是我們的重中之重。</p> <p class="ql-block">從小滿到小暑這段時間屬于暑季，這時天氣炎熱，心火旺盛，氣血盛于外，而體內偏虛。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 這時我們可以借助天地間這股陽熱之力先用艾灸來驅散內寒，此外，還應該多去推脾胃經，可祛濕排毒，結合“玉帶環(huán)腰”來疏通整體經絡，提升脾胃的運化功能就有很好的瘦身效果。</span></p> <p class="ql-block">五行心火生胃土，只要脾胃功能旺盛起來，就能很好的補充能量，塑造更佳身型。</p> <p class="ql-block">跟著節(jié)氣走，調動自瘦的能量。借天自瘦有秘訣：1.養(yǎng)元自瘦法、2.根據體質來減肥、3.24節(jié)氣減肥瘦身。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 肥胖，其實是身體能量失衡的一種表現，當你身體的自我調節(jié)能力被激發(fā)了，就能把這種能量失衡狀態(tài)調節(jié)回平衡狀態(tài)，這樣人自然就會瘦下來，而且不會反彈。</span></p>