【說走就走：薩普環(huán)線】西藏薩普神山+三色湖祥格拉冰川+孜珠寺+坡戈冰川輕裝徒步+越野車8日

女冠子

活動時間：3月前后此線路最佳時節(jié)，湊足3人即成行，?2026年3月1日拉薩集合日，3月2-8日 【目的地介紹】薩普神山、圣湖、冰川，位于羊秀鄉(xiāng)普宗溝境內(nèi)，千百年來薩普神山一直矗立在此，周圍群山環(huán)繞，薩普群山由7座雪山組成，分別為薩普（色浦崗日海拔6956m）、薩普妻子（雪沫海拔6236m）、薩普長子（色浦東1 海拔6696m、色浦東2 海拔6450m）、薩普女兒（色浦北海拔6650m)、薩普次子（Gosham Taktso 海拔6296m）、薩普私生子（Tsoto Takze 海拔6218m)，主峰被尊為當(dāng)?shù)氐纳裆街?。薩普圣湖由神山千年冰雪融化所形成，自神山山腳延伸，分為兩部分，靠近神山腳下的為冰川湖泊，終年不化。另一部分為主湖湖水清澈，潔凈，因此每年5月15日在薩普圣湖附近會舉行隆重的轉(zhuǎn)湖祈福宗教活動，相傳主湖在每年的5月15日這一天湖面會在一夜之間全部解凍，又在9月15日一夜之間全部凍結(jié)，這一現(xiàn)象奇妙無比，是人們旅游觀光的絕佳場所。每逢盛夏，薩普山頂冰雪皚皚、雨霧繚繞，山底花紅草綠、水草豐美。由于谷大溝深、交通不便，這片嘆為觀止的冰川一直深藏閨中而鮮為人知，是一塊尚待開發(fā)的旅游處女地。祥格拉冰川：位于邊壩普玉村，隸屬念青唐古拉東段三色湖盡頭暗藏的驚喜，友好的交通條件可以讓車開到湖邊，讓你近距離的觀賞它。祥格拉冰川從雪山蔓延到冰湖中，隱藏在云霧中的身姿，宛若一條冰雪巨龍，散發(fā)出磅礴的氣勢。坡戈冰川：是布加雪山冰川群中的一條，也是位于這個區(qū)域末端最低的冰川，這決定了，它有良好的接近性，冰舌延續(xù)至冰湖上，在冬天冰湖結(jié)冰后，我們可以走近冰川，撫摸它被風(fēng)雪洗禮了億萬年的身軀。【線路亮點】1、這是一次關(guān)于神山、圣湖、冰川的探索之旅，近距離接近冰川，觀賞幾乎等邊三角形造型的“完美雪山”！2、深度探訪薩普神山秘境，在大本營住宿一晚，可觀看薩普神山日出、守候日落，天氣好的話還可以拍攝日照金山、燦爛星河。3、深度打卡薩普冰川、坡戈冰川、祥格拉冰川等多條冰川。4、觀賞念青唐古拉山脈雪山群，進入藏北草原，感受夢幻迷離、色彩斑斕的游牧文化，見識珍稀野生動物。5、打卡屹立于海拔4800米懸崖邊上的天空之寺 ——孜珠寺。6、精選住宿，讓出行更舒適！拉薩四鉆標(biāo)準，其余為當(dāng)?shù)刈詈镁频辏ㄋ_普大本營除外）。7、越野車出行，精品4人小團，打卡小眾秘境行程安排D1：拉薩集合今日全國各地的隊友將來到拉薩集合，統(tǒng)一入住我俱樂部安排的酒店。如果您的時間比較寬裕，可以自行安排在拉薩市區(qū)的旅游活動，拉薩火車站距市區(qū)10公里，可打車到集合酒店。貢嘎機場距拉薩市區(qū)65公里，可乘坐機場大巴到拉薩貢嘎機場乘車點民航局門口下車，再打車到集合酒店辦理入住，當(dāng)天盡量少運動，多休息。晚上會統(tǒng)一召開行前見面會，講解本次活動注意事項。餐飲：自理住宿：拉薩酒店溫馨提示：1、拉薩機場大巴費用30元（有航班就有班次），打車費用300元左右；2、如果時間寬裕的話，建議可以提前1-2天抵達拉薩，適應(yīng)海拔；3、注意不要劇烈運動，當(dāng)天請不要洗澡，可多吃蔬菜、水果，多喝水，不能飲酒。一般過1-2天后，以上癥狀都會逐步減輕或消失。D2：拉薩-羊八井-念青唐古拉山-那曲-比如縣早上酒店用餐后，沿著109國道青藏線公路向北行進，途經(jīng)中國第一座地?zé)岚l(fā)電站-羊八井，繼續(xù)前行經(jīng)過念青唐古拉山觀景臺（海拔4640米），是觀賞念青唐古拉山主峰（海拔7111米）觀景點，天氣好的話可以看到念青唐古拉山脈雪山群，往后就開始進入藏北草原，一路廣闊的高山草甸與藍天白云。遠處，群山巍巍，白雪皚皚，藍天、白云、雪山、隨處可見的珍惜野生動物，藏北草原不僅是野生動植物的天堂，同時也是一個具有豐厚沉積層的文化沃土。生活在這里的牧民創(chuàng)造了夢幻迷離、色彩斑斕的游牧文化。不僅有遠古巖畫，也有許多古象雄國的遺址，英雄格薩爾王的足跡及故事遍布藏北，瑪尼堆、經(jīng)幡、古塔隨處可見……為蒼茫的大草原增添了幾分神秘的色彩，下午抵達藏北高原的中心——那曲市，這里是最好的蟲草產(chǎn)地之一，之后前往茶曲/比如縣入住。住宿：比如縣酒店需時：全程530km，約8小時海拔：那曲4500米、比如縣4000米D3：比如縣-薩普大本營-徒步冰川-薩普大本營早餐后出發(fā)，在經(jīng)過一段土石路后抵達薩普神山大本營，薩普神山位于比如縣羊秀鄉(xiāng)普宗溝境內(nèi)，千百年來一直矗立于此，周圍群山環(huán)繞，主峰被尊為當(dāng)?shù)氐纳裆街?。稍作休息后，我們將沿湖而行，向著神山的冰川行進，大家可以根據(jù)自己的體力情況調(diào)整，體力一般可以原路返回大本營休息，體力好的可以繼續(xù)前行，據(jù)說冰川只有在每年6-7月份的時候開始融化，然后到冬天又開始結(jié)冰。最高海拔6556米，拍到這樣的冰川需要在海拔5000米以上的薩普神山上徒步，在這片冰川前行走，整個人好像是被啟動了慢動作鏡頭，在水邊靜坐，看云卷云舒，不自覺的沉入到思考生命中去，這里絕對是思考人生的好地方。下午可以在湖邊等候日落，天氣好的話晚上還可以看到薩普的燦爛星河。住宿：板房多人間需時：徒步往返6km，約3小時海拔：薩普大本營4800米D4-D5：薩普大本營日出-邊壩縣-三色湖-祥格拉冰川-祥格拉冰洞-邊壩縣早上可早起觀看薩普神山日出，靜謐的雪山加上奇妙的光線，隨手一拍都是大片。之后回到大本營早餐，早餐后我們驅(qū)車前往邊壩縣城附近的小眾景點三色湖，將車開到水泥路的盡頭，就會發(fā)現(xiàn)一個小眾且驚艷的冰川——祥格拉冰川，風(fēng)景原始且美麗，在此還可以觀看三怙主雪山。晚上入住邊壩縣城。住宿：邊壩酒店（雙人標(biāo)間）需時：全程187km，約5小時，徒步約2小時海拔：邊壩3700米D6：邊壩-孜珠寺-丁青早餐后出發(fā)翻越海拔4500米左右的都瓦山和海拔4800米左右的瓦拉山埡口，中午左右到達孜珠寺。孜珠寺是位于西藏東部昌都地區(qū)丁青縣著名的神山——孜珠山上，海拔4800米左右，是西藏海拔最高的寺院之一，也是雍仲苯教最古老、最重要的寺廟之一。下午游玩結(jié)束之后返回丁青入住。住宿：丁青酒店（雙人標(biāo)間）需時：全程約270km, 約6小時海拔：孜珠寺4800米，丁青3600米D7：丁青-布加雪山冰川-索縣今天我們將前往藏區(qū)最著名的苯教圣山——布加雪山。布加雪山坐落在丁青西部，是藏東最高的山峰。這里環(huán)境優(yōu)美，文化歷史悠久，有世界著名的格薩爾王國建立的動人傳說，有各種國家級保護野生動物，也有名貴藥草，更有五條發(fā)育完整的巨型懸冰川，是世界最密集懸冰川！其中最長的一條懸冰川從布加雪山峰頂伸到海拔4200多米的冰磧湖，懸冰川落差高度達2100多米，比海螺溝大冰瀑懸冰川垂直高度還高出大約700多米。傍晚驅(qū)車前往索縣入住。住宿：索縣酒店（雙人標(biāo)間）需時：全程約320km, 行車時間5小時左右；坡戈冰川徒步4公里海拔：布加雪山下方湖泊約4200米，索縣海拔約4000米D8：索縣-贊丹寺-那曲-拉薩早餐后我們將去參觀贊丹寺，之后返回拉薩，途經(jīng)那曲沿109國道青藏線公路向南進入藏北草原，一路廣闊的高山草甸與藍天白云。遠處，群山巍巍，白雪皚皚，藍天、白云、雪山、隨處可見的珍惜野生動物，藏北草原不僅是野生動植物的天堂，同時也是一個具有豐厚沉積層的文化沃土。生活在這里的牧民創(chuàng)造了夢幻迷離、色彩斑斕的游牧文化。不僅有遠古巖畫，也有許多古象雄國的遺址，英雄格薩爾王的足跡及故事遍布藏北，瑪尼堆、經(jīng)幡、古塔隨處可見……晚上7點左右到拉薩，本次活動結(jié)束，建議大家預(yù)定第二天返程機票。住宿：自理需時：全程約568km, 行車時間7小時左右 費用說明每人：5880元（3人成行價格）5660元（6人成行價格）【費用包含】1、交通：全程用車，全程越野車；2、餐飲：住宿：7晚標(biāo)間住宿3、向?qū)В悍?wù)費及吃住一切費用4、門票：薩普門票；5、司機：司機吃?。?lt;/p>6、保險：專業(yè)戶外保險50萬。【費用不含】1、交通：各地往返拉薩大交通費；2、餐飲：全程餐飲自理；3、門票：達木寺門票自理；4、單房差：單人出行則安排拼房，若未拼到，則需要補實時單房差5、不含費用包含以外的其它費用。【個人裝備】行李箱、25L左右隨身小包、沖鋒衣褲、抓絨衣褲、羽絨服、登山或徒步鞋、保溫杯、墨鏡、頭燈、遮陽帽、保暖手套、頭巾、唇膏、長襪（多雙）、個人洗漱用品、防曬霜（SPF50++）、個人常備藥品、抓絨睡袋（部分住宿條件差，可做內(nèi)隔） 注意事項【重要提醒事項】1、關(guān)于行程：（1）全程徒步約12公里，平均海拔為4400米左右，徒步最高海拔為薩普冰川4900米，住宿最高海拔為薩普大本營4800米左右。（2）從羊秀鄉(xiāng)到薩普大本營基本無信號和網(wǎng)絡(luò)（薩普大本營有電信信號和網(wǎng)絡(luò)，移動信號不穩(wěn)定，聯(lián)通沒信號網(wǎng)絡(luò)）2、關(guān)于季節(jié)：4-6月/9-12月是西藏徒步最好的季節(jié)，天氣穩(wěn)定，晴天居多，雪山、湖泊都到了最美的時候。7-8月是雨季，珠峰高大的身軀擋住了印度洋暖濕氣流，降水較多，不是看雪山的最佳時期，但正值花期，繁花盛開。1-3月段湖水冰凍，天氣穩(wěn)定，雪山季、藍冰季。3、關(guān)于用餐：全程不含餐飲，可以現(xiàn)場AA。4、關(guān)于住宿：（1）拉薩、比如、邊壩、丁青、索縣為當(dāng)?shù)鼐频陿?biāo)間。（2）薩普大本營為板房多人間（條件艱苦，做好心理準備）。5、關(guān)于高原反應(yīng)：（1）到高原旅行，大多數(shù)人都會有高原反應(yīng)，特別是初上高原的人，這是正?，F(xiàn)象。只要身體健康，很快就能適應(yīng)高原氣候，所以不必有心理負擔(dān)。（2）高原反應(yīng)主要癥狀為頭痛、頭昏、厭食、惡心、心慌氣短、胸悶胸痛、疲、鼻孔出血或積血塊等、睡眠不足、眩暈、輕浮、失眠、呼吸困難、氣喘、精神亢奮、腹脹、食欲減退、失眠／嗜睡，嘴唇和指尖發(fā)紫、眼睛或面部浮腫等不同表現(xiàn)。（3）出發(fā)前應(yīng)進行體能訓(xùn)練（出發(fā)前一周停止），增加心肺功能、補充維生素、有良好的作息時間、預(yù)防感冒、適量喝紅景天提前預(yù)防。（4）抵達高原后應(yīng)該隨時注意保暖（高原溫差很大），保暖衣服隨身帶，保持良好的心態(tài)，不要吃太多，適量的走動，可多吃蔬菜、水果、多喝水。（5）初入高原多休息，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔(dān)，不要飲酒和吸煙，多喝水多吃水果。不要奔跑和劇烈運動。（6）高原紫外線很強，最好戴上墨鏡、防曬霜、頭巾以免紫外線灼傷皮膚，特別是下雪過后更需要及時防護。6、關(guān)于環(huán)保：我們本次活動大部分地方均為原生態(tài)地區(qū)，愛護環(huán)境是我們每個人的責(zé)任。（1）建議隨身攜帶垃圾袋。（2）建議將個人在行程中產(chǎn)生的垃圾帶走，我們統(tǒng)一丟到垃圾箱或著帶回客棧處理。7、關(guān)于報名：（1）凡有傳染性疾病、心血管疾病、腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、精神病、嚴重貧血病、大中型手術(shù)的恢復(fù)期病患者、行動不便者、孕婦等，以及其他不適合出行者，請不要報名。代他人報名者也請核實代報人的身體狀況。如果報名者或者代他人報名者隱瞞身體狀況，造成的后果，由自己承擔(dān)；（2）報名需提前詢位確定，支付活動費，報名成功以支付活動費用為準。并確認報名信息。 報名咨詢：女冠子，電話：15929735338（同微信號）