<p class="ql-block ql-indent-1">1.今天早上日精進的話題非常好，陳媽媽跟我們分享了，當我們情緒低落的時候怎么辦？其實每個人的能量都會忽高忽低。</p><p class="ql-block ql-indent-1">我們處于低谷的時候怎么辦呢？首先我們要接納自己。累了我們就休息，也許睡一下就好了。</p><p class="ql-block ql-indent-1">當我們情緒低落的時候，不想做事情，那我們就適當放松自己，允許自己。自己喜歡做的事比較容易的。</p><p class="ql-block ql-indent-1">還有個很好的辦法就是寫感恩日記。感恩今天的人事物。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">2.今天又拍了視頻，這是我第2次拍，感覺比第1次的效果要好一點，不跟別人比，跟自己比，每次進步一點點。</p><p class="ql-block ql-indent-1">看到別人拍的這么好，他們不知道練習了多少次，所以我還要通過不斷的學習改進。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">3.最近愛人跟家里打的電話比較多，公公身體不好，我們離得遠總是牽掛著。</p><p class="ql-block ql-indent-1">想想這么多年，其實我還是挺感恩公公的，特別是我生老大的時候，在家里坐月子。后半個月都是公公在照顧我。</p><p class="ql-block ql-indent-1">不管我吃不吃，他總是準時把我的飯做好。</p><p class="ql-block ql-indent-1">公公特別的勤勞。以前每年回家地里面菜園子里都是他種的各種菜，他會把家里門前屋后收拾得干干凈凈。早上也是起得最早的一個。</p><p class="ql-block ql-indent-1">希望公公早一點好起來。陪伴父母的時間真的是有限，在能陪伴的時候多一點陪伴。今天愛人跟我說，我說暑假要回家呆一陣子。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">4.最近有個習慣不好，就是每天日記都要放到最后。</p><p class="ql-block ql-indent-1">其實在這一天中可能有很多事值得我記，但是當時沒記錄下來，到了晚上睡前大腦一片空白。</p><p class="ql-block ql-indent-1">上一期的訓練營，我每天都是早上就叫作業(yè)，這一次怎么熬到最后不交了。這幾天寫日記，熬夜不值，下次要改進，早一點交作業(yè)。</p>