<p class="ql-block">轉(zhuǎn)載 作者：許小貓</p><p class="ql-block">來源：有書桌上有半杯水，不同的人看到，會(huì)產(chǎn)生不同的反應(yīng)。 </p><p class="ql-block">有人只看到缺少的那一半：“真倒霉，只有半杯水了。” </p><p class="ql-block">有人則看到擁有的那一半：“真不錯(cuò)，還有半杯水呢?！?</p><p class="ql-block">這就是心理學(xué)上著名的——半杯水理論。 </p><p class="ql-block"><b>生活中，每個(gè)人都渴望圓滿，卻難免遇到缺憾。</b> </p><p class="ql-block">心理學(xué)家阿德勒說：“我們的煩惱和痛苦都不是因?yàn)槭虑楸旧?，而是因?yàn)槲覀兗釉谶@些事情上的觀念?！?lt;/p><p class="ql-block">面對同一件事情，我們的心態(tài)決定了我們的感受。 </p><p class="ql-block">心態(tài)好了，福氣才會(huì)來，人生才能順。 </p><p class="ql-block">今天和大家分享《人民日報(bào)》推薦的9個(gè)保持好心態(tài)的小習(xí)慣。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>不盲目攀比</b> </p><p class="ql-block">成人教育之父卡耐基說：“生活中的許多煩惱都源于我們盲目和別人攀比，而忘了享受自己的生活?！?lt;/p><p class="ql-block">別人有的，我也要有，哪怕花光積蓄也在所不惜； 別人用的，我也要用，哪怕意義不大也毫不在意…… </p><p class="ql-block"><b>一旦攀比的念頭進(jìn)入腦海，人就變成了欲望的奴隸。</b> </p><p class="ql-block">動(dòng)物學(xué)家曾拿“翠波鳥”做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)。 他制作了一個(gè)巨大的籠子，捉來一只翠波鳥觀察它的筑巢過程。 </p><p class="ql-block">結(jié)果，這只鳥建了容下自己身體大小的巢，便停下了。 后來學(xué)者又捉來一只放在籠子里，它也開始建巢。 </p><p class="ql-block">讓人沒想到的是，原來停下建造的那只也開始擴(kuò)建巢穴，兩個(gè)巢穴越來越大。 </p><p class="ql-block">幾天過后，兩只鳥明顯變得疲憊不堪；又過了幾天，有一只鳥竟然死在了籠子里。 </p><p class="ql-block">它死后，另一只立刻停止了筑巢，后來學(xué)者又放進(jìn)去一只，情況也是一樣。 </p><p class="ql-block">學(xué)者突然明白過來：翠波鳥忙碌不停的原因是——攀比。 </p><p class="ql-block">總是盯著別人的生活，拿別人作為參照，只會(huì)讓自己陷入焦慮，影響正常生活。 人不爭，一身輕松。</p><p class="ql-block"> <b>一味盲目攀比，不如把眼光收回自身，去尋找專屬的快樂。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>不斤斤計(jì)較</b> </p><p class="ql-block">每個(gè)人的生活，都難免遇到糟心事： 擠公交時(shí)被人踩了一腳，買東西時(shí)被坑了幾塊錢…… </p><p class="ql-block">這時(shí)，選擇計(jì)較還是包容，影響了你內(nèi)心的幸福程度。 </p><p class="ql-block">斤斤計(jì)較的人，也許成功“訓(xùn)斥”了對方，但他自己也會(huì)因此變得暴躁、憤怒；</p><p class="ql-block"><b>對小事包容，不讓自己和負(fù)面情緒糾纏，既是放過自己，也是放過別人。</b></p><p class="ql-block">正如周國平所說：“大智者必謙和，大善者必寬容?！?</p><p class="ql-block">如果我們的眼睛望著高山，就不會(huì)為腳底幾顆石子而懊惱； 如果我們的內(nèi)心裝著大海，就不會(huì)為幾滴水花飛濺而哀嘆。 </p><p class="ql-block">當(dāng)一個(gè)人選擇后退一步，視野自會(huì)打開，格局也會(huì)越來越開闊。 </p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>不放任嫉妒</b> </p><p class="ql-block">近些年，因?yàn)榧刀蕦?dǎo)致悲劇的新聞，比比皆是： 一個(gè)女子嫉妒另一個(gè)女子比自己貌美，憤怒將硫酸潑到對方臉上；</p><p class="ql-block"> 一個(gè)小伙子嫉妒一對情侶甜蜜互動(dòng)，沖上前就是一頓拳打腳踢； </p><p class="ql-block">一個(gè)學(xué)生嫉妒另一同學(xué)總是考第一，大白天在小區(qū)樓下持刀行兇…… </p><p class="ql-block"><b>他們的痛苦，不是源于自己的失敗，而是見不得別人的成功。</b> </p><p class="ql-block">莎士比亞說過：“嫉妒是個(gè)綠眼的妖魔，誰落入他的圈套，就要受他玩弄?！?lt;/p><p class="ql-block">人生沒有可比性，不抬高別人，不看輕自己，才能活出喜悅和豁達(dá)。 </p><p class="ql-block">學(xué)會(huì)欣賞他人的美好，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這個(gè)世界會(huì)變得可愛起來； </p><p class="ql-block">學(xué)會(huì)發(fā)掘自己的優(yōu)點(diǎn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，認(rèn)真生活的自己同樣很迷人。 </p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>不糾結(jié)過往</b></p><p class="ql-block">一位老教授用手握住一杯水，問學(xué)生：“大家猜猜這杯水有多重？” </p><p class="ql-block">聽著學(xué)生們五花八門的回答，教授笑道：“水的重量，取決于我握著水杯的時(shí)間。 </p><p class="ql-block">如果握一小會(huì)兒，水很輕；如果一直握著，水就會(huì)變得越來越重，讓人不堪重負(fù)?！比松^往，亦是如此。 </p><p class="ql-block"><b>過去的事情已經(jīng)發(fā)生，無論多么遺憾和懊惱，都于事無補(bǔ)。</b> </p><p class="ql-block">好事壞事，終成往事。 聰明的人懂得輕裝上陣，把過往留在昨天，把精力留在當(dāng)下，如此才能走得灑脫輕盈。 </p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>不亂發(fā)脾氣</b></p><p class="ql-block">網(wǎng)上有個(gè)提問：“強(qiáng)大的人，都有什么特點(diǎn)？” </p><p class="ql-block"><b>高贊回答是：“有脾氣，但不亂發(fā)脾氣；有情緒，但不情緒化。”</b> </p><p class="ql-block">一個(gè)人真正的成熟，從控制情緒開始。 </p><p class="ql-block">電影《奇跡男孩》中，奧吉因?yàn)樽约旱南嗝?，總?huì)莫名其妙地發(fā)脾氣。 </p><p class="ql-block">他因?yàn)檎也坏脚笥?，感到很苦惱?后來，在幾位同學(xué)的影響下，他才逐漸明白自己之所以交不到朋友，不是因?yàn)樗拈L相，而是因?yàn)樗钠狻?</p><p class="ql-block">拿破侖說過：“能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大?！蹦愕那榫w，就是你的修養(yǎng)和品行。 </p><p class="ql-block">一個(gè)人真正厲害的地方，是事情面前不亂發(fā)脾氣。 語氣平緩，可以化解憤怒；面帶微笑，方能減少焦慮。 </p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>不隨意拖延</b></p><p class="ql-block">生活中，很多人都有拖延的習(xí)慣： 事先計(jì)劃好的健身，卻拖到最后一刻都沒起床：“今天天氣不好，我不想出門?！?</p><p class="ql-block">提前約好的工作，總是一拖再拖：“還有3天時(shí)間，今天先休息一下。” </p><p class="ql-block">習(xí)慣拖延的人，邁不開行動(dòng)的腳步，喜歡找各種理由：再等等、再看看、再休息一下…… </p><p class="ql-block"><b>殊不知，長此下去，個(gè)人的成長也會(huì)按下暫停鍵。</b> </p><p class="ql-block">遇到挑戰(zhàn)不敢主動(dòng)出擊，遇到問題也不愿承擔(dān)責(zé)任。 </p><p class="ql-block">貝多芬說：“人擁有的東西，沒有比光陰更有價(jià)值的了，所以千萬不要把今天的事拖延到明天去做?！?</p><p class="ql-block">如果你要健身，就從每天跑2公里開始； </p><p class="ql-block">如果你要看書，就從每天看10頁書開始…… </p><p class="ql-block">只有邁出第一步，才能打敗惰性，書寫精彩人生。 </p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>不一味抱怨</b></p><p class="ql-block">哲學(xué)家德謨克利特說過一段話，很受啟發(fā)。 “當(dāng)我偶爾對人生失望，對自己過分關(guān)心的時(shí)候，我也會(huì)沮喪，也會(huì)悄悄地怨幾句老天爺。</p><p class="ql-block">可是一想起自己已經(jīng)有的一切，便馬上糾正自己的心情，不再怨嘆，高高興興地活下去?！?</p><p class="ql-block">生活是一面鏡子，當(dāng)你一味抱怨，它也會(huì)返你一臉憂愁。 </p><p class="ql-block">人生實(shí)苦，每個(gè)人都會(huì)遇到挫折，但抱怨無濟(jì)于事。 </p><p class="ql-block"><b>當(dāng)你覺得憤憤不平，忍不住抱怨時(shí)，不妨先看看自己擁有的。 </b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span>學(xué)會(huì)珍惜，學(xué)會(huì)感恩，才能不辜負(fù)每一個(gè)溫柔的日子。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>不妄自菲薄</b></p><p class="ql-block">作家畢淑敏分享過一件小事。 她曾被邀約去看了一棵有5000年歷史的古樹。 </p><p class="ql-block">看到莊嚴(yán)古樹的那一刻，她頓覺人類的渺小，感到自卑不已。 </p><p class="ql-block">然而，古樹旁邊一株柔弱的小草卻讓她改變了想法。 </p><p class="ql-block">面對古樹，小草沒有自卑，而是昂然挺立。 </p><p class="ql-block">畢淑敏說：“草是卑微的，但卑微并非指向羞慚。在莊嚴(yán)大樹身旁，一棵微不足道的小草都可以毫不自慚形穢地生活著，何況我們?nèi)f物靈長的人類！”</p><p class="ql-block">每個(gè)人，都是獨(dú)一無二的存在。 我們經(jīng)歷重重考驗(yàn)走到今天，有著不屈的意志和不滅的希望。 </p><p class="ql-block"><b>不要看輕自己，也別貶低自己，而是要告訴自己：“我不完美，但我無可取代?！?</b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span></b>努力發(fā)出自己的光亮，用心做自己人生的主角，一樣值得自豪。 </p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>不害怕改變</b> </p><p class="ql-block">世界上有兩種人： </p><p class="ql-block">一種人固步自封，習(xí)慣在熟悉的環(huán)境里生活，一旦發(fā)生變故就惴惴不安，把自己裝進(jìn)套子里；</p><p class="ql-block"> 一種人喜歡冒險(xiǎn)，從不給自己設(shè)限，總能不斷突破自己，即使摔得頭破血流，也毫不后悔。 </p><p class="ql-block">心態(tài)決定心境，行動(dòng)決定命運(yùn)。 </p><p class="ql-block"><b>不害怕改變的人，在跌跌撞撞里鍛造了更堅(jiān)韌的內(nèi)心，收獲了更豐富的成長。</b></p><p class="ql-block">人生在世，不可能一成不變，與其害怕，不如勇敢擁抱它。 </p><p class="ql-block">主動(dòng)適應(yīng)變化，尋找解決辦法，這樣的人才能突破局限，活出格局。 </p> <p class="ql-block">楊絳先生說：“上蒼不會(huì)讓所有幸福集中到某個(gè)人身上，保持知足常樂的心態(tài)才是淬煉心智、凈化心靈的最佳途徑。”</p><p class="ql-block">即使身處低谷，只要仰望星空，持續(xù)努力，終能綻放出一段璀璨年華。 </p><p class="ql-block"><b>世事紛繁復(fù)雜，與其焦慮不安，不如積極面對，讓自己寵辱不驚。</b></p>