<p class="ql-block">運動提高了兒童的靈敏性和協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)了愉悅感和幸福感。在這個特殊的時期里，讓我們一起運動！加油吧！</p> 熱身活動 <p class="ql-block">運動前提醒</p><p class="ql-block">帶孩子在家運動前，要記得先熱身，伸展一下，孩子一定會愿意和你一起運動的。</p><p class="ql-block">1.拉伸可以緩解肌肉緊張，讓身體更加放松。</p><p class="ql-block">2.讓身體更加輕松自如地運動，從而提高身體的協(xié)調(diào)性。</p> 力量與平衡 <p class="ql-block">多種多樣的運動形式，能夠鍛煉協(xié)調(diào)性，還能夠發(fā)展幼兒反應(yīng)能力。雖然“宅”在家，還不能去幼兒園，可小健將們運動不能停，家是我們的運動場，寶貝們要堅持每天都鍛煉身體喲！</p> 放松活動 <p class="ql-block">跟隨輕柔的音樂來拉伸一下吧</p> 自主小游戲 <p class="ql-block">??自主游戲指導(dǎo)小建議??：</p><p class="ql-block">1、家里可利用廢舊物品用收納箱歸類裝好，讓孩子自由取用玩搭建游戲。</p><p class="ql-block">2、游戲過后引導(dǎo)幼兒把材料歸類擺放整齊。</p><p class="ql-block">接下來，我們就請小朋友們找好材料，制定你的“力量與平衡計劃”，根據(jù)計劃開始練習(xí)吧，記得把你的游戲計劃和小朋友分享呦！！??</p> 溫馨提示 <p class="ql-block">活動建議：</p><p class="ql-block"> 1.游戲運動前一定要做熱身運動，養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，活動手、腳關(guān)節(jié)。</p><p class="ql-block">2.玩游戲時選擇室內(nèi)寬敞的地方，以防碰傷。</p><p class="ql-block">3.運動時一定要穿運動鞋，方便跑和跳。</p><p class="ql-block">4.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，及時補(bǔ)充身體水分。</p> 健康小貼士 <p class="ql-block">春季進(jìn)入夏季，氣候變化較大幼兒易感冒。夏季防病保健很重要。</p> <p class="ql-block">1.兒童要注意均衡飲食，每天要進(jìn)食蔬菜、豆制品、蛋、奶、肉、水果等。</p> <p class="ql-block">2.科學(xué)使用空調(diào)、電風(fēng)扇等，不要把室內(nèi)溫度調(diào)得太低，開空調(diào)也要注意室內(nèi)通風(fēng)，還要注意帶寶寶進(jìn)行適宜的戶外活動，保證充足的睡眠時間。</p> <p class="ql-block">3.夏季寶寶出汗多，易上火，要多補(bǔ)充水分，増加飲水量。</p> <p class="ql-block">4.寶寶游戲過后，大汗淋漓，要及時幫寶寶更換或者增減衣物。寶寶出汗后一定要及時給他擦干，并避免讓他吹風(fēng)受涼。</p> <p class="ql-block">?? 快樂體智能?? ??健康好體魄??讓幼兒在運動中獲得快樂吧！</p> <p class="ql-block">編輯：馬文芊</p><p class="ql-block">審核：李秀艷 牛春穎</p>