<h5><b><font color="#ed2308">暢·逍遙戶外俱樂(lè)部特別提醒：</font></b><br>本次活動(dòng)為戶外登山徒步AA自助游活動(dòng)，存在一定的戶外風(fēng)險(xiǎn)性，要求參加活動(dòng)隊(duì)員需有一定戶外經(jīng)驗(yàn)，對(duì)危險(xiǎn)的基本判斷能力及相應(yīng)的戶外裝備。秉承戶外精神，遵循團(tuán)隊(duì)至上原則，做到不亂丟垃圾，環(huán)保出行。<br><font color="#ff8a00">————————————</font><br><font color="#ed2308"><b>溫馨提示：</b></font><br>①為保護(hù)您的膝關(guān)節(jié)請(qǐng)使用雙杖及護(hù)膝！<br>②夏季登山，飲用水帶夠哦！<br>③本次活動(dòng)對(duì)講手臺(tái)頻道：450.155</h5> <h5></h5><h5>東梁位于西漢高速秦嶺服務(wù)區(qū)--西側(cè)，秦嶺經(jīng)典穿越路線之一，整個(gè)東梁，呈飛鳥(niǎo)展翅的形狀，它具有顯著的高山草甸地貌特征、多樣的氣候特征、典型的植被特征、獨(dú)特的自然風(fēng)景特征，在秦嶺諸峰中也屬佼佼者。冬季山中河道崎嶇蜿蜒，白雪皚皚，霧凇垂掛，冷杉妖嬈。登上梁頂，可北望首陽(yáng)山(2719米)，西眺光禿山(2800米)，東瞰冰晶頂(3015米)，一覽秦嶺群山巍峨。東梁有遮天蔽日的原始森林，有冰晶頂一樣的石海，第四紀(jì)冰川遺跡,以及廣袤無(wú)垠的高山草甸，東梁草甸。</h5><h5>東梁因?qū)儆谏钌剑容^原始，中有羚牛，野豬等大型動(dòng)物沿溝道小溪向山中行走，大約2小時(shí)的大路后(可抵達(dá)分岔口下，最快1小時(shí)15分）開(kāi)始拔高，拔高1小時(shí)后到達(dá)第四紀(jì)冰川石海，經(jīng)過(guò)石海左側(cè)沿小路繼續(xù)拔高30分鐘到達(dá)東二梁，東二梁為典型的高山草甸地理相貌特征，草甸約有100畝，非常壯觀，經(jīng)過(guò)東二梁大約1小時(shí)（最快35分）到達(dá)東梁。</h5> <h5><b><font color="#167efb">登山作為一種有氧運(yùn)動(dòng)，能通過(guò)吸入的氧氣燃燒體內(nèi)的脂肪和葡萄糖，達(dá)到提高心肺功能和消耗多余脂肪的目的。同時(shí)，登山還是一項(xiàng)“有撞擊性的運(yùn)動(dòng)”，對(duì)骨骼的 刺激比較大，對(duì)延緩骨質(zhì)流失、促進(jìn)鈣的吸收有很大好處。<br></font></b></h5><h5><b><font color="#167efb">保護(hù)膝關(guān)節(jié)就為自己準(zhǔn)備一付好的護(hù)膝吧。不要覺(jué)得護(hù)膝沒(méi)用，它能夠幫助你緊張膝部肌肉來(lái)更好地保護(hù)膝關(guān)節(jié)。還可以為自己準(zhǔn)備好一副登山杖?？蓜e又以為登山杖這種東西是給老年人準(zhǔn)備的，要知道使用登山杖爬山不僅步伐可以變輕松，也能更好地減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)重壓力。</font></b></h5><div><b><font color="#167efb"><br></font></b></div> <h5><b style="color:rgb(237, 35, 8);">【出行時(shí)間】：</b>2022年11月26日（周六）</h5><h5><b style="color:rgb(237, 35, 8);">【出行線路】：</b>西安—秦嶺服務(wù)區(qū)—二道溝—三岔口—二梁埡口草甸—大梁—原返</h5><h5><b style="color:rgb(237, 35, 8);">【強(qiáng)度級(jí)別】：</b>★★★★★★★ （最高為10★）</h5><h5><b style="color:rgb(237, 35, 8);">【路線概述】：</b>中級(jí)穿越路線，全程23公里左右，累計(jì)拔高爬升1500米?？筛鶕?jù)體力可隨時(shí)扎營(yíng)原返。</h5><h5><b style="color:rgb(237, 35, 8);">【裝備要求】：</b>登山鞋，登山手杖，護(hù)膝，雙肩背包，速干衣褲，頭燈，手電等</h5><h5><b style="color:rgb(237, 35, 8);">【適合群體】：</b>18--65歲身心健康，有一定戶外經(jīng)驗(yàn)的朋友。未成年人需家人陪同參加。</h5> <h5></h5><h3><b><font color="#ed2308">【乘車地點(diǎn)】：</font></b></h3><h5>①西光 6:30（西光廠南門門口）<br></h5><h5>②建國(guó)飯店 6:40（地鐵3號(hào)線長(zhǎng)樂(lè)公園站B2出口）<br></h5><h5>③武警醫(yī)院 6:50（武警醫(yī)院公交站二環(huán)路北）<br></h5><h5>④長(zhǎng)安立交7:00（音樂(lè)學(xué)院東門口過(guò)街天橋下）<br></h5><h5>⑤麥德龍7:10（麥德龍超市旁加油站）<br></h5><h5>備注：團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，請(qǐng)準(zhǔn)點(diǎn)抵達(dá)，超時(shí)自行前往下一站！</h5><div><br></div> <h5></h5><h3><b><font color="#ed2308">【報(bào)名方式】:</font></b></h3><h5><font color="#333333"><b>凌一：18309250886（同微信）<br></b></font></h5><h5><font color="#ed2308"><b>①：微信報(bào)名：</b></font>微信編輯格式【活動(dòng)名稱+真實(shí)姓名+身份證號(hào)碼+聯(lián)系電話+上車地點(diǎn)】轉(zhuǎn)賬（微信/支付寶）確認(rèn)后收到回復(fù)即成功報(bào)名！<br></h5><h5><b><font color="#ed2308">②：電話報(bào)名：</font></b>短信編輯格式【活動(dòng)名稱+真實(shí)姓名+身份證號(hào)碼+聯(lián)系電話+上車地點(diǎn)】，回復(fù)確認(rèn)后，活動(dòng)當(dāng)日上車?yán)U費(fèi)！<br></h5><h5><b><font color="#ed2308">備注：</font></b>出團(tuán)前一天下午18:00前臨時(shí)有事不能正常參加活動(dòng)，全額退款！</h5> <h5></h5><h3><b><font color="#ed2308">【責(zé)任聲明】：</font></b></h3><h5><b>本次活動(dòng)為自助性質(zhì)的旅游和戶外活動(dòng)，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)發(fā)起組團(tuán)，但凡報(bào)名者均視為具有完全民事行為能力人，同意且接受本聲明，自行承擔(dān)此次活動(dòng)中的所有風(fēng)險(xiǎn)。請(qǐng)仔細(xì)閱讀本次活動(dòng)的詳細(xì)說(shuō)明，并同意所有條款方可參加：<br></b></h5><h5>①.戶外活動(dòng)屬風(fēng)險(xiǎn)性較強(qiáng)的活動(dòng)，有諸多不可控因素，所有報(bào)名參與人應(yīng)本著對(duì)自己生命安全負(fù)責(zé)的態(tài)度慎重報(bào)名。報(bào)名前應(yīng)詳細(xì)了解線路情況，掌握相關(guān)安全信息。一但報(bào)名，即表明參加者是經(jīng)過(guò)合理判斷，視為自愿接受本次戶外活動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)，接受個(gè)人風(fēng)險(xiǎn)自負(fù)的原則，自行承擔(dān)可能發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)后果！<br></h5><h5>②.本次活動(dòng)屬于AA自助游，所有行程領(lǐng)隊(duì)以保證安全為基準(zhǔn)條件下，可根據(jù)當(dāng)?shù)貙?shí)際情況做適當(dāng)調(diào)整！<br></h5><h5>③.本次活動(dòng)含戶外旅行意外傷害保險(xiǎn)，對(duì)于活動(dòng)中可能出現(xiàn)的意外事故，屬于不可預(yù)知或即使預(yù)知也無(wú)法避免的安全事故，由投保的保險(xiǎn)公司承擔(dān)意外傷害保險(xiǎn)賠付，組織方及領(lǐng)隊(duì)在能力范圍內(nèi)全力組織救助，領(lǐng)隊(duì)及組織者不為此承擔(dān)任何法律上<br></h5><h5>④.活動(dòng)中必須聽(tīng)從領(lǐng)隊(duì)的指揮和安排，如在活動(dòng)中擅自脫隊(duì)活動(dòng)，擅自自由行為和自身過(guò)錯(cuò)做出有損自己和他人的安全行為及有損公眾利益的行為，責(zé)任自負(fù)，還應(yīng)對(duì)給他人所造成的損失負(fù)責(zé)！<br></h5><h5>⑤.凡有心血管病患者、精神疾、傳染病、呼吸系統(tǒng)疾病、嚴(yán)重貧血、大中型手術(shù)恢復(fù)期患者、行動(dòng)不便者、孕婦等其他不適合出行者請(qǐng)勿報(bào)名，代他人報(bào)名者請(qǐng)核實(shí)報(bào)名人的身體狀況！<br></h5><h5>⑥.本活動(dòng)由于需要前期預(yù)定包車，參與人員報(bào)名時(shí)收費(fèi)（如果因自身原因取消報(bào)名,費(fèi)用不退,請(qǐng)慎重考慮)<br></h5><h5>⑦.行程因自然等不可抗力原因引致的額外費(fèi)用自行承擔(dān)，中途由于自身原因中途離團(tuán)，未產(chǎn)生的費(fèi)用不予退還；<br>⑧.活動(dòng)所有解釋權(quán)歸本俱樂(lè)部所有！</h5>