愛(ài)護(hù)眼睛，預(yù)防近視——小屯聯(lián)小預(yù)防近視主題教育紀(jì)實(shí)

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有一雙健康明亮的眼睛，是每一個(gè)人的愿望。同學(xué)們進(jìn)入校園，開(kāi)始了人生最為基礎(chǔ)和漫長(zhǎng)的學(xué)習(xí)生活，同時(shí)眼睛的負(fù)擔(dān)也開(kāi)始加重，學(xué)會(huì)如何愛(ài)護(hù)眼睛是每一個(gè)小朋友的必備常識(shí)。眼睛是心靈的窗戶，眼睛是人類的指明燈，照亮了前進(jìn)的道路，照亮了美麗的世界。為增強(qiáng)學(xué)生愛(ài)眼護(hù)眼意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成保護(hù)視力、預(yù)防近視的良好行為習(xí)慣。我們要共同為學(xué)生提供良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，防止過(guò)度用眼，預(yù)防眼睛疲勞。 　眼睛的生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程 如何盡早發(fā)現(xiàn)孩子是否近視 防止過(guò)度用眼 不要長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品（單次不宜超過(guò)15分鐘）。 注意看書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì) 端正坐姿，看書(shū)時(shí)保持約33厘米的距離。不要躺著看書(shū)、或坐車時(shí)看書(shū)。 堅(jiān)持鍛煉 經(jīng)常進(jìn)行鍛煉，多進(jìn)行拍球、跳繩等活動(dòng)。 保證充足睡眠 合理安排作息時(shí)間，早睡早起，每天睡眠10個(gè)小時(shí)。 合理營(yíng)養(yǎng)膳食 注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不偏食、不挑食、少吃甜食，多吃新鮮蔬菜和水果。合理搭配富含蝦青素、膠原蛋白、葉黃素和β胡蘿卜素的護(hù)眼膳食。 注意讀書(shū)光線 營(yíng)造明亮的閱讀環(huán)境，配備可調(diào)節(jié)桌椅，臺(tái)燈放在桌椅左前方。切忌在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下和陰暗的環(huán)境下看書(shū)。 愛(ài)眼，愛(ài)生活。愿每個(gè)孩子都有一雙明亮的眼睛，發(fā)現(xiàn)生活之美，閱覽人生之樂(lè)！ 　　眼睛被譽(yù)為是心靈的窗戶，是人類感觀中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的知識(shí)和記憶都是通過(guò)眼睛獲取的，讀書(shū)認(rèn)字、識(shí)人辨物、欣賞美景等等都要用到眼睛。它帶給我們多少外面的精彩，它映射我們多少內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩。