<p class="ql-block ql-indent-1">5月16日下午，為了讓全體學(xué)生能更好的適應(yīng)從線上到線下、從居家到學(xué)校的變化，保障學(xué)生的心理健康，樺樹林子學(xué)校開(kāi)展了第四期題為“復(fù)學(xué)‘心’定位 學(xué)習(xí)不掉隊(duì)”的心理健康主題教育活動(dòng)課。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">課程以釘釘軟件平臺(tái)為媒介，在學(xué)校教務(wù)處組織下，由各班班主任負(fù)責(zé)實(shí)施。多以視頻會(huì)議，直播等方式開(kāi)展。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">課程伊始，在各個(gè)班主任的帶領(lǐng)下，大家共同討論一個(gè)話題：疫情之后，如何做好開(kāi)學(xué)的心理準(zhǔn)備？</p> <p class="ql-block ql-indent-1">由于受到新冠肺炎疫情的影響，我們正在經(jīng)歷居家隔離的線上教學(xué)狀態(tài)，在這段特殊的日子里，有的同學(xué)可能感覺(jué)到很不適應(yīng)，盼望著早點(diǎn)開(kāi)學(xué)；有的同學(xué)可能覺(jué)得假期很放松，更愿意待在家里；也有的同學(xué)可能會(huì)擔(dān)心，如果開(kāi)學(xué)了不知道又該怎么去適應(yīng)。眼見(jiàn)著學(xué)校復(fù)學(xué)時(shí)間越來(lái)越近，??那么大家做好迎接開(kāi)學(xué)的心理準(zhǔn)備了嗎？??</p> <p class="ql-block ql-indent-1">老師為大家準(zhǔn)備了三張圖片，??請(qǐng)同學(xué)們從中選擇一張和你每天上網(wǎng)課的姿勢(shì)最接近的圖片：你是自律而斗志的網(wǎng)課快樂(lè)生，??還是一不小心實(shí)現(xiàn)了零食自由的網(wǎng)課忙碌生，亦或是和自己的床結(jié)下了不解之緣的網(wǎng)課特困生。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">通過(guò)視頻會(huì)議，同我們踴躍參與到討論中，各自吐露心聲。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">接著，教師們根據(jù)學(xué)生的討論，及時(shí)分析造成這種心理狀態(tài)的原因。并帶領(lǐng)同學(xué)們共同尋求解決辦法。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">第一種方法??，重新定位??認(rèn)識(shí)??</p><p class="ql-block">發(fā)現(xiàn)自己學(xué)習(xí)掉隊(duì)時(shí)，同學(xué)們往往會(huì)找兩種原因：</p><p class="ql-block ql-indent-1">??（1）能力的原因??：唉，是我太菜了、唉，是我太笨了，??</p><p class="ql-block ql-indent-1">（2）努力的原因??：是因?yàn)???我沒(méi)有花時(shí)間、是因?yàn)槲覜](méi)有用心學(xué)??。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">第二種方法，??重新定位目標(biāo)??</p><p class="ql-block ql-indent-1">對(duì)于想要不掉隊(duì)的人來(lái)說(shuō)，??永遠(yuǎn)存在著這樣三個(gè)位置??：</p><p class="ql-block ql-indent-1">掉隊(duì)的位置</p><p class="ql-block ql-indent-1">??原先的位置</p><p class="ql-block ql-indent-1">理想中的位置。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">那究竟是什么樣的一種感受呢？??</p><p class="ql-block ql-indent-1">具體的目標(biāo)很小，??但會(huì)讓你很有動(dòng)力向前沖沖沖，因?yàn)槟憧梢栽谝欢ǖ臅r(shí)間內(nèi)看到達(dá)成的效果。而宏大的目標(biāo)只會(huì)讓你覺(jué)得遙不可及、倍感壓力，太難定了，??所以為了保持自己持續(xù)的行動(dòng)力，??想要追趕的你一定要學(xué)會(huì)確定具體的、可達(dá)到的前進(jìn)目標(biāo)。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">第三種方法，重新定位行動(dòng)</p><p class="ql-block ql-indent-1">教師們紛紛帶領(lǐng)學(xué)生先做一個(gè)小體驗(yàn)活動(dòng)：9點(diǎn)連線。通過(guò)活動(dòng)這個(gè)活動(dòng)教師幫學(xué)生分析：：面對(duì)因網(wǎng)課而產(chǎn)生的??學(xué)習(xí)掉隊(duì)的情況，??與其拘泥于熟悉的行動(dòng)去追趕，??不如采取有針對(duì)性的行動(dòng)來(lái)進(jìn)步。比如之前在學(xué)校上課時(shí)，你可能從來(lái)沒(méi)有發(fā)生過(guò)上課聽(tīng)不懂的情況，??所以靠課??后多刷題來(lái)提高學(xué)習(xí)成績(jī)，??但在上網(wǎng)課的階段，??你沒(méi)有非常認(rèn)真的去聽(tīng)，所以聽(tīng)不懂這個(gè)新的情況出現(xiàn)了，??此時(shí)你就應(yīng)該先找任課老師來(lái)討論一下如何為你自己補(bǔ)補(bǔ)課，在適當(dāng)?shù)脑黾诱n后練習(xí)??。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">除此之外，教師們還指導(dǎo)學(xué)生通過(guò)調(diào)整作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方法，讓自己保持身心健康，以最好的狀態(tài)回歸學(xué)校。學(xué)生們認(rèn)真傾聽(tīng)后，紛紛表示收獲很大，并明白了關(guān)注自己的心理健康很重要。</p>