<p class="ql-block">2022.5.16 星期一 晴 徐州</p><p class="ql-block">今天聊聊當(dāng)情緒低落時(shí)應(yīng)該怎么辦？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">說(shuō)實(shí)話，每個(gè)人都會(huì)有情緒不好，情緒低的時(shí)候，沒有誰(shuí)能一直保持高情緒</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當(dāng)我們情緒低落的時(shí)候，應(yīng)該怎么做讓自己快速調(diào)整情緒呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當(dāng)我們情緒低落時(shí)，第一要學(xué)會(huì)接納自己，允許自己情緒低落，不要反抗，而是接納。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第二就是做自己喜歡的事，也可以寫感恩日記，感恩身邊的人，感恩身邊看到的事物！這樣能很快的提升能量，來(lái)到好情緒</p>