<p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">五大關(guān)鍵因素，培養(yǎng)孩子自主學(xué)習(xí)力</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">?一、白色學(xué)習(xí)帽:學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">1.積累成就感</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">具有成就感的孩子能感知到自己的力量與價(jià)值</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">2.幫孩子建立成就感的鼓勵(lì)句式</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">描述式:我看到你...</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">“我看到你昨天放學(xué)回家之后先寫了作業(yè)?！薄拔铱吹侥阕约涸谂Φ貙ふ疫@道題的答案?！?lt;/span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">家長把孩子的具體行為描述出來，孩子就會(huì)感受到。孩子自己的努力渴望得到父母的關(guān)注和認(rèn)可，孩子感受到了歸屬感和價(jià)值感。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">欣賞式:謝謝你……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">“謝謝你今天幫我做了某件事”，或者比如雙子女、多子女家庭，就可以跟孩子說“謝謝你今天幫我?guī)Я嗣妹谩钡鹊取?lt;/span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">賦能式:我相信….…</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">比如“我相信你通過自己的努力，可以解決這道難題”。孩子就會(huì)自己去開動(dòng)腦筋想，覺得自己是可以的，爸爸媽媽是信任自己的。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">孩子需要?dú)w屬感、價(jià)值感。當(dāng)孩子感受到父母給他歸屬感和價(jià)值感，孩子就會(huì)覺得自己背后有人在看，有人支持，有人會(huì)愛他，然后他會(huì)覺得自己有價(jià)值，覺得自己有能力解決問題，他的內(nèi)驅(qū)力才能夠被調(diào)動(dòng)。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">3.建立目標(biāo)感</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">幫孩子了解自己能夠到達(dá)的終點(diǎn)在哪里，給孩子持續(xù)的成長動(dòng)力。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">幫助孩子確立目標(biāo)感是培養(yǎng)內(nèi)驅(qū)力的一種方式。因?yàn)楹⒆佑辛藘?nèi)驅(qū)力，還希望他有一個(gè)持續(xù)的成長動(dòng)力，所以要有目標(biāo)感。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">還有就是孩子要有大的社會(huì)價(jià)值感。對現(xiàn)在這一代孩子來說，他們學(xué)習(xí)的動(dòng)力不再像我們那個(gè)年代一樣，是為了未來有個(gè)好工作，要解決生存問題。所以說這樣的話沒辦法激勵(lì)現(xiàn)在的孩子。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">那么，父母在培養(yǎng)孩子發(fā)現(xiàn)人生目標(biāo)感上，如何才能做到最有成效？</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">陪伴者：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">A、傾聽，引導(dǎo)，有啟發(fā)的溝通成為孩子的陪伴者，關(guān)鍵是學(xué)會(huì)是傾聽和引導(dǎo)，順著孩子感興趣的點(diǎn)去去引導(dǎo)他，聽他的表達(dá)和思考。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">在談到未來的計(jì)劃時(shí)，父母們要學(xué)會(huì)問一些恰當(dāng)?shù)膯栴}，并耐心傾聽孩子的回答——</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">你生活中最重要的事情是什么？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">為什么你如此在乎這些事情？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">你有長期目標(biāo)嗎？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">如果有一天回顧你的一生，你希望自己如何被他人記??？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">圍繞這些問題展開對話的機(jī)會(huì)是很難得的，這會(huì)觸發(fā)孩子內(nèi)心的思考，幫助他表達(dá)自己的興趣志向，讓他產(chǎn)生一些有目標(biāo)感的想法和行動(dòng)。這其實(shí)也是在給父母指路，弄清楚該為孩子的目標(biāo)提供哪些支持。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">B、 激勵(lì)者激發(fā)孩子的好奇心，求知欲，想象力，引導(dǎo)他們主動(dòng)建立人生目標(biāo)。作為父母，最關(guān)鍵的就是關(guān)注孩子的興趣傾向，適當(dāng)?shù)匾龑?dǎo)他挖掘自己的人生目標(biāo)，同時(shí)鼓勵(lì)孩子為自己的目標(biāo)付諸努力。在孩子習(xí)得知識(shí)和技能的同時(shí)，激發(fā)他的自信心，以及樂觀的人生態(tài)度。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"><span class="ql-cursor">?</span></span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">3.收獲價(jià)值感</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">當(dāng)孩子意識(shí)到自己學(xué)的知識(shí)能為他人創(chuàng)造價(jià)值，孩子就愿意持續(xù)學(xué)習(xí)。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">二、紅色學(xué)習(xí)帽:情緒自控力</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;"><span class="ql-cursor">?</span></b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">1.準(zhǔn)確地識(shí)別自己的情緒</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">借助情緒臉譜圖、繪本、電影等教孩子認(rèn)識(shí)各種情緒，并引導(dǎo)孩子察覺自我情緒</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">2.學(xué)會(huì)情緒的積極暫停</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">在家里布置一個(gè)情緒暫停角，當(dāng)家長或孩子情緒不好時(shí)，可以先去情緒暫停角冷靜下來</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">情緒暫停的說話方式</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">察覺:“我現(xiàn)在很生氣/憤怒/沮喪.….…歸因:“但這是我自己的問題?！?lt;/span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">處理:“我現(xiàn)在需要去我的情緒暫停角讓我的感受好起來。"</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">安全感確認(rèn):“等我感覺好起來，我會(huì)回來和你一起解決問題。"</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">3.充分利用犯錯(cuò)</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">當(dāng)孩子犯錯(cuò)時(shí)，家長不妨把孩子的錯(cuò)誤看作學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，讓孩子從錯(cuò)誤中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，這樣就能減少負(fù)面情緒的產(chǎn)生</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">紅色學(xué)習(xí)帽:情緒自控力</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">一個(gè)孩子在精神穩(wěn)定的狀態(tài)下，他的所有內(nèi)在能量都會(huì)用來自我成長。但在一個(gè)情緒對抗的狀態(tài)下，他的很多能量都會(huì)用來解決一些安全問題，比如跟父母的沖突，甚至跟他人的沖突。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">培養(yǎng)情緒自控力，特別重要培養(yǎng)對象是家長自己。 家長首先作為一個(gè)榜樣，家長要專注于跟孩子一起解決問題，而不是和孩子進(jìn)入情緒對抗的狀態(tài)。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">1.準(zhǔn)確地識(shí)別自己的情緒</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">家長首先認(rèn)識(shí)情緒。很多家長不會(huì)識(shí)別情緒，他把所有的負(fù)面情緒、壓力，全部識(shí)別為憤怒。比如明明是擔(dān)心、擔(dān)憂、焦慮，或者是關(guān)懷，他都能夠識(shí)別成憤怒，因?yàn)樗粫?huì)用分門別類的方式來表達(dá)。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">借助情緒臉譜圖、繪本、電影等教孩子認(rèn)識(shí)各種情緒，并引導(dǎo)孩子察覺自我情緒。把情緒臉譜圖貼在家里，讓孩子知道他現(xiàn)在的感受是什么，可以表達(dá)出來。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">先前研究顯示，人有喜、怒、哀、樂、驚、恐、思7種基本情緒。美國加利福尼亞大學(xué)伯克利分校研究人員發(fā)現(xiàn)，人的情緒不止這些，其實(shí)有27種，分別是欽佩、崇拜、欣賞、愉悅、焦慮、敬畏、尷尬、厭倦、冷靜、困惑、渴望、厭惡、 痛苦、著迷、嫉妒、興奮、恐懼、痛恨、有趣、快樂、懷舊、浪漫、悲傷、滿意、性欲、同情和滿足。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">人只有能夠識(shí)別不同情緒，他的情商才會(huì)高。當(dāng)我們不知道孩子此刻是什么情緒時(shí)，可以對照情緒臉譜圖識(shí)別。當(dāng)孩子不能準(zhǔn)確表達(dá)自己的情緒時(shí)，可以讓孩子指出自己的情緒臉譜圖，我們就能和孩子進(jìn)一步確認(rèn)溝通。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">2.學(xué)會(huì)情緒的積極暫停</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">有情緒很正常，生氣特別正常，但有了情緒之后你該怎么做？這就是我們要講的情緒的積極暫停</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">第一步叫作情緒識(shí)別，就是意識(shí)到“我現(xiàn)在很生氣”“我現(xiàn)在很沮喪”“我現(xiàn)在很憤怒”。這個(gè)叫情緒的識(shí)別。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">在家里布置一個(gè)情緒暫停角，當(dāng)家長或孩子情緒不好時(shí)，可以先去情緒暫停角冷靜下來</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">情緒暫停的說話方式</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">察覺:</b><span style="font-size: 20px;">“我現(xiàn)在很生氣/憤怒/沮喪.….…歸因:“但這是我自己的問題。”</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">處理:</b><span style="font-size: 20px;">“我現(xiàn)在需要去我的情緒暫停角讓我的感受好起來。"</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">安全感確認(rèn):</b><span style="font-size: 20px;">“等我感覺好起來，我會(huì)回來和你一起解決問題。"</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">3.充分利用犯錯(cuò)</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">當(dāng)孩子犯錯(cuò)時(shí)，家長不妨把孩子的錯(cuò)誤看作學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，讓孩子從錯(cuò)誤中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，這樣就能減少負(fù)面情緒的產(chǎn)生。有情緒不可怕，大家也不用自責(zé)，也不用擔(dān)心，但是當(dāng)你有情緒的時(shí)候，你要學(xué)會(huì)處理情緒。你吼孩子一頓，其實(shí)無非就是在發(fā)泄你的情緒而已。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">“媽媽有沒有跟你說過”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">“我跟你說過多少次”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">這兩句話其實(shí)是，媽媽在把責(zé)任推卸到孩子身上，她在說“你不能怪我”， 這就是一種投射。父母把心中的憤怒、心中屈辱的感覺，全部投射在這個(gè)孩子身上。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">?</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">孩子要從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)，要有效犯錯(cuò)。你別因?yàn)楹⒆佑幸稽c(diǎn)點(diǎn)做得不如你的期待，做得和你認(rèn)為的那個(gè)正確答案不一樣的時(shí)候，就產(chǎn)生情緒。其實(shí)錯(cuò)誤對孩子來講是一個(gè)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，關(guān)鍵在于家長怎么引導(dǎo)。如果這個(gè)錯(cuò)誤一發(fā)生，你就開始和孩子起沖突了，那就變成無效犯錯(cuò)了。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">三、黃色學(xué)習(xí)帽:習(xí)慣自控力</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;"><span class="ql-cursor">?</span></b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">1.制作日常慣例表</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">通過日常慣例表，可以讓孩子學(xué)會(huì)管理自己的時(shí)間，杜絕拖延和磨蹭</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"><span class="ql-cursor">?</span></span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">2.制作日常慣例表的注意事項(xiàng)</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">讓孩子主導(dǎo)計(jì)劃，家長要傾聽并尊重孩子的意見</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">家長可以提前幾分鐘提醒孩子下一項(xiàng)安排是什么，提醒時(shí)語氣要溫和，態(tài)度要堅(jiān)定定期和孩子一起復(fù)盤慣例表，讓孩子根據(jù)自己的作息習(xí)慣來做出調(diào)整</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">黃色學(xué)習(xí)帽:習(xí)慣自控力</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">當(dāng)有了一個(gè)良好的家庭氛圍和狀態(tài)，有了好的情緒之后。父母希望孩子有一個(gè)非常重要的能力，就是自主和自律。孩子在成長過程中，遇到的很多關(guān)于學(xué)習(xí)的沖突，都在于孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣有問題，不能自己進(jìn)行時(shí)間管理。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">1.制作日常慣例表</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">做日常慣例表，不是家長給孩子布置的一個(gè)任務(wù)，而是要讓孩子學(xué)會(huì)對他自己的事情、自己的時(shí)間有掌控感。通過日常慣例表，可以讓孩子學(xué)會(huì)管理自己的時(shí)間，杜絕拖延和磨蹭</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">2.制作日常慣例表的注意事項(xiàng)</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">讓孩子主導(dǎo)計(jì)劃，家長要傾聽并尊重孩子的意見</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">家長可以提前幾分鐘提醒孩子下一項(xiàng)安排是什么，提醒時(shí)語氣要溫和，態(tài)度要堅(jiān)定定期和孩子一起復(fù)盤慣例表，讓孩子根據(jù)自己的作息習(xí)慣來做出調(diào)整。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">?</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">作者在書中列舉了自己女兒的一個(gè)案例：我女兒最開始做日常慣例表的時(shí)候，她就把每一項(xiàng)事情都安排好，比如五點(diǎn)到六點(diǎn)閱讀，六點(diǎn)到六點(diǎn)半吃飯，然后再玩耍一會(huì)兒，七點(diǎn)以后干什么，把每一個(gè)時(shí)間點(diǎn)都安排得特別緊。然后她用了一段時(shí)間之后，跟我說，媽媽，我感覺每天都被時(shí)間追著跑。因?yàn)樯弦患赂乱患轮g，時(shí)間很有可能卡得不那么準(zhǔn)確。然后我說，對哦，看起來你感覺很難受，那你想想看，你要怎么調(diào)整一下它。后來她就在兩件事情之間，安排了一個(gè)緩沖時(shí)間段，比如十分鐘或者二十分鐘，她就感覺自己舒服多了。有時(shí)候慣例表也會(huì)被打破，但即使被打破，也是在一些特殊情形下。我們要尊重孩子的感受，在特殊情形下，慣例表也是可以調(diào)整的。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">四、黑色學(xué)習(xí)帽:學(xué)習(xí)抗逆力</b></p><p class="ql-block"><b>1.培養(yǎng)抗虛擬感，豐富現(xiàn)實(shí)體驗(yàn)</b></p><p class="ql-block">帶孩子在現(xiàn)實(shí)生活中收獲更多愉悅感歸屬感、勝任感，他就能相對減少對于網(wǎng)絡(luò)的依賴</p><p class="ql-block"><b>2.幫助孩子樂觀地解讀困境</b></p><p class="ql-block"><b>ABC理論：</b></p><p class="ql-block">A(Adversity):客觀描述遇到的負(fù)面事件 </p><p class="ql-block">B(Beliefs):寫下自己對負(fù)面事件的想法</p><p class="ql-block">C(Consequence):記下負(fù)面事件發(fā)生之后的感受、反應(yīng)孩子會(huì)產(chǎn)生負(fù)面情緒，是因?yàn)槟撤N想法B觸發(fā)了感受C，如果孩子能夠找出想法B，他就可以改變自己的感受C</p><p class="ql-block"><b>3.無條件接納，給孩子安全基地</b></p><p class="ql-block">當(dāng)孩子做得不好時(shí)，家長要接納孩子的缺點(diǎn)，尊重孩子、包容孩子。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">黑色學(xué)習(xí)帽:學(xué)習(xí)抗逆力</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">1.培養(yǎng)抗虛擬感，豐富現(xiàn)實(shí)體驗(yàn)</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">帶孩子在現(xiàn)實(shí)生活中收獲更多愉悅感歸屬感、勝任感，他就能相對減少對于網(wǎng)絡(luò)的依賴</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">2.幫助孩子樂觀地解讀困境</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">ABC理論</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">A(Adversity):客觀描述遇到的負(fù)面事件 B(Beliefs):寫下自己對負(fù)面事件的想法</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">C(Consequence):記下負(fù)面事件發(fā)生之后的感受、反應(yīng)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">孩子會(huì)產(chǎn)生負(fù)面情緒，是因?yàn)槟撤N想法B觸發(fā)了感受C，如果孩子能夠找出想法B，他就可以改變自己的感受C</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">3.無條件接納，給孩子安全基地</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">當(dāng)孩子做得不好時(shí)，家長要接納孩子的缺點(diǎn)</span></p> <p class="ql-block">五、藍(lán)色學(xué)習(xí)帽:學(xué)習(xí)競爭力</p><p class="ql-block">1.閱讀力就是學(xué)習(xí)力</p><p class="ql-block">孩子在閱讀的過程中，語言能力、想象力、寫作能力以及交往能力都能得到全面的鍛煉與提升</p><p class="ql-block">2.培養(yǎng)孩子輸出知識(shí)的能力</p><p class="ql-block">讓孩子試著將輸入的知識(shí)進(jìn)行加工處理，最后形成輸出的能力</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">藍(lán)色學(xué)習(xí)帽:學(xué)習(xí)競爭力</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">1.</span><b style="font-size: 20px;">閱讀力就是學(xué)習(xí)力</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">孩子在閱讀的過程中，語言能力、想象力、寫作能力以及交往能力都能得到全面的鍛煉與提升</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"><span class="ql-cursor">?</span></span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">2.培養(yǎng)孩子輸出知識(shí)的能力</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">讓孩子試著將輸入的知識(shí)進(jìn)行加工處理，最后形成輸出的能力</span></p>