<p class="ql-block">為了提高儋州市人民法院廣大干警對自身壓力水平的意識，提高自我調(diào)適能力，促進心理健康，提升綜合能力，2022年5月16日下午3點，儋州市人民法院邀請儋州市人民醫(yī)院醫(yī)學(xué)心理科心理治療師黃鈺花開展“壓力管理”的心理健康講座。</p> 講座中，黃鈺花從壓力的概念、引起壓力反應(yīng)的因素、壓力的種類、壓力的中介機制、壓力的臨床后果、如何判斷自己的壓力水平、自我調(diào)整和舒緩放松、尋求專業(yè)幫助等方面進行了深入淺出的介紹，并重點強調(diào)了如何判斷壓力水平、壓力的自我調(diào)整和舒緩放松這兩個方面。 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:15px;">（壓力對身體產(chǎn)生的影響）</span></p> <h5 style="text-align:center;"><span style="color:rgb(155, 155, 155);">（壓力水平的判斷）</span></h5> <p class="ql-block">此次心理健康講座讓廣大干警意識到壓力是如何對自身產(chǎn)生影響，并能通過對自身睡眠和飲食的覺知去監(jiān)測自身的壓力水平，通過認知調(diào)整、舒緩放松的方式去降低自身的壓力水平，從而保障自身的心理健康水平。</p><p class="ql-block">據(jù)悉，儋州市人民法院為了進一步提升廣大干警的心理健康水平，與儋州市人民醫(yī)院簽署了合作協(xié)議，將由儋州市人民醫(yī)院醫(yī)學(xué)心理科為廣大干警提供心理咨詢服務(wù)。</p> <p class="ql-block">撰稿：黃鈺花</p><p class="ql-block">圖片：儋州市人民法院</p><p class="ql-block">編排：黃鈺花</p><p class="ql-block">責(zé)編：李德芬</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">儋州市人民醫(yī)院（儋州市農(nóng)墾醫(yī)院）官方微信平臺</p><p class="ql-block">長按下圖，識別二維碼，獲取儋州市人民醫(yī)院更多資訊！</p>