<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">減壓穩(wěn)心態(tài) 賦能迎中考</b></p><p class="ql-block">—同仁學(xué)校開展中考心理減壓活動(dòng)</p> <p class="ql-block">時(shí)光荏苒 九年磨劍</p><p class="ql-block">五月已是烈日炎炎</p><p class="ql-block">比天氣更讓人焦灼的是</p><p class="ql-block">即將來臨的中考</p><p class="ql-block">所有的考生都已經(jīng)進(jìn)入了</p><p class="ql-block">全面?zhèn)鋺?zhàn)狀態(tài)</p> <p class="ql-block"> 為有效緩解中考學(xué)生考前心理壓力，調(diào)整心理狀態(tài)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)潛能，營造良好的應(yīng)考氛圍，5月16日下午，同仁中學(xué)初中部在學(xué)校的安排及班主任老師組織下，觀看了一場別開生面的視頻，并開展了一次以“調(diào)整心態(tài) 助力中考”為主題的心理解壓班會，有效的緩減了學(xué)生的心理壓力。</p> <p class="ql-block">觀看完視頻后，班主任老師圍繞“遠(yuǎn)大志向”“適度焦慮”“日常調(diào)適”“應(yīng)對措施”四個(gè)方面幫助學(xué)生樹立正確的考試觀，增強(qiáng)應(yīng)考信心，用“言語指導(dǎo)法”進(jìn)行施教，先以古今圣賢為切入，激勵(lì)學(xué)生樹立遠(yuǎn)大志向；再通過講解作息規(guī)律、飲食須知、運(yùn)動(dòng)健康三個(gè)篇章內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生通過日常的衣食住行調(diào)整身體狀態(tài)；重點(diǎn)以數(shù)據(jù)與實(shí)例向?qū)W生分析心理波動(dòng)對考試的影響，具體講解應(yīng)考前和應(yīng)考中調(diào)節(jié)情緒的實(shí)用方法，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識考試壓力、科學(xué)備戰(zhàn)中考。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">本次活動(dòng)中，參會學(xué)生認(rèn)真觀看、細(xì)致思考，跟隨老師的節(jié)奏舒緩自身情緒，感受考前解壓的好處。</p><p class="ql-block"> 大家紛紛表示，通過此次活動(dòng)，理解了中考的意義，也認(rèn)識到考前的緊張情緒是正常狀態(tài)，要放松心情，適度保持壓力，從而在考場上正常發(fā)揮甚至超常發(fā)揮，取得優(yōu)異成績。</p> <p class="ql-block">編輯:李守義</p><p class="ql-block">審核:張麗</p>