<p class="ql-block"> 據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)妊娠期糖尿病 GDM發(fā)生率為15%以上，近年有明顯增高趨勢(shì)。被診斷為妊糖癥的孕媽都知道要控制飲食進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但往往走入了讓自己又餓又累的誤區(qū)。其實(shí)糖媽媽不必過(guò)分擔(dān)心，只要堅(jiān)持合理飲食和運(yùn)動(dòng)90%以上的GDM孕婦可以將血糖控制在理想水平。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><u style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">為啥孕期會(huì)患糖尿??？</u></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">懷孕期間，胎盤(pán)會(huì)分泌一些激素，這些激素會(huì)抑制孕媽媽身體內(nèi)胰島素的分泌，使胰島素的量變少了，胰島素又是幫助孕媽媽降低血糖的，如果胰島素的量少了，孕媽媽的血糖就會(huì)偏高，從而導(dǎo)致孕媽媽患上糖尿病。而且，如果孕媽媽平時(shí)吃太多含糖分高的食物，血糖會(huì)偏高，也會(huì)患上糖尿病。另外，如果孕媽媽身材肥胖的話(huà)，脂肪比較多，血液里面的脂肪也比較多，容易加重胰腺的負(fù)擔(dān)，也會(huì)使孕媽媽患上糖尿病。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><u style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">準(zhǔn)媽媽該如何預(yù)防孕期糖尿病</u></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第一:控制體重</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">正常情況下，孕媽媽在整個(gè)妊娠期的體重應(yīng)該增加10-12千克，妊娠晚期每星期體重增加不超過(guò)0.5千克。如果懷孕期間體重增加過(guò)快，特別是妊娠晚期每星期體重增加超過(guò)0.5千克，腹圍增長(zhǎng)過(guò)快，下肢浮腫明顯，要引起重視，及時(shí)到醫(yī)院就診。</p> <p class="ql-block">第二:飲食量要控制</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">孕媽媽中后期一般食欲都好，進(jìn)食量較多，這時(shí)一定要控制飲食量。主要是限制米、面、薯類(lèi)食物，每日在5-6兩左右。不要進(jìn)食含糖高的食物，含糖高的食物進(jìn)食過(guò)多可導(dǎo)致血糖過(guò)高，加重糖尿病病癥。含糖高的食物包括飲料、甜點(diǎn)、冰激凌、巧克力和水果等，孕婦都需少吃。多吃新鮮青菜同樣可以補(bǔ)充大量維生素。</p> <p class="ql-block">第三:適當(dāng)運(yùn)動(dòng)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">孕媽媽每天保持30分鐘的低強(qiáng)度活動(dòng)，如散步、太極、適合孕婦做的瑜伽等輕柔的體育運(yùn)動(dòng)，同時(shí)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中一定要有家屬陪同，出現(xiàn)不適，立刻停止運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能將人體攝入的多余糖分轉(zhuǎn)化為能量，防止血糖積聚，是預(yù)防糖尿病最有效的方法。此外，孕婦最好多曬太陽(yáng)，吸收紫外線(xiàn)，對(duì)補(bǔ)鈣也有幫助。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第四:孕期按時(shí)產(chǎn)檢</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">孕期要按時(shí)產(chǎn)檢，尤其是24~28周的糖篩檢查。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 近年來(lái)隨著人們生活水平的提高，妊娠糖尿病有逐步增加的趨勢(shì)。而糖篩查異常對(duì)預(yù)測(cè)妊娠糖尿病的敏感性可達(dá)90%，所以孕婦要在孕期規(guī)定時(shí)間內(nèi)到醫(yī)院篩查，肥胖、腰圍增長(zhǎng)過(guò)快的孕婦最好在妊娠30-32周時(shí)再篩查一次。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">??科室簡(jiǎn)介</span></p><p class="ql-block">西安市第九醫(yī)院婦產(chǎn)科現(xiàn)有醫(yī)護(hù)人員54人，高級(jí)職稱(chēng)17人、碩士8人，人員梯隊(duì)合理，技術(shù)力量雄厚。設(shè)有門(mén)診部和住院部。門(mén)診部設(shè)有普通婦科、不孕不育、內(nèi)分泌、圍產(chǎn)期保健、三病咨詢(xún)室、二胎門(mén)診、助產(chǎn)士門(mén)診，B超室引進(jìn)美國(guó)GE Voluson E8彩超，為孕婦及胎兒完成系統(tǒng)彩超、四維彩超、胎兒心臟彩超檢查。住院部婦科開(kāi)展了腹腔鏡、宮腔鏡及開(kāi)腹手術(shù)等，針對(duì)子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌、卵巢癌的不同病種為患者制定合適的治療方案，先進(jìn)的放化療技術(shù)及設(shè)施，為腫瘤患者帶來(lái)了福音。尤其是近幾年開(kāi)展的微創(chuàng)新工作：新陰式子宮切除術(shù)、陰式瘢痕妊娠取胎術(shù)、陰式子宮肌瘤剝除術(shù)、子宮脫垂陰道半封閉手術(shù)、陰道成形術(shù)、宮外孕介入治療術(shù)等，已行手術(shù)數(shù)百例，積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，取得了較大的成果，深得患者滿(mǎn)意；產(chǎn)科方面除順產(chǎn)、剖宮產(chǎn)外，對(duì)產(chǎn)科合并癥與并發(fā)癥等也有豐富的治療經(jīng)驗(yàn)，還開(kāi)展了鎮(zhèn)痛分娩、導(dǎo)樂(lè)分娩等特色助產(chǎn)服務(wù)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">作者:王靜萍</p><p class="ql-block">審稿:賀屏</p><p class="ql-block">圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，若有侵權(quán)，聯(lián)系刪除！</p>