<p class="ql-block">說起夏天喝熱水，很多朋友都覺得這不講道理，不讓喝冷就罷了，居然還喝熱的!今天就來講講喝熱水的好處!</p> <p class="ql-block">夏天喝熱水能促使毛孔張開，促進汗腺的分泌，體內(nèi)的水分通過毛孔蒸發(fā)掉，同時能夠帶走體內(nèi)的熱量，從而使身體降溫。經(jīng)研究證明，夏天飲用一杯熱水 9 分鐘，可以使體溫降低 1～2 度，降溫可維持 15 分鐘以上，可見夏天喝熱水，是輕便易行的降暑良方。</p> <p class="ql-block">人們常說的“冬病夏治”，其實就是借助著外界的陽氣，幫助身體把體內(nèi)的寒氣往外推的一個過程。夏天喝熱水其實是為身體推動病邪提供額外的火力支援，熱水的張力可以令血管舒張、毛孔打開，使外界的陽氣更方便進入，能幫助促進留在體表的寒氣散開，祛除體內(nèi)的寒氣、濕氣。夏季外界陽氣充足，本就是祛除寒濕的好時機，在夏季堅持喝熱水，對于痘痘、濕疹等情況，更有事半功倍的效果。</p> <p class="ql-block">夏天喝熱水更解渴，因為涼水進入身體需要加熱才能被吸收，加熱的過程還需要消耗身體能量。而熱水可以直接被身體吸收利用，能夠滿足身體的需求，快速緩解口干、口渴。</p> <p class="ql-block">國際衛(wèi)生組織把 65 度以上的食物定義為致癌物。我們這里提到的熱水溫度，是略高于口腔溫度，大約為 55 度。</p><p class="ql-block">喝水的方法也有講究，大口豪飲雖然一時痛快，但難以吸收運化，只會給身體增加負擔(dān)，所以正確的飲水方式是：小口慢飲，單次不要超過 200ml，切記不要豪飲。小口喝水才有利于脾胃的吸收。</p>