<p class="ql-block"> 積極響應《山東省體育局關于升展全民健身線上運動暨 2022年 山 東省第三屆云走齊魯線上萬人健歩走活功 的通知》精神，來個值班夜跑。因此項活動在“悅跑圈”上開展，故拋棄了“悅動圈”，入駐“悅跑圈”。</p><p class="ql-block"> 正好今天晚上學校值班，那就算是個啟動儀式吧。跑個53歲10.01公里配速6分52秒的健康養(yǎng)生保健跑。（這一輪跑步，我已在悅動圈11個月跑了3264.11公里）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不怕掙得少，就怕走得早</p><p class="ql-block">長生久視和無疾而終是我的目標</p><p class="ql-block">從夕陽西下到華燈初上</p><p class="ql-block">學校塑膠跑道</p><p class="ql-block">耗時一小時九分鐘</p><p class="ql-block">跑完我的吉祥數(shù)10.01公里</p><p class="ql-block">配速控制在七分鐘以內</p><p class="ql-block">據(jù)專家說，過了五十歲，這個配速剛剛好</p><p class="ql-block">那就信他一回</p> <p class="ql-block">為悅跑圈站臺</p> <p class="ql-block">夕陽余暉微風輕吹</p> <p class="ql-block">運動場上揮汗如雨</p> <p class="ql-block">華燈初上人間煙火</p> <p class="ql-block">中途記錄悅跑首秀</p>