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高考20天，做好就漲10分

凝瑞

進(jìn)入高考倒計(jì)時20天，高考的氛圍越來越濃厚了，緊張的氣氛也更加明顯了?，F(xiàn)在已經(jīng)結(jié)束了一輪、二輪復(fù)習(xí)，進(jìn)入到最后的沖刺階段，這個階段，基本上以全真模擬、考試練兵為主，不少學(xué)生的成績起伏很大，心理因此受到很大的沖擊，這是高考沖刺階段的正?，F(xiàn)象，只是這一屆高考生，因?yàn)槭軆纱我咔榈挠绊?，表現(xiàn)的更明顯。<br><br><br><h3><font color="#167efb" style="font-weight: bold;">“一輪重知識，二輪重能力，三輪重心態(tài)”，</font><font color="#333333" style="">這個階段，對于學(xué)生而言最重要的就是心態(tài)了，心態(tài)直接決定了最后階段復(fù)習(xí)的效率和考試時的發(fā)揮，心態(tài)的重要性，多數(shù)人都能認(rèn)識到，但是隨著高考的臨近，心態(tài)失衡的學(xué)生越來越多，在學(xué)校里學(xué)不進(jìn)去，逃避學(xué)習(xí)，不愿意去學(xué)校，和老師、家長的關(guān)系非常緊張等現(xiàn)象，都越來越多，調(diào)整心態(tài)，無論是對于考生還是對于老師、家長，都是一件非常困難但是又特別重要的事情。</font></h3><br><br><font color="#ed2308"><b>一、考試影響心態(tài)，不考試影響狀態(tài)</b></font><br><br>高三最后階段，要不要在學(xué)校學(xué)習(xí)，要不要參加學(xué)校的考試？有些學(xué)生和家長犯了難，在考試的壓力下，孩子成績起伏非常大，成績忽高忽低，不僅孩子心理上受不了，家長的心態(tài)也容易失衡，很多家長變得比孩子還焦慮，也有不少孩子在這種打擊下，提出不愿意參加后期的模擬考試，家長為此犯了難。<br><br><br>學(xué)生的狀態(tài)，需要通過“全真模擬”來保持，就如同足球賽之前，要踢一些熱身賽來提升狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)問題等，如果在高考前一段時間，沒有比較高強(qiáng)度的考試，就很難找到考試的節(jié)奏，高考時就很難發(fā)揮出正常的水平，所以盡管這些考試可能會影響學(xué)生的狀態(tài)，但是依然不要隨意放棄考試，而學(xué)生需要做的時調(diào)整自己的心態(tài)。<br><br><font color="#ed2308"><b>二、尋找孩子焦慮的原因，對癥下藥</b></font><br><br>如果孩子出現(xiàn)考試焦慮怎么辦？在高考前，學(xué)生或多或少都會有焦慮，這個很正常，沒有焦慮才是不正常的， 但是如果焦慮過度，自然就會影響復(fù)習(xí)備考的狀態(tài)，所以需要家長和老師及時調(diào)整孩子的心態(tài)。孩子心態(tài)失衡，往往有這么幾點(diǎn)原因：<br><br><font color="#167efb"><b>1、來自父母、老師等外部壓力</b></font><br><br>面對高考，其實(shí)不僅考生壓力巨大，父母和老師的壓力也同樣非常大，而且會不自然地把這種壓力轉(zhuǎn)移到孩子身上。<br><br><font color="#167efb"><b>對策：</b></font>高考沖刺階段，家長和老師都要管住自己的嘴，做一個“沉默的傾聽者”，如果你說得過多，沒有同理心，或者只會講一堆大道理，孩子可能根本就不愿意給你交流。<br><br><br><br>作為老師，當(dāng)學(xué)生來找老師尋找?guī)椭鷷r，老師首先要學(xué)會傾聽，學(xué)生找老師說完了，哭完了，壓力也就小了，老師適當(dāng)?shù)陌参抗膭顜拙?，就能達(dá)到很好的效果。另外，老師對學(xué)生的成績進(jìn)行分析，找到學(xué)生的增長點(diǎn)，肯定學(xué)生或者拿著學(xué)生的試卷，給學(xué)生進(jìn)行具體的分析，都能很好地解決學(xué)生焦慮的問題。<br><br><font color="#167efb"><b>2、過度關(guān)注模擬考試的成績</b></font><br><br>學(xué)生總認(rèn)為經(jīng)過二輪復(fù)習(xí)后，成績會比一?？荚囈吆芏啵聦?shí)上并非如此，一?？荚嚕际悄７铝送甑母呖碱}，考查的題型和知識點(diǎn)都是相對固定的，也比較好預(yù)測。但是，到了二模、三模時，各地的模擬題數(shù)量非常多，這些題目都包含了對高考的一些預(yù)測，題型也變化多端，同時很多題目并不嚴(yán)謹(jǐn)，偏題怪題也多，所以學(xué)生容易“考糊”，心態(tài)失衡。<br><br><br><b><font color="#167efb">對策：</font></b>引導(dǎo)學(xué)生理性對待成績，不要過度關(guān)注成績和排名，這些成績都不能代表高考成績，模擬考試的目的，是提升考試狀態(tài)，提高考試能力，發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，從這個角度看，模擬考試考的不理想，未必是壞事。<br><br><br>高考前，最重要的是保持平常心，原來怎么樣，現(xiàn)在就怎么樣，這樣就是巨大的成功了，不管你害不害怕，高考就在那里，該來的總會來，既然如此，與其被高考嚇倒，不如去享受備考的過程，這樣就會變得更加優(yōu)秀，更加成熟了。