平衡膳食，樂享健康——堯科小學(xué)“5.20中國學(xué)生營養(yǎng)日”主題活動縱目中心校 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 2022年5月20日是第八屆“全民營養(yǎng)周”，同時(shí)今年的5月20日也是第33個(gè)“5.20”中國學(xué)生營養(yǎng)日。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> “5·20”中國學(xué)生營養(yǎng)日的主題為：“知營養(yǎng) 會運(yùn)動 防肥胖 促健康”。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 營養(yǎng)均衡，呵護(hù)健康！良好的飲食習(xí)慣可使身體健康地生長、發(fā)育；不良的飲食習(xí)慣則會導(dǎo)致人體正常的生理功能紊亂而感染疾病。為引導(dǎo)學(xué)生樹立合理膳食，適量運(yùn)動的好習(xí)慣,在第33個(gè)中國學(xué)生營養(yǎng)日之際，堯科小學(xué)圍繞著“知營養(yǎng) 會運(yùn)動 防肥胖 促健康”的主題，開展了豐富多彩的宣傳教育活動，讓學(xué)生知道合理膳食，加強(qiáng)體育鍛煉對提高身體免疫力和預(yù)防疾病的重要性。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 主題班會</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 在班會上，各班主任老師說到，結(jié)合當(dāng)前的新冠疫情防控，我們知道在新冠疫情的發(fā)生和發(fā)展的過程中，很多實(shí)例說明在同樣的情況下，有的人很快感染，而有的人卻安然無恙，除了個(gè)人的防護(hù)之外，更重要的是免疫力的差異。如何提高我們的免疫力呢？每天保持樂觀的心態(tài)、充足的睡眠，積極參加體育鍛煉等，而飲食的營養(yǎng)與健康是提高免疫力的最為關(guān)鍵的一點(diǎn)。一日三餐葷素搭配，少吃高油高糖和精加工的食物；多喝水，多吃含膳食纖維多的食物；注意補(bǔ)充益生菌；多吃蔬菜五谷雜糧和根莖類的食材；多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高身體的免疫力，這些健康的生活方式都可以提高我們各種營養(yǎng)的均衡攝入。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">“三減三健”手抄報(bào)評比大賽</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 通過一系列活動的開展，堯科小學(xué)學(xué)生紛紛表示在營養(yǎng)日之際學(xué)到了很多知識，今后一定合理膳食，加強(qiáng)運(yùn)動，防止肥胖，健康生活。</span></p> 營養(yǎng)膳食免疫力健康學(xué)生堯科肥胖主題第個(gè)新冠