<p class="ql-block"> 今天分享一個建立自信的小妙招，拿出一張紙，寫下1～20的數(shù)字，作為序號，然后再寫下對自己的20個積極評價。</p><p class="ql-block"> 比如，你可以寫下自己感到自豪或是被稱贊過的性格特點，比如善良、誠實、靈活、忠誠、樂于助人、富有藝術(shù)氣質(zhì)等等。</p><p class="ql-block"> 還要提及你在生活中的成就，但不要將成就局限于工作學習。如果你有很多死黨、相愛的伴侶、親近的兄弟姐妹等，要記得這些也是成就，因為這些美妙的關(guān)系，可不是誰都有的。</p><p class="ql-block"> 如果一時想不起那么多的話，你可以用下面這些句式促進思考，比如：</p><p class="ql-block"> “我是怎樣的人” “我有什么” “我感激什么” “人們可以靠我來做什么”等等。</p><p class="ql-block"> 寫下對自己的20個積極評價，可以幫你驅(qū)趕掉負面情緒，快速建立自信。</p><p class="ql-block">今日金句：我們可以缺錢、缺覺、缺心眼，唯獨不能缺少自信力。</p>