<p class="ql-block"> 脊柱是人的“支柱和棟梁”，號稱“人的第二生命線”，是人體的支柱與棟梁，內(nèi)連五臟六腑，外接四肢百骸，它是人體的控制中心、運(yùn)動(dòng)中心。我們?nèi)粘Ｋ械膭?dòng)作，都會(huì)給脊柱帶來不同程度的負(fù)擔(dān)。為此世界脊柱健康聯(lián)盟把<span style="color:rgb(237, 35, 8);">每年的5月21日定為“世界脊柱健康日”</span>。為了讓幼兒能夠了解脊柱相關(guān)知識，提高幼兒對脊柱的保護(hù)意識，我園以世界脊柱健康日為契機(jī)開展——挺起脊梁，放飛夢想宣傳活動(dòng)。</p> <p class="ql-block"> 各班老師寓教于樂的為幼兒講述了脊柱的相關(guān)知識。</p> <p class="ql-block"> 看看寶貝們的姿勢多端正呀！</p> <p class="ql-block"> 我園保健醫(yī)定時(shí)為孩子們進(jìn)行脊柱健康檢查。</p> 脊柱病的成因 <p class="ql-block"> 導(dǎo)致脊柱病的成因有很多，有先天性或遺傳性脊柱疾?。挥熊嚨?、高空墜落等各種安全事故導(dǎo)致的脊柱急性損傷；有上班族、久坐族、低頭族，或者不良坐姿站姿等導(dǎo)致的脊柱病。</p><p class="ql-block"> </p> 脊柱病的危害 <p class="ql-block">1、<span style="color:rgb(237, 35, 8);">出現(xiàn)不良體態(tài)</span>：一旦出現(xiàn)脊柱側(cè)彎，外形上就會(huì)出現(xiàn)脊柱變形、骨盆傾斜、長短腿、駝背等，導(dǎo)致嚴(yán)重的體態(tài)問題。</p><p class="ql-block">2、<span style="color:rgb(237, 35, 8);">影響生理健康</span>：脊柱側(cè)彎之后，肺泡的數(shù)量會(huì)遠(yuǎn)低于正常人，時(shí)間一長，孩子的心肺功能可能受到影響，可能會(huì)氣短、呼吸急促等。而且會(huì)壓縮腹腔容積，脊柱神經(jīng)調(diào)節(jié)功能失常從而影響消化系統(tǒng)。</p><p class="ql-block">3、<span style="color:rgb(237, 35, 8);">影響心理健康</span>：孩子長大一點(diǎn)之后，都會(huì)在意自身形象和他人眼光，脊柱側(cè)彎會(huì)導(dǎo)致諸多體態(tài)問題，孩子一旦自卑，心理上負(fù)擔(dān)就會(huì)加重。</p> 如何守護(hù)孩子的脊柱健康 <p class="ql-block">1、在孩子的脊柱發(fā)育平穩(wěn)時(shí)，一定要注意培養(yǎng)他們<span style="color:rgb(237, 35, 8);">在生活中養(yǎng)成優(yōu)良的生活習(xí)慣,坐姿、走姿、站姿一定要端正。</span>好的習(xí)慣不僅能有效促進(jìn)脊柱健康發(fā)育，幫助孩子培養(yǎng)優(yōu)良的體態(tài)，還可以減少脊柱壓力。</p><p class="ql-block">2、<span style="color:rgb(237, 35, 8);">可以適當(dāng)給孩子加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)</span>。絕大多數(shù)輕度脊柱側(cè)彎的孩子中，都是姿勢性的脊柱側(cè)彎，通過提醒就能達(dá)到很好自我糾正目的，這個(gè)時(shí)候一定要堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行脊柱再平衡，預(yù)防脊柱問題加重。日常生活中，可以帶著孩子適當(dāng)做一些引體向上運(yùn)動(dòng)，這類運(yùn)動(dòng)能夠幫助孩子的脊椎發(fā)育。當(dāng)然，平時(shí)也可以讓孩子進(jìn)行蛙泳、球類運(yùn)動(dòng)等鍛煉。</p><p class="ql-block">3、在青少年兒童骨骼發(fā)育的高峰期，<span style="color:rgb(237, 35, 8);">注意骨骼健康營養(yǎng)的補(bǔ)充。</span>在這個(gè)階段的孩子要多吃含有豐富鈣質(zhì)的食品，蛋白質(zhì)，以及多種維生素。</p> <p class="ql-block"> 脊柱健康不是一時(shí)或某一階段的事，對它的管理應(yīng)貫穿我們生命的全程。<span style="color:rgb(237, 35, 8);">關(guān)愛脊柱健康，我們一起行動(dòng)！</span></p> <p class="ql-block"> 文案編輯：趙艷婷</p><p class="ql-block"> 圖片來源：各班教師</p><p class="ql-block"> 監(jiān)制審核：郝曉梅</p>