<p class="ql-block"> 2022年 6月6日是第27個全國“愛眼日”，今年的宣傳教育主題是——“共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來 ”。</p> 全國愛眼日的來歷 <p class="ql-block"> 眼睛是人心靈的窗戶，是人類感官中最重要的器官之一。不當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣會導(dǎo)致眼部疾病，危害身體健康。</p><p class="ql-block"> 1992年，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國倡議設(shè)立愛眼日，倡議得到響應(yīng)并將每年的5月5日定為“全國愛眼日”。</p><p class="ql-block"> 1996年，衛(wèi)生部、教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年的6月6日為“全國愛眼日”。</p> 如何預(yù)防愛護(hù)眼睛 <p class="ql-block">1.加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，堅持戶外活動，掌握走、跑、跳等多種運動技能，有計劃的開展形式多樣的體育游戲活動，培養(yǎng)終身體育的健康生活方式。</p> <p class="ql-block">2.注意眼部衛(wèi)生，不用臟手揉眼睛。不要在過強或過暗的光線下以及運動的狀態(tài)下看書。糾正不良的用眼習(xí)慣，看書寫字姿勢要正確，保持適宜距離持續(xù)用眼半小時應(yīng)稍休息，調(diào)整眼睛緊張度，看遠(yuǎn)處調(diào)節(jié)視力。</p> <p class="ql-block">3.改善營養(yǎng)飲食，增加含維生素A、D、鈣、鋅、鉻、硒的膳食。多吃富含維生素的蔬菜、水果及鈣質(zhì)食品，注意飲食的選擇和搭配，如粗細(xì)糧搭配、葷素菜搭配等，注意微量元素的補充，適當(dāng)吃些海帶、胡蘿卜、芹菜、動物肝臟等。</p> <p class="ql-block">4.堅持做眼保健操，保證充足的睡眠，生活要有規(guī)律，早睡早起。</p> <p class="ql-block">5.減少藍(lán)光輻射。手機、電腦、電視、以及數(shù)碼產(chǎn)品的LED屏幕中有高能藍(lán)光，過長時間照射對人眼有害，正在發(fā)育中的孩子們要盡量縮短看屏幕的時間，少玩電子產(chǎn)品。</p> <p class="ql-block">6.定期視力檢查，眼睛不適，要及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療、早糾正。</p> <p class="ql-block"> 眼睛是我們心靈的窗戶，多一份關(guān)愛，多一份"睛"彩！保護(hù)眼睛，從娃娃抓起，美麗新世界，健康新生活！</p>