第60天 21天減肥大作戰(zhàn)之15傲而不嬌的貓 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">2022.5.19 星期四 北京 晴</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">自己的減肥計劃前兩天因大姨媽到訪中斷了兩天，這兩天已恢復，先來記錄一下。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">慢跑兩公里是自己的極限了，兩公里后就跑不動了，只能是快走。</p><p class="ql-block ql-indent-1">最近因為減肥也看了一些醫(yī)生的視頻，向我這種醫(yī)生判斷可能是體內(nèi)雄激素過高完成總有饑餓感，建議控制飲食加調(diào)理身體激素水平！</p><p class="ql-block ql-indent-1">后來想了想自己這么多年和別人比也不是吃的特別多，也愛運動咋就胖了呢??</p><p class="ql-block ql-indent-1">這兩天中午那頓飯實在沒什么胃口就吃的雞蛋充饑，到晚上這頓飯有點沒控制住，接下來還得嚴格要求自己！</p><p class="ql-block ql-indent-1">今天就簡單記錄這些吧，沒人監(jiān)督自己，減肥這件事只能靠自己，希望自己別再胖下去了，尤其是現(xiàn)在這種情況不能到處走動只能自己協(xié)調(diào)自己了！</p>