<p class="ql-block">我粗粗地算了一下我今天的運(yùn)動(dòng)量：</p><p class="ql-block">①早上游泳一個(gè)半小時(shí)</p><p class="ql-block">②來回爬20層樓梯</p><p class="ql-block">③步行40分鐘</p><p class="ql-block">④帶娃去戶外兩個(gè)小時(shí)</p><p class="ql-block">⑤瑜伽2個(gè)小時(shí)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">雖然動(dòng)的多但吃的也多，比不運(yùn)動(dòng)前，身體素質(zhì)明顯提高了不少，我很感謝堅(jiān)持游泳這個(gè)習(xí)慣讓我變得健康不說生活也更加有序。沒有什么特別的事的話，我每天都會(huì)雷打不動(dòng)的去游泳，很多人問我還能堅(jiān)持啊。其實(shí)無所謂所謂堅(jiān)持不堅(jiān)持，這是一個(gè)習(xí)慣了。所以說不是一個(gè)人優(yōu)秀了才有好的習(xí)慣，而是養(yǎng)成了很多好習(xí)慣，才讓人變得越來越優(yōu)秀。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">撒切爾有一句經(jīng)典名言：注意你的思想，因?yàn)樗鼘⒆兂裳赞o；注意你的言辭，因?yàn)樗鼘⒆兂尚袆?dòng)；注意你的行動(dòng)，因?yàn)樗鼘⒆兂闪?xí)慣；注意你的習(xí)慣，因?yàn)樗鼘⒆兂尚愿瘢蛔⒁饽愕男愿?，因?yàn)樗鼘Q定你的命運(yùn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">未來，我會(huì)努力把養(yǎng)成的好習(xí)慣堅(jiān)持下去并努力讓自己變得更加優(yōu)秀。</p>