<p class="ql-block">中國有句古話“民以食為天”！健康的生活方式，是人們獲得健康的重要保證，要成為健康的人，除了要講究和注意，衣、食、住、行的科學(xué)和衛(wèi)生外，重要的還要有足夠的營養(yǎng)食品供給????????????????????????????</p> <p class="ql-block">為了增強長者對健康飲食的良好習(xí)慣，學(xué)會營養(yǎng)科學(xué)搭配食物，新安街道甲岸社區(qū)老年人日間照料中心于2022年5月18日開展“均衡飲食，健康人生”線上保健知識學(xué)習(xí)活動??????</p> <p class="ql-block">工作人員通過科普飲食相關(guān)學(xué)習(xí)視頻與文字闡述，指引大家學(xué)習(xí)均衡營養(yǎng)理念常識，并從中答題收獲知識???♂????♀?</p> <p class="ql-block">健康要從飲食做起，而正確的飲食習(xí)慣更是保持健康的重中之重????</p> <p class="ql-block">良好合理的健康飲食習(xí)慣是生活保健的一個重要方面，不良的飲食習(xí)慣會導(dǎo)致人體正常的生理功能擾亂而感染疾病。</p> <p class="ql-block">活動中，大家能夠發(fā)現(xiàn)生活中常見的錯誤飲食習(xí)慣，學(xué)習(xí)科學(xué)的飲食知識，樹立健康的飲食意識，進一步提高生活質(zhì)量。??????</p> <p class="ql-block">合理飲食建議:首先食物多樣,谷類為主,粗細(xì)搭配;多吃蔬菜水果和薯類;適量食用魚和瘦肉;清淡少鹽少油膳食;食不過量,每天運動,多喝水多出汗,保持健康體重;營養(yǎng)均衡。堅持合理飲食，享受健康生活。??????</p> <p class="ql-block">培養(yǎng)長者的問題意識，發(fā)現(xiàn)問題，思考問題??????</p> <p class="ql-block">給大家科普健康飲食的理念，增強相互之間對健康飲食，合理飲食的重要性，為普及營養(yǎng)健康的基礎(chǔ)知識:）</p> <p class="ql-block">養(yǎng)成良好習(xí)慣的重要性，學(xué)會了科學(xué)搭配飲食，為健康生活保障護航??????</p> <p class="ql-block">人是鐵飯是鋼，飲食是每個人日常生活的關(guān)鍵組成部分，飲食和身心健康也是每個人身心健康的基礎(chǔ)??????</p> <p class="ql-block">想要保持健康，飲食均衡營養(yǎng)很重要，在均衡飲食的幫助下人體需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)滿足需求，可以有效提高抵抗力，又可以促進器官功能提高??????</p> <p class="ql-block">要掌握保養(yǎng)身體技巧，了解如何均衡飲食來收獲好處，才能吃得健康??????</p> <p class="ql-block">營養(yǎng)均衡，為健康做“加法”，合理膳食是健康的基礎(chǔ)，各種身體必需的營養(yǎng)素，一個都不能少，做到營養(yǎng)平衡，健康才有保障??????</p> <p class="ql-block">大家在友好學(xué)習(xí)中收獲健康知識：）</p> <p class="ql-block">飲食是人體維持生命的基礎(chǔ)！飲食不合理會透支健康，飲食衛(wèi)生與身體健康密切相關(guān)。</p> <p class="ql-block">時間過得真快，快樂的學(xué)習(xí)暫且告一段落，期待下期活動哦。。。</p> <p class="ql-block">健康飲食最重要的是為了改善或維持自身的健康而養(yǎng)成的一種健康的飲食習(xí)慣，通過自己對健康知識和食品功用的不斷了解，找到適合自身健康發(fā)展的各類食品，培養(yǎng)一種合理的飲食習(xí)慣。</p>