<p class="ql-block"> 生命的健康，不但靠運動，還靠飲食。膳食營養(yǎng)搭配貴在遵循全面、均衡、合理、適量的原則。2022年5月20日，是第33個中國學生營養(yǎng)宣傳日，為了讓學生們具有正確的飲食營養(yǎng)觀念，培養(yǎng)良好飲食習慣，營養(yǎng)日當晚，學校向每個班級推送“知食就是力量?！币曨l，并要求家長陪伴孩子一起觀看，目的是讓陽光學子、陽光家長擁有健康的飲食理念。</p> <p class="ql-block"> 此次講座主講人是三門峽市中心醫(yī)院營養(yǎng)科周菊峰主任，周菊峰主任圍繞“知營養(yǎng)、會運動、防肥胖、促健康”的主題，用通俗易懂和擬人化的語言展開營養(yǎng)知識的講述。從果蔬的顏色、食物的多樣性、合理選擇零食、識別“三高”加工食品、怎樣合理喝水、怎樣運動、充足睡眠等十個方面來講述青少年健康茁長成長的營養(yǎng)要素。把各種食物、果蔬的營養(yǎng)一一做介紹。一方面讓孩們懂得了食物的營養(yǎng)，果蔬的搭配。一方面讓孩子們懂得怎樣在日常生活中去制作食譜。</p> <p class="ql-block"> 本次講座，讓學生了解營養(yǎng)與健康的關(guān)系，懂得合理膳食的標準，讓家長了解均衡營養(yǎng)的重要性，指導孩子有健康飲食的意識。不僅使學生充分認識了營養(yǎng)健康的重要性，大力普及了學生營養(yǎng)食品安全知識，更有助于促進學生養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習慣。</p> <p class="ql-block">撰稿：宋曉惠 </p><p class="ql-block">編輯：齊嘉慧</p><p class="ql-block">審核：周國一 吳暖</p>