<p class="ql-block">文／女人如歌</p><p class="ql-block">圖片網(wǎng)絡(luò)</p> <p class="ql-block">“你什么時(shí)候意識(shí)到，身體健康才是最重要的?”</p><p class="ql-block">看到這問題時(shí)瞬間破防:</p><p class="ql-block">那就說說吧，在我女兒六歲時(shí)，我姐家養(yǎng)車時(shí)，我?guī)退龓Ш⒆?，脫地的時(shí)候沒注意，地滑硬墩了一下，（摔跤屁股先著地那種）就這一下從此就癱瘓?jiān)诖擦?，半夜三更疼痛難忍的睡眠全無，那滋味簡(jiǎn)直生不如死，從此就沒有好心情，看誰(shuí)都鬧心，生活更是難以想象，要是下半身沒知覺或許還好些，有知覺疼也行，還伴隨酸麻的脹痛，像整個(gè)血管都被堵死一樣，這種感覺只有當(dāng)事人才知道，家里也弄的一踏糊涂，老公為養(yǎng)家糊口天天跑大車，回來還得洗衣做飯，剛開始我還能站著做點(diǎn)飯，后來就越控越嚴(yán)重，痛得直哭，沒辦法只有六歲的女兒煮點(diǎn)方便面，醫(yī)生說我是腰椎尖盤突出，壓迫神經(jīng)，最好的辦法只能手術(shù)，但昂貴的費(fèi)用。加之術(shù)后出現(xiàn)的后果自負(fù)，讓我不得不放棄想法因?yàn)槲以谖覀儤抢镉形荒挲g才四十二歲的姐姐和我一樣手術(shù)后每次洗頭發(fā)都要老公給洗！自己跟本不能彎腰！有些事家務(wù)也做不了，她說過得生不如死！我害怕像她一樣.所以不敢手術(shù)</p><p class="ql-block">于是吃中藥，西藥，打針，小針刀按摩，一系例的折騰，最后能站著走幾步了.走時(shí)間長(zhǎng)更就嚴(yán)重了，就這樣稀里糊涂的過一天算一天的日子，有時(shí)老公洗衣服沒晾好，或在打褶皺我的脾氣硬往下壓，還是瞬間暴發(fā)崩了！</p><p class="ql-block">每次發(fā)完脾氣，都會(huì)感到暗無天日！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">現(xiàn)在想想，自己那會(huì)都成癱瘓人了，還有什么牛掰的！可是那時(shí)候心態(tài)不好，脾氣更不好，看到不順眼就生氣 ，氣一直都不打一處來！還好女兒懂事。老公這一天又當(dāng)?shù)之?dāng)媽的不和我計(jì)較 ！就這樣自己活的都不像自己了！</p> <p class="ql-block">日子，貓一天狗一天的進(jìn)行著，此時(shí)對(duì)生活看不到一絲希望！有時(shí)候自私的想到過死，一念之間的想法總能被女兒打破。為此姐姐，姐夫更著急和內(nèi)疚，四處打聽著有關(guān)的消息，天無絕人之路，直到有一天我姐夫在他家小區(qū)樓下有個(gè)美女說她之前和我一樣，是叫一位高人踹踹踹一腳踹好的?。ê髞聿胖褪菑?fù)位）姐夫要了地址，說死馬當(dāng)活馬醫(yī)試試吧，就這樣，我媽我姐姐我姐夫開了三個(gè)多小時(shí)的車程.我是一路趴在車的座椅去的。到了那里一位60多歲的老人接待我們，進(jìn)院子那刻我都驚住了，滿院子的雞飛來飛去，前一腳進(jìn)門后一腳還沒落地，就聽見灶臺(tái)前傳來咯咯噠咯咯噠的聲音。抬眼望去，一只母雞從灶臺(tái)上飛奔下來，腳下滿地的燒的玉米桿.我的心當(dāng)時(shí)就亂了，這樣的條件怎么能治病！胡思亂想著既來之則安之吧。進(jìn)到屋里大爺只說把片子拿給他，他打開看了看。沒有吱聲，然后就讓我趴在他家的炕上，當(dāng)時(shí)農(nóng)村炕上有個(gè)小墊子四周圍油黑，可能是人多趴的緣故?？雌饋硖貏e的臟，如果換在沒病我可能會(huì)有所顧忌，我想，只要能好屎坑我都趴，就這樣老爺子在聊天的過程當(dāng)中，我感覺到他的腳尖在在腰椎盤左點(diǎn)兩下，右點(diǎn)兩下，腳由輕到重，然后又用手從脊椎上面一直捏到了下面只聽嘎嘣一聲后.他告訴我能起來了我當(dāng)時(shí)竟然楞住了，他說了兩遍我才反應(yīng)過來，當(dāng)即慢慢從炕沿往下滑慢慢站穩(wěn)哇??這雙腳就像踩在棉花上一樣輕.老爺子說你可以跑上兩圈。我聽后沒加思索飛快跑起來.只覺得風(fēng)在耳邊響起腳下依舊像踩棉花，好了蹲幾下看看，我站起蹲下。來回四次.可以了！這時(shí)一同來的媽媽和姐姐都為我高興，媽媽和我的眼里同時(shí)泛起淚花！躺在病床上三個(gè)月的我終于解救了</p><p class="ql-block">天啊我都不知說什么好了。</p><p class="ql-block">姐姐和媽媽也讓老爺子弄了一下腰！千恩萬(wàn)謝過大爺后，在上車那刻我看見天空格外的藍(lán)！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">一年后我接觸了手診老師 ，她能在掌紋里看出不同的病變，對(duì)此我非常感興趣，出于好奇心，我也讓老師幫我查看了一下不要緊。他說我的腸道不是很好，是結(jié)腸炎問我有沒有拉肚子，吃涼東西拉肚子我說有！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而后我上醫(yī)院查了一下，還真是，還有一次我讓他幫我朋友看了手診，他居然說他是有乳腺結(jié)節(jié)。和輕微的痛風(fēng)，當(dāng)時(shí)我朋友都傻了。連連連點(diǎn)頭說太神了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">還有位朋友長(zhǎng)的特別漂亮，年齡32家庭條件很好自己在經(jīng)營(yíng)廚房設(shè)備。生意非常不錯(cuò)，他是我朋友的朋友，有一次說鄭老師上公開課的時(shí)候，他讓老師看了一下他的手老師當(dāng)時(shí)就驚訝了，說出了他很多病癥，然后讓他去醫(yī)院，趕緊檢查這個(gè)朋友聽后。沒怎么當(dāng)一回事還是一如既往的工作，突然有一天腰疼的直不起來渾身大汗淋漓，去醫(yī)院檢查宮頸癌晚期，到長(zhǎng)春后的16天后全身浮腫和他美貌判若兩人，28天后終于支撐不住離開人世，為此所有人都感覺到惋惜。那么好的年華，還有兩個(gè)幼小的孩子這個(gè)家怎么過呀？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">來深圳的幾年間，由于水土不服免疫功能低下，有時(shí)還出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象，有一次我讓老師幫我看手診，他問我最近有沒有脖子僵硬手臂偶爾發(fā)麻的現(xiàn)象。我說確實(shí)有過！他說讓我趕緊上醫(yī)院查一下看是否有腦部動(dòng)脈硬化。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">由于工作原因就一拖在拖，終于等到女兒放假帶我做了全身檢查。檢查完的結(jié)果超乎我的想象。整個(gè)一個(gè)亞健康的狀態(tài)。而且我更加相信老師看的太準(zhǔn)了！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">腦部動(dòng)脈粥樣硬化，乳腺增生，還有頸椎病！</p><p class="ql-block">老師這種情況怎么解決，他說一切都是生氣和淤阻來的，老師說你吃深海魚油吧，它是血管的清道夫能清除血液里的雜質(zhì)。他跟我講了很多，關(guān)于魚油的成分，但是我都沒有細(xì)聽。我要的只是結(jié)果.現(xiàn)在想正如小品說的我不想知道我病是怎么來的，我只想知道我病是怎么沒的哈哈。我家那時(shí)候正好有老公去美國(guó)帶回的魚油，我相信老師就一直吃，吃完過后也沒什么感覺。有一天我突發(fā)奇想每天三粒，我換成了每天九粒。天天跑步，有一天我忽然發(fā)現(xiàn)自己的腳步越來越輕松了。老師說花點(diǎn)錢對(duì)癥下藥，你會(huì)看到很好的結(jié)果。我一貫是聽話，照做的這件事也就不了了之的過去了。</p> <p class="ql-block">2022年醫(yī)生：先去查心電，頸椎，我說三年前我查有腦部動(dòng)脈粥樣硬化，要幫我查個(gè)動(dòng)脈不？醫(yī)生的一翻話，卻讓我張大嘴巴，他看了一眼我的年齡說，這個(gè)年齡段有硬化很正常！.……我嘴巴張開好久看著醫(yī)生，醫(yī)生看我表情就知道我沒來過幾次醫(yī)院！又重復(fù)一遍說：是很正常！我有些哭笑不得自言自語(yǔ)的重復(fù)很正常！心里有些嘲笑醫(yī)生和自己，那我來醫(yī)院干嘛？表面還要鎮(zhèn)靜問醫(yī)生，那就這樣正常下去？醫(yī)生說那你去拍個(gè)彩超吧，我這排隊(duì)掛號(hào)弄了一上午，偏巧拍完正好十一點(diǎn)四十，拿到手報(bào)告，還差二分鐘下班，想著一上午就這么過去了！</p><p class="ql-block">等待…</p><p class="ql-block">醫(yī)生結(jié)論：動(dòng)脈有點(diǎn)斑塊，沒問題，那頸椎呢？椎間管有些狹窄，要少低頭，少熬夜，少刷手機(jī)！你這病是全國(guó)人民的通?。?lt;/p><p class="ql-block">什么三年前查出的動(dòng)脈硬化居然沒了，是不是和我吃魚油有關(guān)呢心中不免竊喜！</p><p class="ql-block">關(guān)于頸椎哈哈我擔(dān)心的病居然全國(guó)人民都和我一樣有??！”</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">說起熬夜，朋友說做為深圳的上班族，哪個(gè)不是天天熬夜過來的，當(dāng)我過慣了北方的寧?kù)o，來到這繁華都市時(shí)，曾被這都市的繁華夜色深深吸引著，也被這都市生活的快節(jié)奏包圍，更被著兩點(diǎn)一線零晨的末班車的擁擠而煩惱過，十一點(diǎn)的地鐵，不用你走幾乎是在擁擠的過程中你被懸空飄進(jìn)地鐵，然后又被下車的人群一次次擠的像旋轉(zhuǎn)的陀螺！到家1點(diǎn)是常事，而且還要自己煮飯，在刷個(gè)手機(jī)，睡覺時(shí)己零晨三點(diǎn)了，</p><p class="ql-block">她們說本來以為工作累了，會(huì)早點(diǎn)休息，但發(fā)現(xiàn)完全不是這樣。每次加班回家，收拾完玩會(huì)兒手機(jī)準(zhǔn)備睡覺的時(shí)候，一看時(shí)間就已經(jīng)凌晨三點(diǎn)多了......</p><p class="ql-block">她們不是不想早睡而是一天的時(shí)間中，除了工作就只有夜晚的時(shí)間屬于自己，要是不熬夜，就完全變成了一個(gè)工作的機(jī)器。</p> <p class="ql-block">是啊仔細(xì)想想，現(xiàn)在的人能做到好好吃飯，睡覺的人越來越少了</p><p class="ql-block">有的熬夜在加班，有的熬夜在娛樂，有的則在趕回家的路上，對(duì)于深圳這個(gè)城市，雖然說是活力四射，雖然說是年輕人的城市每年都有心臟猝死的，2016年的新聞?wù)痼@不已11天里16人猝死</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">為此專家總結(jié)幾點(diǎn)，有以下幾點(diǎn)的人群千萬(wàn)要注意</p> <p class="ql-block">1.抑郁：抑郁焦慮加速心血管病的形成，是心血管疾病，尤其是心肌梗塞的一個(gè)獨(dú)立威脅因素。心血管病伴隨著焦慮抑郁，成為猝死的一個(gè)重要因素。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.打呼嚕：打鼾時(shí)睡眠呼吸暫停綜合征的一個(gè)征兆，如果“睡眠呼吸暫?！皶r(shí)間一次超過120秒，很可能發(fā)生睡眠中猝死</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.過度勞累：經(jīng)常熬夜會(huì)使人的交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)處于功能失調(diào)狀態(tài)；吃飯、作息不規(guī)律會(huì)引起低糖低鉀，電解質(zhì)紊亂，導(dǎo)致心律不齊，這是引發(fā)心源性猝死的重要原因。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.熬夜：長(zhǎng)期熬夜誘發(fā)心律失常、心臟早搏而突然暈倒，若沒獲得及時(shí)急救，易發(fā)生猝死。另外，長(zhǎng)期熬夜會(huì)形成血栓，堵塞血管。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5.生活壓力大：會(huì)導(dǎo)致高血壓、冠心病等，并會(huì)增加心律失常、血管痙攣的風(fēng)險(xiǎn)，甚至誘發(fā)猝死。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6.肥胖：心血管病最愛胖子。肥胖人群幾乎把所有的心血管疾病危險(xiǎn)因素占全。而且胖子易發(fā)生充血性心力衰竭，合并冠心病時(shí)易發(fā)生心肌梗死和猝死。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7.久坐電腦前：長(zhǎng)期上網(wǎng)屬于靜態(tài)性動(dòng)作，血液粘稠度較高，下肢可能形成深靜脈血栓，運(yùn)動(dòng)時(shí)血栓脫落，可能會(huì)造成肺梗塞，嚴(yán)重可能導(dǎo)致猝死。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">看到醫(yī)生的提醒后，想起手診老師講的七情，六欲</p><p class="ql-block">七情：人有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的情志變化，亦稱“七情”。。這七種情志激動(dòng)過度，就可能導(dǎo)致陰陽(yáng)失調(diào)、氣血不周而引發(fā)各種疾病。中醫(yī)認(rèn)為，這七種情態(tài)應(yīng)該掌握適當(dāng)。如果掌握不當(dāng)，例如大喜大悲、過分驚恐等等，就會(huì)使陰陽(yáng)失調(diào)、氣血不周，從而這種精神上的錯(cuò)亂會(huì)演變到身體上，形成各種病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">六欲：所謂全生者，六欲皆得其宜者?！蹦敲戳降资鞘裁礀|西？東漢哲人高誘對(duì)此作了注釋：“六欲，生、死、耳、目、口、鼻也?！笨梢娏欠褐溉说纳硇枨蠡蛴?。人要生存，生怕死亡，要活得有滋有味，有聲有色，于是嘴要吃，舌要嘗，眼要觀，耳要聽，鼻要聞，這些欲望與生俱來，不用人教就會(huì)。后來有人把這概括為“見欲、聽欲、香欲、味欲、觸欲、意欲”六欲。</p><p class="ql-block">1、喜傷心</p><p class="ql-block">喜可使氣血流通、肌肉放松，益于恢復(fù)身體疲勞。但歡喜太過，則損傷心氣。</p><p class="ql-block">2、怒傷肝</p><p class="ql-block">怒是較為常見的一種情緒，怒則氣上，傷及肝而出現(xiàn)悶悶不樂、煩躁易怒、頭昏目眩等，亦是誘發(fā)高血壓、冠心病胃潰瘍的重要原因。</p><p class="ql-block">3、憂傷肺</p><p class="ql-block">憂是與肺有密切牽連的情志，人在極度憂傷時(shí)，可傷及肺，出現(xiàn)干咳、氣短、咯血、音啞及呼吸頻率改變?！都t樓夢(mèng)》中多愁善感、憂郁傷身的林黛玉，就是一個(gè)很好的證明。</p><p class="ql-block">4、思傷脾</p><p class="ql-block">中醫(yī)認(rèn)為：“思則氣結(jié)”,大腦由于思慮過度，使神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，消化液分泌減少，出現(xiàn)食欲不振、訥呆食少、形容憔悴、氣短、神疲力乏、郁悶不舒等。</p><p class="ql-block">5、悲為肺之志</p><p class="ql-block">，中醫(yī)把悲和憂在五臟相配中同屬肺。悲為憂之極。悲是傷感而哀痛的一種情志表現(xiàn)。悲哀太過，往往通過耗傷肺氣而涉及心、肝、脾等多個(gè)臟器病變。</p><p class="ql-block">6、恐傷腎</p><p class="ql-block">驚恐可干擾神經(jīng)系統(tǒng)，出現(xiàn)耳鳴、耳聾、頭眩、陽(yáng)痿，甚至可致人于死地。老百姓常說的“嚇?biāo)廊恕本褪沁@個(gè)道理。</p><p class="ql-block">七情致病</p><p class="ql-block">七情致病傷及內(nèi)臟，主要是影響臟腑的氣機(jī)，使臟腑氣機(jī)升降失常，氣血運(yùn)行紊亂</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">是不是，歸根結(jié)底二句話少熬夜，杜絕胡思亂想。</p><p class="ql-block">多少身體都是從這兩點(diǎn)開始的</p><p class="ql-block">熬夜帶給的是身體里的壞處</p><p class="ql-block">而胡思亂想才是致命的殺手。</p><p class="ql-block">想起那句很經(jīng)典的話:</p><p class="ql-block">“如果問題能解決，為什么要胡思亂想？</p><p class="ql-block">如果問題不能解決，胡思亂想又有什么用?”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你的健康，決定財(cái)富是財(cái)產(chǎn)還是遺產(chǎn);</p><p class="ql-block">這則取決自己對(duì)健康的認(rèn)知，俗話說：均衡的營(yíng)養(yǎng)才是健康飲食！偏食的孩子抵抗不了外來的自由基。</p><p class="ql-block">偏胖的孩子一般都不愛運(yùn)動(dòng)！</p><p class="ql-block">所以要在營(yíng)養(yǎng)均衡同時(shí)保持運(yùn)動(dòng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">對(duì)于身材來講，健康更重要。，對(duì)于心情來講，心態(tài)更重要。</p><p class="ql-block">記住有健康才有將來！失去健康一切都會(huì)白忙</p><p class="ql-block">就像所有人每天的問候一樣</p><p class="ql-block">祝?您健康快樂每一天??</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>