梅河口市灣龍學(xué)校2022年全民營養(yǎng)周暨“5.20”中國學(xué)生營養(yǎng)日主題宣傳灣龍學(xué)校佟美瑤 為貫徹落實《健康中國行動(2019-2030年)》和《國民營養(yǎng)計劃(2017-2030年)》等文件精神，弘揚勤儉節(jié)約的傳統(tǒng)美德，宣傳合理膳食、健康飲食的重要性，倡導(dǎo)學(xué)生群體養(yǎng)成珍惜糧食、杜絕浪費，均衡營養(yǎng)、科學(xué)運動的良好習(xí)慣，梅河口市灣龍學(xué)校特向全體師生開展系列營養(yǎng)健康主題宣傳活動。 2022年5月第三周（5月15日～21日）是第8屆全民營養(yǎng)周，5月20日是第33屆 “5 · 20”中國學(xué)生營養(yǎng)日。<br> 宣傳口號: 營養(yǎng)周“健康中國，營養(yǎng)先行”、“膳食新指南，健康常相伴”。 傳播主題: 營養(yǎng)周“會烹會選 會看標簽”，學(xué)生營養(yǎng)日“知營養(yǎng) 會運動 防肥胖 促健康”。 健康長壽一直是人類的追求和希望，今年的疫情再次激發(fā)我們對營養(yǎng)和免疫力的思考。合理膳食是免疫的基石，營養(yǎng)素是免疫系統(tǒng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。如果缺乏某種或幾種營養(yǎng)素，身體就會出現(xiàn)相應(yīng)的疾病癥狀，感染性疾病還會出現(xiàn)惡性循環(huán)。值得注意的是，要提供可持續(xù)的整體的免疫功能，不是單一的營養(yǎng)素或單一的措施可以達到的，這就需平衡膳食。 日常進食該如何吃？平衡膳食該如何做？ <br><div style="text-align: center;"><font color="#167efb">中國居民膳食指南</font></div> <div style="text-align: center;"> “健康歌”記心間</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">早晨不要睡懶覺，快點起來做早操。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">新鮮空氣多吸收，頭腦清醒身體好。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">白天多多曬太陽，課間出來跑一跑。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">小朋友，做游戲，肌肉強健筋骨好。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">零食少吃飯不挑，飲食衛(wèi)生要記牢。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">早餐必須要吃好，午餐適當(dāng)晚餐少。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">每天多喝白開水，口不干渴胃腸好。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">看電視，太疲勞，保護眼睛和大腦。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">伸伸手，彎彎腰，又唱歌來又舞蹈。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">好兒童，要知道，健康本事寶中寶。</div> 策劃：劉永<div>編審：郝靜</div><div>編輯：佟美瑤</div> 營養(yǎng)膳食健康營養(yǎng)素宣傳梅河口市第屆學(xué)生主題指南