<p class="ql-block"> 根據(jù)《新密市教育局辦公室關(guān)于開(kāi)展2022年中小學(xué)心理健康教育宣傳月活動(dòng)的通知》精神，為宣傳和普及心理健康知識(shí)，堅(jiān)持“立德樹(shù)人，育心育德”的理念，提高班主任和科任教師心理健康教育的工作意識(shí)和育人能力，提高心理危機(jī)事件防范水平和處置能力，切實(shí)增強(qiáng)心理健康教育的實(shí)效性。2022年5月21日，新密市西大街初級(jí)中學(xué)李素楠老師面向全體教職工開(kāi)展了一次心理健康教育專題培訓(xùn)。</p> <p class="ql-block"> 本次講座以《調(diào)整認(rèn)知，平和心態(tài)，快樂(lè)工作》主題，幫助老師們調(diào)整認(rèn)知，疏導(dǎo)心理。</p> <p class="ql-block"> 來(lái)自社會(huì)、學(xué)校、家長(zhǎng)、學(xué)生、家庭各方面的壓力，讓一線教師產(chǎn)生了焦慮、緊張等不用程度的負(fù)面情緒，久而久之衍生出無(wú)力感、消極、效能感低等職業(yè)倦怠。</p> <p class="ql-block"> 通過(guò)《狐貍摘葡萄》的故事的各種不同心理行為反應(yīng)，對(duì)同一件事件產(chǎn)生的大不相同的自我觀、人際觀、世界觀的非理性思維進(jìn)行闡釋，并用案例對(duì)非理性思維的特征進(jìn)行分析。</p> <p class="ql-block"> 不同的想法，不同的心情，不同的結(jié)果，善于覺(jué)察自己的非理性思維，如何駁斥非理性思維，利用轉(zhuǎn)移、分散、弱化、寬容、解脫、升華、表達(dá)等方式控制不良情緒。</p> <p class="ql-block"> 通過(guò)改變對(duì)事情的看法來(lái)通整情緒，嘗試用“改變句式”的方法來(lái)改變認(rèn)知，即辯證一點(diǎn)、站高一點(diǎn)、后退一點(diǎn)</p> <p class="ql-block"> 鼓勵(lì)老師們善于獲得來(lái)自父母、朋友、團(tuán)體的支持，從而減少心理壓力，在心中種下一棵“積極心態(tài)樹(shù)”，不斷收獲樂(lè)觀、豁達(dá)、堅(jiān)強(qiáng)、無(wú)私、進(jìn)取、真誠(chéng)、信心、寬容、熱情等積極的碩果，為幸福投入心理資本。</p> <p class="ql-block"> 大海航行靠舵手，萬(wàn)物生長(zhǎng)靠太陽(yáng)。劉汝超校長(zhǎng)、張站賓校長(zhǎng)和王沛鴿校長(zhǎng)進(jìn)入釘釘直播課堂，第一時(shí)間觀看直播內(nèi)容，為全體教師樹(shù)立了榜樣作用。</p> <p class="ql-block"> 疫情當(dāng)前，老師們不忘初心，利用方寸屏幕，一直堅(jiān)持在教學(xué)陣地上揮灑汗水。剛結(jié)束對(duì)學(xué)生的課堂直播，又開(kāi)始認(rèn)真聆聽(tīng)心理健康教育專題的學(xué)習(xí)培訓(xùn)，調(diào)整心態(tài)、鼓足干勁，以最好的狀態(tài)迎接教學(xué)工作！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 才高為師，身正為范，心理健康教育是提高教師職業(yè)素養(yǎng)的“助推器”。在心理健康教育的滋養(yǎng)下，相信老師們能正確認(rèn)識(shí)自我、接納自我，保持和諧的人際關(guān)系，具有完整和諧的人格、 樂(lè)觀穩(wěn)定的情緒、堅(jiān)韌不拔的意志。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 良好的“心境”成就幸福人生，讓我們帶著陽(yáng)光心態(tài)、積極狀態(tài)出發(fā)吧！</p>