<p class="ql-block">親愛的大朋友、小朋友們：新的一周要開始了，幼兒園食譜更新啦，快來看看寶貝們下周的美食吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">5月23日 周一</p><p class="ql-block">早點：純牛奶 骨粉手指餅干 西瓜</p><p class="ql-block">午餐：大米血糯米飯 糖醋仔排 炒三絲 </p><p class="ql-block"> 紫菜蝦皮湯</p><p class="ql-block">午點：什錦發(fā)糕 三鮮腰片湯</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">5月24日 周二</p><p class="ql-block">早點：純牛奶 奶香小饅頭 紫葡萄</p><p class="ql-block">午餐：大米玉米飯 爆炒黃鱔絲 什錦豌豆粒 </p><p class="ql-block"> 西紅柿金針菇雞蛋湯</p><p class="ql-block">午點：香蕉 赤豆紅薯粥</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">5月25日 周三</p><p class="ql-block">早點：純牛奶 優(yōu)冠餅干 香瓜</p><p class="ql-block">午餐：燕麥大米飯 宮保雞丁 黑木耳炒雙花</p><p class="ql-block"> 海帶冬瓜湯</p><p class="ql-block">午點：紅富士蘋果 蒸玉米棒</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">5月26日 周四</p><p class="ql-block">早點：純牛奶 紅薯 橙子</p><p class="ql-block">午餐：鮮肉糯米燒麥 黃豆芽豆腐果湯 </p><p class="ql-block"> 糖醋蒜頭 哈密瓜</p><p class="ql-block">午點：香菇牛肉粥 碧根果仁</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">5月27日 周五</p><p class="ql-block">早點：純牛奶 骨粉煉奶餅干 圣女果</p><p class="ql-block">午餐：小米大米飯 彩椒炒牛柳 蘑菇炒青菜</p><p class="ql-block"> 菌菇湯</p><p class="ql-block">午點：原味小蛋糕 香梨</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">溫馨提示：如食譜中有您的孩子食用會過敏的食物，請?zhí)崆芭c班級老師聯(lián)系！</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">??營養(yǎng)小貼士??</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">葡萄</p><p class="ql-block">1、生津消食：葡萄的品種和成熟程度對口感會產(chǎn)生影響，有的葡萄偏酸，有的偏甜，在高溫天氣下，人體代謝、內(nèi)分泌、體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)時，吃些偏酸的葡萄，能夠生津止咳、健胃消食，能有效緩解口干舌燥、食欲不振的情況。</p><p class="ql-block">2、緩解疲勞：黑葡萄中的鉀、鎂、鈣等礦物質(zhì)含量高于其他顏色的葡萄，這些礦物質(zhì)大多以有機酸鹽形式存在，能夠有效維持人體離子平衡，常吃黑葡萄能夠有效緩解神經(jīng)衰弱、過度疲勞等癥。</p><p class="ql-block">3、補血益氣：口感偏甜的葡萄含糖分比較多，其中的糖分主要是葡萄糖，容易被人體吸收，甜葡萄具有補血益氣、滋養(yǎng)肝腎的功效，經(jīng)常食用能明顯緩解氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗等癥。</p><p class="ql-block">4、延緩衰老：紫葡萄中含有大量的花青素和類黃酮，這兩類物質(zhì)都是強力抗氧化劑，有對抗清除體內(nèi)自由基的功能，具有延緩衰老作用，常吃紫葡萄能減少皮膚皺紋的產(chǎn)生。</p> <p class="ql-block">西瓜</p><p class="ql-block">1、西瓜可清熱解暑，除煩止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會馬上改善。</p><p class="ql-block">2、西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥，蛋白酶能把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶的蛋白質(zhì)，增加腎炎病人的營養(yǎng)。</p><p class="ql-block">3、西瓜還含有能使血壓降低的物質(zhì)。</p><p class="ql-block">4、吃西瓜后尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，并可使大便通暢，對治療黃疸有一定作用。<br></p><p class="ql-block">5、新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，使人變的更年輕，減少皺紋，增添光澤。<br></p><p class="ql-block"><br></p>