關(guān)注成長(zhǎng) 呵護(hù)未來(lái)——沙井鎮(zhèn)小河幼兒園夏季衛(wèi)生保健知識(shí)

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隨著夏天的到來(lái)，天氣也開始漸漸炎熱，對(duì)于各器官尚未發(fā)育成熟的幼兒來(lái)說(shuō)是一場(chǎng)嚴(yán)峻的考驗(yàn)，而且隨著氣溫不斷升高,很容易使病毒和細(xì)菌大量繁殖,是傳染病的多發(fā)季節(jié)，幼兒抵抗力差，又喜愛(ài)戶外運(yùn)動(dòng)，稍不注意就容易生病，因此家長(zhǎng)朋友們掌握一定的夏季保健知識(shí)是很有必要的哦！ 衛(wèi)生保健小貼士 　　一、家園配合，培養(yǎng)良好習(xí)慣。 教育幼兒注意衛(wèi)生，防止病從口入。飯前便后要用流動(dòng)水和肥皂洗手。不亂摸鼻子和眼睛,要教會(huì)幼兒正確的擦拭鼻涕的方法，教育幼兒不亂扔果皮、紙屑、不隨地吐痰、愛(ài)護(hù)公共財(cái)產(chǎn)，培養(yǎng)幼兒愛(ài)清潔、講衛(wèi)生的良好習(xí)慣。 二、注意飲食衛(wèi)生。 家長(zhǎng)應(yīng)注意幼兒的飲食衛(wèi)生安全，不吃冷飲，更不能在游動(dòng)攤點(diǎn)給幼兒買零食吃，要注意培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣，防止病從口入。不喝生水，不吃變質(zhì)食品，生吃瓜果要洗凈。 三、經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)。 家長(zhǎng)應(yīng)多帶領(lǐng)幼兒進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)幼兒身體免疫力。孩子外出時(shí)需有成人監(jiān)護(hù)，避免發(fā)生意外，如：走失、意外傷害等；教育幼兒遵守交通安全規(guī)則，過(guò)馬路走人行橫道要教育孩子正確乘車，如:頭不要伸出窗外等。戶外活動(dòng)時(shí)，預(yù)防中暑，要避免強(qiáng)烈陽(yáng)光直接照射，例如帶遮陽(yáng)帽遮擋太陽(yáng)等；室內(nèi)活動(dòng)時(shí)，要保持開窗通風(fēng)，降低室溫，同時(shí)穿著寬松透氣、吸汗的衣服。 四、合理營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)安排幼兒膳食。 為幼兒準(zhǔn)備多樣化的,色香味全的營(yíng)養(yǎng)食物,力求營(yíng)養(yǎng)均衡小心冷飲。幼兒貪食冷飲會(huì)對(duì)嬌嫩的胃腸有不好的影響，父母應(yīng)注意讓幼兒吃冷飲要適量，特別是不要在飯前吃冷飲，以免引起小兒消化紊亂和營(yíng)養(yǎng)失調(diào)。幼兒吃冷飲時(shí)，不要大口大口地嚼著吃，以免對(duì)牙齒直接刺激，引起牙痛和影響牙的發(fā)育。另外，幼兒吃冷飲過(guò)多容易導(dǎo)致體重猛增，影響生長(zhǎng)發(fā)育。 五、注意保持幼兒生活作息時(shí)間規(guī)律、充足睡眠。 睡眠：睡覺(jué)時(shí)，我們可以為幼兒配上透氣性較好的蚊帳；或者是插上電蚊香，千萬(wàn)不要離得太近；還可以在身上噴灑一點(diǎn)點(diǎn)驅(qū)蚊水；再熱的天氣也最好不要讓幼兒裸睡，這樣容易引起以肚臍周圍為主的肚子陣發(fā)性疼痛，并發(fā)生腹瀉。故天氣再炎熱，也要注意腹部的保暖。 幼兒穿衣注意事項(xiàng) 　　天氣漸熱，不少媽媽都給孩子脫去了春裝，換上輕薄時(shí)髦的夏裝。下面幾種穿著被列入了黑名單，家長(zhǎng)們快來(lái)一起看看吧！ 1.漏腳趾的涼鞋 涼鞋是孩子們必備的夏季單品，可漏腳趾的涼鞋在孩子跑跳過(guò)程中容易造成腳趾受傷，走路不小心踩到他人腳的事件也時(shí)有發(fā)生，為了防止孩子受傷，請(qǐng)盡量避免給孩子穿漏腳趾的涼鞋，或者在穿漏趾涼鞋時(shí)給孩子穿一雙透氣性好的襪子，襪子不僅能起到保護(hù)作用，還可吸汗。 2.過(guò)長(zhǎng)的長(zhǎng)裙或公主裙 過(guò)長(zhǎng)的裙子容易造成孩子絆倒，還容易被其他小朋友踩到，不利于戶外活動(dòng)。所以給孩子買長(zhǎng)度適中的裙子就好，不要買長(zhǎng)度到腳踝的。最好選擇純棉的衣服，吸汗性和透氣性強(qiáng)，孩子穿著舒服，不容易起痱子。 3. 連帽衣、緊身衣、連體衣、帶有亮片、水鉆、鉚釘?shù)妊b飾的衣服 連帽衣是比較危險(xiǎn)的一種衣服，寶寶做游戲的時(shí)候，如果不小心被扯到帽繩、抓住帽子；很容易出現(xiàn)意外傷害，導(dǎo)致窒息的情況出現(xiàn)。如果孩子衣服的帽子上有繩子也盡量將繩子剪掉，避免發(fā)生意外。 緊身衣或連體衣，孩子穿脫不方便，束縛孩子的身體，影響生長(zhǎng)發(fā)育。 孩子都喜歡亮閃閃的東西，他們可能會(huì)將衣服上的裝飾物放在嘴里含咬，這就大大增加了孩子誤食的風(fēng)險(xiǎn)。 4. 過(guò)寬松或過(guò)短的褲子、緊身牛仔褲、帶拉鏈扣子的褲子、連褲襪 背帶褲不僅穿脫困難，還不利于孩子大小便，太緊身的褲子衣服可能會(huì)束縛孩子的身體，影響生長(zhǎng)發(fā)育。 孩子天生好動(dòng)，穿過(guò)短的短褲，容易讓膝蓋受傷，家長(zhǎng)可選擇五分褲或七分褲，以舒適、透氣性好為原則。 夏季衛(wèi)生保健溫馨提示 　　1.提醒幼兒多喝白開 各種飲料如汽水、果汁、可樂(lè)等含較多的糖分及電解質(zhì)，過(guò)多攝入除了對(duì)孩子的牙齒發(fā)育不利，還會(huì)影響到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。 從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度看，白開水對(duì)健康最有益，白開水進(jìn)入人體后可立即進(jìn)行新陳代謝，有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內(nèi)毒素的功能，因此建議夏季多給孩子飲用白開水。 2.飲食要講究營(yíng)養(yǎng)均衡 夏日炎炎，家長(zhǎng)怕孩子上火，只給吃清淡的飲食，卻不知幼兒正處生長(zhǎng)發(fā)育期，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求量較大，過(guò)于清淡的飲食會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)障礙。 因此夏季，孩子的飲食應(yīng)注重多樣化，及時(shí)補(bǔ)充新鮮的魚肉蛋類，豬肝等(可做成魚末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有營(yíng)養(yǎng))，或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來(lái)取代肉類，也是不錯(cuò)的選擇。 此外，谷類食物也可適時(shí)調(diào)整，如果幼兒胃口不佳，家長(zhǎng)可以換粥、涼拌面等，容易入口，又有營(yíng)養(yǎng)的食譜來(lái)引起孩子的食欲。 3.忌過(guò)多食用生冷瓜果 夏季是瓜果成熟的季節(jié)，瓜果較多，若幼兒因貪涼進(jìn)食過(guò)多的生冷瓜果，可能會(huì)導(dǎo)致消化功能紊亂，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等。當(dāng)孩子不舒服時(shí)，建議最好立即就醫(yī)、了解癥狀。 4.午睡時(shí)間不宜太長(zhǎng) 夏日午時(shí)氣溫最高，家長(zhǎng)都希望幼兒多睡少動(dòng)。但據(jù)生理學(xué)研究表明，人體睡眠分淺睡眠與深睡眠兩個(gè)階段。通常情況下，人們?cè)谌胨?0～100分鐘后，便逐漸由淺睡眠轉(zhuǎn)入深睡眠。 5.大汗后不宜沖冷水澡 幼兒生性好動(dòng)，夏季極易出汗，家長(zhǎng)們應(yīng)注意，孩子大汗時(shí)不能沖冷水澡。大汗后如用冷水一沖，全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發(fā)而儲(chǔ)留體內(nèi)，影響機(jī)體功能。一些感冒病毒就會(huì)乘虛而入，導(dǎo)致寶寶容易生病。 尤其是高溫季節(jié)，運(yùn)動(dòng)后頭部特別容易出汗，這時(shí)如果用冷水沖洗頭部，容易刺激到顱內(nèi)的動(dòng)脈血管，有可能引起顱內(nèi)血管功能異常，造成頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑，甚至可能出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象。 專家建議，較好的降溫方式是在運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)洗個(gè)溫?zé)崴瑁欣谡{(diào)節(jié)體溫，使全身肌肉組織得到放松。 6.空調(diào)不宜開的時(shí)間太長(zhǎng) 長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)的房間里，因門窗緊閉而使室內(nèi)新鮮空氣含量少，室內(nèi)干燥。 幼兒皮膚的水分調(diào)節(jié)能力遠(yuǎn)不如成年人，在空調(diào)房間待的時(shí)間久了易產(chǎn)生疲乏，加之長(zhǎng)期暴露在冷而干燥的空氣中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒細(xì)菌就會(huì)乘虛而入，可引起上呼吸道感染及腹瀉。 所以，家長(zhǎng)們要注意如果要使用空調(diào)，不但需要多給幼兒喝水，而且空調(diào)開放時(shí)間不要太長(zhǎng)，并適當(dāng)增加室內(nèi)的濕度。 7.謹(jǐn)防蚊蟲叮咬感染 兒童皮膚薄嫩，夏季出汗多，擦汗又不及時(shí)，汗孔堵塞，汗液淤積，會(huì)引起痱子，或者被蚊蟲叮咬引起皮膚損害。毒蟲咬傷大都發(fā)生在頭面及四肢暴露部位。被毒蟲咬后，應(yīng)及時(shí)治療，可在患處涂上一點(diǎn)清涼油、必舒膏等消炎止癢藥物。幼兒生性好動(dòng)，夏季極易出汗，家長(zhǎng)們應(yīng)注意，孩子大汗時(shí)不能沖冷水澡。大汗后如用冷水一沖，全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發(fā)而儲(chǔ)留體內(nèi)，影響機(jī)體功能。一些感冒病毒就會(huì)乘虛而入，導(dǎo)致寶寶容易生病。 　　孩子的健康成長(zhǎng)離不開家長(zhǎng)的陪伴與細(xì)心照料，孩子的身心健康才是一切發(fā)展的基礎(chǔ)。讓我們家園合作，用心呵護(hù)孩子，讓孩子們不懼夏季，安全度夏，讓我們一起陪伴孩子茁壯成長(zhǎng)！