<p class="ql-block"> 眼睛是人類觀察世界的重要器官，又是人類溝通外部世界的渠道，所以眼睛是心靈的窗口。在現(xiàn)代高科技發(fā)展時(shí)代更需要一雙健康明亮的眼睛，保護(hù)少年兒童視力刻不容緩！</p><p class="ql-block"> 為培養(yǎng)幼兒愛眼、護(hù)眼的好習(xí)慣，促進(jìn)幼兒的健康成長，在6月6日全國愛眼日來臨之際，讓我們一起來了解保護(hù)眼睛的重要性，讓心靈之窗更加清澈明亮吧！</p> <p class="ql-block"> 眼科專家指出，導(dǎo)致青少年近視發(fā)病率持續(xù)攀升的“罪魁禍?zhǔn)住保贁?shù)因父母高度近視遺傳外，大部分是不懂科學(xué)用眼所致?，F(xiàn)在的孩子，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重、學(xué)習(xí)時(shí)間長、戶外運(yùn)動(dòng)少，眼睛不堪重負(fù)，再加上電腦、手機(jī)的傷害，更是雪上加霜。除此之外，體質(zhì)、營養(yǎng)、飲食等也是造成近視的重要因素。</p> <p class="ql-block"> 引起幼兒近視眼的因素很多，因而在防治幼兒近視眼方面，最為主要又最為簡單有效的方法措施是要做到以下幾項(xiàng)：</p><p class="ql-block"> 1.加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，堅(jiān)持戶外活動(dòng)，掌握走、跑、跳等多種運(yùn)動(dòng)技能，有計(jì)劃的開展形式多樣的體育游戲活動(dòng)，培養(yǎng)終身體育的健康生活方式。</p> 2.注意眼部衛(wèi)生，不用臟手揉眼睛。不要在過強(qiáng)或過暗的光線下以及運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)下看書。糾正不良的用眼習(xí)慣，看書寫字姿勢(shì)要正確，保持適宜距離持續(xù)用眼半小時(shí)應(yīng)稍休息，調(diào)整眼睛緊張度，看遠(yuǎn)處調(diào)節(jié)視力。 3.改善營養(yǎng)飲食，增加含維生素A、D、鈣、鋅、鉻、硒的膳食。多吃富含維生素的蔬菜、水果及鈣質(zhì)食品，注意飲食的選擇和搭配，如粗細(xì)糧搭配、葷素菜搭配等，注意微量元素的補(bǔ)充，適當(dāng)吃些海帶、胡蘿卜、芹菜、動(dòng)物肝臟等。 4.做眼保健操，保證充足的睡眠，生活要有規(guī)律，早睡早起。 5.看電視要保持一定的距離。看電視可以調(diào)劑神經(jīng)、消除疲勞、增進(jìn)知識(shí)，欣賞藝術(shù)，是一種正當(dāng)?shù)膴蕵坊顒?dòng)。如果看的時(shí)間過長，電視距離不適當(dāng)，也會(huì)影響孩子的視力。特別是玩電子游戲機(jī)、手機(jī)游戲比看電視更能損害孩子的眼睛，家長必須提高警惕。 6.定期視力檢查，眼睛不適，要及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療、早糾正。 <p class="ql-block"> 接下來，我們一起來學(xué)習(xí)保護(hù)眼睛的手指操吧！</p> <b></b><b></b>總之，眼睛是心靈的窗戶，從小做起，從我做起，從現(xiàn)在做起，愛護(hù)你的眼睛最為重要。