<p class="ql-block"><b>尊敬的各位家長(zhǎng)：</b></p><p class="ql-block"><b> 孩子是祖國(guó)的未來，一雙明亮的眼睛是他們放眼世界的窗口，保護(hù)每一個(gè)孩子的視力，是學(xué)校、家庭、社會(huì)義不容辭的責(zé)任。為了使孩子們更好的愛眼護(hù)眼，我們倡議大朋友、小朋友注意以下幾點(diǎn)：</b></p> <p class="ql-block">1.增加戶外活動(dòng)和鍛煉</p> <p class="ql-block"> 讓孩子到戶外陽光下度過更多時(shí)間，能夠有效預(yù)防和控制近視。要營(yíng)造良好的家庭體育運(yùn)動(dòng)氛圍，積極引導(dǎo)孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)或體育鍛煉，使其在家時(shí)每天接觸戶外自然光的時(shí)間達(dá) 60 分鐘以上。</p> <p class="ql-block">2.控制電子產(chǎn)品使用</p> <p class="ql-block"> 家長(zhǎng)陪伴孩子時(shí)應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識(shí)地控制孩子使用電子產(chǎn)品，非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計(jì)不宜超過 1 小時(shí)，使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30--40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘，年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應(yīng)越短。</p> <p class="ql-block">3.減輕課外學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)</p> <p class="ql-block"> 配合學(xué)校切實(shí)減輕孩子負(fù)擔(dān)，不要盲目參加、跟風(fēng)報(bào)班，根據(jù)孩子興趣愛好合理選擇。雙休日和寒暑假期間尤其應(yīng)注意合理安排作息時(shí)間，保護(hù)孩子的視力健康。</p> <p class="ql-block">4.避免不良用眼行為</p> <p class="ql-block"> 引導(dǎo)孩子不在走路時(shí)、吃飯時(shí)、臥床時(shí)、晃動(dòng)的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。</p> <p class="ql-block">5.保障睡眠和營(yíng)養(yǎng)</p> <p class="ql-block"> 保障孩子睡眠時(shí)間，確保孩子每天睡眠10個(gè)小時(shí)、讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營(yíng)養(yǎng)膳食。</p> <p class="ql-block">6.做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)</p> <p class="ql-block"> 定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及時(shí)治療。早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，遵從醫(yī)囑，避免因不當(dāng)干預(yù)錯(cuò)過預(yù)防有效時(shí)間節(jié)點(diǎn)，導(dǎo)致近視加深。</p> <p class="ql-block"> 幼兒階段是孩子進(jìn)行保護(hù)視力養(yǎng)成好習(xí)慣的重要時(shí)期，對(duì)孩子一生的愛眼行為會(huì)產(chǎn)生積極的影響。這需要長(zhǎng)期的家園密切配合，正確引導(dǎo)幼兒合理用眼、科學(xué)用眼。在全國(guó)第27個(gè)＂愛眼日＂即將到來之際，府苑幼兒園特設(shè)定5月23一5月27日這一周為本園“愛眼周”，為此各年級(jí)開展豐富多彩的系列教學(xué)活動(dòng)，屆時(shí)會(huì)與各位家長(zhǎng)線上及時(shí)分享一些愛眼護(hù)眼的知識(shí)和方法，請(qǐng)攜手讓我們做的更好！</p> <p class="ql-block"> 愿每個(gè)孩子都擁有一雙健康明亮的眼睛！</p>