甜蜜午睡

馮燕

在幼兒園的一日生活中，當(dāng)然也離不開(kāi)午睡這一重要環(huán)節(jié)，幼兒正在生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛時(shí)期。睡的好能有效的促進(jìn)幼兒身體正常發(fā)育和機(jī)能的協(xié)調(diào)發(fā)展，可以增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)良好生活習(xí)慣。 　　睡前寶貝們做做運(yùn)動(dòng)有助于睡眠 　　寶貝們進(jìn)入甜蜜的午睡夢(mèng)鄉(xiāng)……看看我們熟睡的小臉，夢(mèng)中的我們似乎更恬靜，更可愛(ài).. 　　孩子們?cè)谟茡P(yáng)愉悅的音樂(lè)聲中慢慢的舒展身體，用自然的方式調(diào)整睡醒后的狀態(tài)，雖然蘇醒操只有短短的5分鐘，但孩子們?cè)谶@段時(shí)間內(nèi)使每一部分的肢體都得到了舒展，趕去了午睡后的困意。 　　幼兒園作息制度中的午睡，是保證孩子有充足的睡眠，利于孩子健康成長(zhǎng)的措施之一。幼兒年齡越小，所需的睡眠時(shí)間越長(zhǎng)。不同年齡的睡眠時(shí)間為：3－4歲12小時(shí)，4－5歲11小時(shí)，5－6歲10小時(shí)。幼兒每天睡眠一般指兩個(gè)時(shí)間：一個(gè)是夜晚一個(gè)是午睡，夜晚很重要，午睡也很重要。幼兒身體正在發(fā)育之中，自早晨至中午，由于參加集體教育活動(dòng)和各種游戲活動(dòng)，身體一定很疲勞，午睡尤其需要，午睡有益幼兒身心。午睡是幼兒一日生活中的重要環(huán)節(jié)。從醫(yī)學(xué)保健角度分析：幼兒睡眠時(shí)，身體各部位和腦及神經(jīng)系統(tǒng)都在進(jìn)行調(diào)節(jié)，氧和能量的消耗最少，利于恢復(fù)疲勞，內(nèi)分泌系統(tǒng)釋放的生長(zhǎng)激素比平時(shí)增加3倍，所以，睡眠的好壞直接影響著幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育、身體健康、學(xué)習(xí)狀況