青春期遭遇中年期 —灤州市橫渠實驗小學(xué)疫情居家親子相處之道系列心理課程之二

詠春敬秋

疫情以來，同學(xué)們待在家的時間增多，感受到父母的嘮叨就越多、與父母的爭執(zhí)也越多。有同學(xué)抱怨說，自己已經(jīng)進(jìn)入24小時“被嫌棄”的狀態(tài)，也有同學(xué)表示，最讓自己感到苦惱的就是不知道怎么跟父母相處。為了解答同學(xué)們的疑惑，我們推出親子溝通系列第二輯——《青春期遭遇中年期》，向同學(xué)們介紹與父母好好相處的兩個法寶。讓我們一起來學(xué)習(xí)吧！ <h1><b><font color="#ed2308">1.親子沖突產(chǎn)生的原因</font></b><br></h1><h3><font color="#ff8a00">（1）青春期遇上中年期</font><br>正處于青春期的我們，與正處于中年期的父母，在心理差異、生活閱歷、思維方式、處事方式等方面都有很大的差異。<br><font color="#ff8a00">（2）關(guān)于放假在家的期望不同</font><br>父母的期望：規(guī)律的作息生活、自覺學(xué)習(xí)、健康的課余生活......<br>我們的期望：晚睡賴床、想學(xué)就學(xué)、自由玩手機(jī)玩電腦......</h3> <h1><b><font color="#ed2308">2.怎么緩和親子沖突</font></b><br></h1><h3><font color="#ff8a00">（1）改變認(rèn)識，學(xué)會換位思考</font><br> 我們的社會角色一般有兩個，當(dāng)我們在家的時候是孩子，在學(xué)校是學(xué)生。那么父母一般扮演什么社會角色？首先他們也是子女，然后是爺爺奶奶外公外婆的孩子，工作上是員工，在家或許還要加上保姆的角色，在我們學(xué)習(xí)的時候，有時候還得客串一下當(dāng)老師。試想一下。如果讓你和家長的角色互換一下。你會怎么樣？你會有何感受呢？<br> 當(dāng)我們跟父母產(chǎn)生沖突的時候，我們可以思考三個問題：如果我是他們，我需要什么？如果我是他們，我不希望或者我希望怎么樣？如果我是他們，當(dāng)我遇到這樣的情況的時候，我的做法會是什么？其實這三句話就是我們換位思考的一個思路，相信同學(xué)們這么分析以后，那在聽到父母的嘮叨時，自然也就不會那么煩躁了。</h3> <font color="#ff8a00">（2）恰當(dāng)?shù)臏贤ǚ绞?lt;/font><br> 請回憶一下，平時我們是怎么與父母溝通的?！澳隳懿荒懿灰敲礋磕銊e管我！”我們仔細(xì)觀察這兩句話，我們不難發(fā)現(xiàn)，這兩句的主語都是——“你”。在人際溝通中，這樣的表達(dá)方式被稱之為——“你-信息”。這些信息是對他人或其他事物加以批判、猜想、評價和判斷的，它可能會給別人造成不良的影響，如傷害自尊，引起爭論、反抗，讓對方?jīng)]面子，被否定等。因此，“你-信息”的表達(dá)方式并不利于親子之間的和諧溝通，反而還會帶來傷害。<br> 因此我們在溝通的時候要嘗試用“我-信息”溝通方式：先描述行為/事情，再陳述自己的感受，然后陳述原因，最后陳述自己的期望。例如可以用以下語句：當(dāng)......時（事情/行為），我感到......（情緒），因為......（原因），我希望......（期望）。<br> 通過這樣的陳述，就能夠清晰明了地向?qū)Ψ奖磉_(dá)出自己對某件事的看法、情緒以及期望。只有讓父母真正了解我們內(nèi)心的感受和想法，才有可能有良好的溝通，達(dá)成共識。<br> <h1><font color="#ed2308"><b>3、課后推薦</b></font></h1><div><font color="#ff8a00">1.書籍推薦：《非暴力溝通》</font><br>　　作者是馬歇爾·盧森堡。馬歇爾·盧森堡博士發(fā)現(xiàn)了一種溝通方式，依照它來談話和聆聽，能使人們情意相通，和諧相處，這就是“非暴力溝通”。<br></div> <font color="#ff8a00">2.奧斯卡短片：《Hair Love》</font><br>　　該片講述了由于妻子生病，一位父親幫助女兒梳理頭發(fā)的故事。影片想表達(dá)的是家人之間如果給互相多一點(diǎn)時間，多一點(diǎn)理解，就能有更多的愛。<br> <font color="#ff8a00">3.影視?。骸墩埢卮?988》</font><br>　　這部劇以1988年漢城（今首爾）奧運(yùn)會為背景，講述在首爾市道峰區(qū)雙門洞居住的五戶人家之間溫暖的親情和鄰里情的故事。<br> <div style="text-align: right;">灤州市橫渠實驗小學(xué)</div><div style="text-align: right;">2022·5·26</div>