午睡活動(dòng) 午睡的好處 <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> ??</b>1.有助于增強(qiáng)身體的防護(hù)功能</p><p class="ql-block"> 幼兒的身體正在發(fā)育，睡眠時(shí)他們的腦垂體會(huì)分泌生長(zhǎng)激素，幫助兒童長(zhǎng)身體，還能補(bǔ)充孩子夜間睡眠的不足部分，增強(qiáng)機(jī)體防護(hù)功能。</p> <p class="ql-block"> ??2.有助于增強(qiáng)記憶力 </p><p class="ql-block"> 午休對(duì)大腦細(xì)胞和腦神經(jīng)有直接影響，特別是對(duì)記憶力的影響很大。幼兒的短期記憶有限，午睡能讓大腦鞏固和加強(qiáng)記憶，幫助孩子把最近的經(jīng)驗(yàn)轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)期記憶。此外，如果白天沒(méi)有得到適當(dāng)?shù)男菹ⅲv的孩子可能會(huì)降低注意力、口頭表達(dá)能力、抽象思維能力等</p><p class="ql-block"> ??3.有助于提高免疫力</p><p class="ql-block"> 中午是人體最疲勞的時(shí)候，孩子更是如此。睡個(gè)午覺(jué)，充分休息，疲勞緩解，體能恢復(fù)，抗病能力也強(qiáng)。另外，午睡能增強(qiáng)孩子體內(nèi)免疫細(xì)胞的活躍度，讓孩子免疫力增強(qiáng)。</p> <p class="ql-block"> ??4.有助于保護(hù)幼兒的心臟</p><p class="ql-block"> 研究顯示：每天午睡30分鐘，能使體內(nèi)激素分泌更平衡，心血管系統(tǒng)疾病發(fā)病率也可減少30%。孩子睡午覺(jué)能達(dá)到舒緩心血管系統(tǒng)的效果，起到保護(hù)心臟的作用。</p><p class="ql-block"> ?? 5.有助于改善幼兒的情緒</p><p class="ql-block"> 孩子有任何不適就會(huì)立刻表現(xiàn)出來(lái)，發(fā)脾氣、大哭等等，而午睡能緩解孩子的緊張情緒，改善心情，紓解壓力。</p><p class="ql-block"> ??6.午睡直接影響到下午的精神狀態(tài)</p><p class="ql-block"> 孩子的大腦皮層易興奮也易疲勞，活動(dòng)半天后，大腦皮層產(chǎn)生疲勞，需要休息，以確保孩子有充沛的精力完成下午的活動(dòng)。</p> <p class="ql-block"> 希望家長(zhǎng)們?cè)诩姨嵝押⒆影磿r(shí)作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，相信在我們家園的共同努力下，孩子們會(huì)表現(xiàn)得越來(lái)越棒！</p><p class="ql-block"> 河南蒙古族自治縣中心幼兒園</p><p class="ql-block"> 2022年5月27日</p>