<p class="ql-block ql-indent-1">眼睛是心靈的窗戶，眼睛讓我們看到了生活的美好和世界的美麗，但是，壓力、疲勞、疾病、不當?shù)挠醚鄯绞?，讓我們的視野變得模糊?lt;/p><p class="ql-block"> 親愛的家長朋友們，為了使孩子們能夠擁有美麗的心靈之窗——眼睛，為了心靈之窗更加明亮，請大家參考以下建議:</p> <p class="ql-block ql-indent-1">幼兒剛出生時是遠視眼狀態(tài)。0—6周歲階段，孩子視覺系統(tǒng)處于從“遠視眼”向“正視眼”快速發(fā)展的關鍵階段，呵護孩子視力健康應以讓他們快樂成長為目標科學引導。</p> <p class="ql-block"> 1.戶外活動很重要，沐浴陽光防近視</p><p class="ql-block"> 0—6周歲是早期近視防控的關鍵期。戶外活動能有效預防和控制近視。幼兒園老師和家長應鼓勵并帶領孩子多參加以玩樂為主的戶外活動或簡單的體育運動，保證每日戶外活動時間兩小時以上。注意在戶外活動中預防曬傷和其他意外傷害的發(fā)生。</p> <p class="ql-block">2.電子視屏要嚴控，過早使用眼損傷</p><p class="ql-block"> 在幼兒眼睛發(fā)育的關鍵期，過多接觸電子屏幕會造成不可逆眼部損傷。建議0—3歲幼兒禁用手機、電腦等視屏類電子產(chǎn)品，3—6歲幼兒也應盡量避免接觸和使用。</p> <p class="ql-block">3.遠離幼兒小學化，注重體驗樂成長</p><p class="ql-block"> 學齡前幼兒不宜讀寫，避免過早施加學習壓力。要主動遠離幼兒園小學化傾向，讓幼兒快樂成長，充分使用各種感官探索和體驗。近距離注視場景下，距離應保持50厘米以上。對于學習鋼琴等樂器的孩子，琴譜字體要盡量大，保證練習時環(huán)境光照亮度，每次連續(xù)練習時間不超過20分鐘。</p> <p class="ql-block"> 4.睡眠確保十小時，膳食營養(yǎng)要多樣</p><p class="ql-block"> 幼兒的營養(yǎng)水平和睡眠質(zhì)量與成年后身體素質(zhì)息息相關，應注意保持規(guī)律、健康的生活方式。每天應保證充足睡眠時間10小時以上。注意膳食營養(yǎng)均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。</p> <p class="ql-block"> 5.密切關注眼健康，從小就要來建檔</p><p class="ql-block"> 家長要時刻關注孩子的眼健康，在新生兒健康體檢時就要主動進行視力篩查。及時為幼兒建立屈光發(fā)育檔案，三歲后每3—6個月定期監(jiān)測視力和屈光發(fā)育情況，發(fā)現(xiàn)異常應及時就診。重視入園眼健康檢查。家長在家可教會孩子通過視力表進行視力檢測，做到早監(jiān)測、早發(fā)現(xiàn)、早預警、早干預。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">幼兒階段是孩子進行保護視力養(yǎng)成好習慣的重要時期，對孩子一生的愛眼行為會產(chǎn)生積極的影響。這需要長期的家園密切配合，正確引導幼兒合理用眼、科學用眼。</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;"> 撰稿人: 魏倩</p><p class="ql-block" style="text-align:right;"> 審核人:魏倩</p><p class="ql-block" style="text-align:right;"> 運營人:魏倩</p>