內(nèi)在父母的覺(jué)醒（筱雯5.29沙龍）

筱雯

即將來(lái)臨的高考，中考，三人行工作室接待了很多焦慮的家長(zhǎng)來(lái)求助，如何支持到焦慮，抑郁，躺平的孩子？面對(duì)這些問(wèn)題，方法是不缺的，但是方法給到你，你用出來(lái)就不是“原汁原味的”，你想要的效果，也不是你想象的那樣。這時(shí)你會(huì)說(shuō)，老師給的方法你用了，但沒(méi)有什么效果。唉！還得找找其他人，看看有沒(méi)有什么新方法。其實(shí)解決問(wèn)題有兩條通道：第一是孩子來(lái)做一對(duì)一咨詢；第二是父母內(nèi)在的成長(zhǎng)；當(dāng)下最能先行一步起來(lái)的，就是焦慮的媽媽。你不升級(jí)你的“教育系統(tǒng)”，你也很難支持到孩子。 曾經(jīng)的我，也遇到過(guò)孩子的教育難題。我剛開(kāi)始跟眾多的媽媽一樣，就是想找個(gè)方法先解決孩子的問(wèn)題。走著走著就會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子的問(wèn)題不斷地變化，而我學(xué)到的某個(gè)方法，解決不了不斷挑戰(zhàn)的新問(wèn)題了，所以在求助，解決問(wèn)題的路上忙碌著。我們以為去掉那些“壞的”，剩下來(lái)都是“好的”，不斷地在趕走“壞的”，卻發(fā)現(xiàn)永遠(yuǎn)都清理不完。這時(shí)我停下來(lái)了，對(duì)自己的內(nèi)心的傷痛，限制性信念進(jìn)行探索，從此走上了向內(nèi)生長(zhǎng)，自我成長(zhǎng)之路。 當(dāng)你的內(nèi)在是沖突的，矛盾的，恐懼的，你所看到的事情，行為，問(wèn)題，都是你投射出來(lái)的世界。世界就像一面鏡子，親子關(guān)系，親密關(guān)系，人際關(guān)系，……都像是一面鏡子，你的內(nèi)心有什么，就會(huì)發(fā)現(xiàn)什么，繼而產(chǎn)生什么。 我從2015年開(kāi)始研究探索自我成長(zhǎng)。因?yàn)楫?dāng)初孩子青春期叛逆的時(shí)候，我到處找人求助，到處找方法，總是在找不到好方法上躊躇莫展。并且怨自己無(wú)能，怨自己不是個(gè)好媽媽，內(nèi)耗也很大。當(dāng)年我身邊有很多優(yōu)秀咨詢師的資源，但是孩子不愿意去做咨詢。面對(duì)這樣的現(xiàn)實(shí)，我非常的無(wú)力，一身武功只因困在籠子里。我就在想，在孩子身上我使不上勁兒，不如在自己身上下功夫，自我成長(zhǎng)。把自己當(dāng)做一個(gè)移動(dòng)的實(shí)驗(yàn)室，自己可以隨時(shí)隨地的觀察自己的感受，想法，決策，行動(dòng)……如何制造出矛盾沖突的？如何說(shuō)服自己的？如何批判指責(zé)自己的？如何回應(yīng)這些聲音的？如何引發(fā)情緒的？如何平靜下來(lái)的？……而現(xiàn)在的我，能夠談定從容的應(yīng)對(duì)各種問(wèn)題，可以跟孩子交流兩個(gè)小時(shí)，幫助孩子走出情緒，支持孩子養(yǎng)成微習(xí)慣……這一切都是來(lái)自于我不斷地學(xué)習(xí)，向內(nèi)探索，內(nèi)在的不斷成長(zhǎng)，才升級(jí)了內(nèi)在的心靈系統(tǒng)，所以說(shuō)，養(yǎng)育孩子，就像養(yǎng)育你自己的內(nèi)在小孩，你所有的不接納，都是不接納自己。 《內(nèi)在父母的覺(jué)醒》，其實(shí)就是一個(gè)幫助你重新養(yǎng)育你自己的一條通道。在我內(nèi)心沖突很大，對(duì)自己不滿意的時(shí)候，看到了這本書(shū)。在北上廣深的城市，很多心理咨詢師開(kāi)展了《內(nèi)在父母的覺(jué)醒》一日工作坊，幫助我們的家長(zhǎng)，孩子，重新養(yǎng)育你的內(nèi)在小孩，反響特別好，得到了很多人的認(rèn)可。 很多人不知道什么是內(nèi)在父母？什么是內(nèi)在小孩？內(nèi)在父母就是你的理性意志（思維），它掌管著你接收信息，處理信息，篩選信息，負(fù)責(zé)一些理性分析，教育，理解推理。內(nèi)在小孩就是你的感性心靈（感覺(jué)），情緒感受，愛(ài)與恨，興奮與疲倦，它傾向于根據(jù)五種感官體驗(yàn)對(duì)事件作出簡(jiǎn)單的決定和解釋。 我們生下來(lái)的時(shí)候，是就像一張白紙。你今天擁有的想法，感受，決定都是隨著你不斷地長(zhǎng)大，后天慢慢添加進(jìn)來(lái)的。那我們?cè)诓粩嚅L(zhǎng)大的過(guò)程中，會(huì)有傷痛，脆弱，不公平對(duì)待，無(wú)助，絕望……就像自動(dòng)化行駛的車在控制著我們，關(guān)鍵我們意識(shí)層面經(jīng)常感受不到，被內(nèi)在小孩帶著“橫沖直撞”。 那現(xiàn)在，我們可以運(yùn)用內(nèi)在養(yǎng)育的方式，內(nèi)在父母重新養(yǎng)育一遍我們的內(nèi)在小孩，用關(guān)心，關(guān)愛(ài)，支持等方式滋養(yǎng)內(nèi)在小孩，療愈過(guò)去的卡點(diǎn)，傷痛。 當(dāng)你能夠修通了自我養(yǎng)育的通道，你也可以用這種方式，支持到孩子療愈沖突，抑郁，低落的情緒。我經(jīng)常會(huì)說(shuō)，你永遠(yuǎn)帶不了別人走到你未曾企及的高度。如果你想改變目前的狀態(tài)，如果你想改變各種關(guān)系，我們的自我成長(zhǎng)，向內(nèi)生長(zhǎng)也是必然要走的一條路。 三人行家庭教育工作室，在暑假期間準(zhǔn)備開(kāi)設(shè)《內(nèi)在父母的覺(jué)醒》一日工作坊，《九型人格一日工作坊。都說(shuō)團(tuán)體的療愈最有效，因?yàn)楸舜丝梢曰ハ嗾甄R子，互相內(nèi)在對(duì)話的練習(xí)，幫助你學(xué)會(huì)：不用到處找人傾訴情緒，不用內(nèi)在默默消化情緒的方式，因?yàn)槟阒挥信c自己和解，接納自己，才能重新養(yǎng)育自己。工作坊上，我們將會(huì)用情景再現(xiàn)模式，角色扮演等體驗(yàn)活動(dòng)，將你的內(nèi)部對(duì)話充分的體現(xiàn)表達(dá)出來(lái)，你只有看到這部分，才能轉(zhuǎn)化。還教會(huì)你一套流程，讓你每天在家都可以練習(xí)自我養(yǎng)育的步驟，里面有哪些我曾經(jīng)踩過(guò)的坑，都會(huì)一一列舉，幫助大家在成長(zhǎng)的路上少走彎路。感興趣的伙伴們，持續(xù)關(guān)注三人行家庭教育的群消息。