<p class="ql-block">考試焦慮是一種十分普遍的現(xiàn)象，經(jīng)常聽(tīng)孩子講：“考前總是徹夜難眠”、“一想到考試就心慌、冒冷汗”、“考前總擔(dān)心考不好，做其他事情也無(wú)法集中注意力”等等......為了幫助學(xué)生消除這種情緒，調(diào)整身心狀態(tài)，以更好的心理狀態(tài)面對(duì)考試，辛莊鎮(zhèn)全體小學(xué)生觀看了濮陽(yáng)心協(xié)錄制的心理健康視頻《輕松考試不是夢(mèng)》。</p> <p class="ql-block">主講老師楊莉首先給孩子們講解了什么是考試焦慮、考試焦慮的來(lái)源是什么、考試焦慮都是壞的嗎。她告訴孩子們找到焦慮的來(lái)源后，才能發(fā)現(xiàn)自己真正困擾的是什么。這樣學(xué)生看到它、面對(duì)它，它就沒(méi)什么可怕的。再做其他的事情，也就很容易了。</p> <p class="ql-block">楊莉老師為同學(xué)們介紹了考試焦慮調(diào)適的小方法，一是要合理調(diào)適考試焦慮，二是考試中的注意事項(xiàng)，幫助同學(xué)們積極應(yīng)對(duì)這種焦慮情緒，及時(shí)調(diào)整身心狀態(tài)，以最好的心理狀態(tài)面對(duì)考試。</p> <p class="ql-block">通過(guò)觀看視頻，促進(jìn)了學(xué)生身心健康發(fā)展，進(jìn)一步充實(shí)了辛莊鎮(zhèn)心理健康教育，推動(dòng)了心理健康教育工作開(kāi)展，營(yíng)造了濃厚的校園心理健康教育氛圍。相信每一位學(xué)生都能成長(zhǎng)為熱愛(ài)自己、熱愛(ài)生命的陽(yáng)光少年。</p>