<p class="ql-block">尊敬的各位家長：</p><p class="ql-block"> 2022年6月6日是第27個全國“愛眼日”，今年我園組織開展“關(guān)注普遍的眼健康”主題教育活動，由于疫情的影響，孩子們外出游玩活動也相對減少，孩子們居家經(jīng)常也會玩手機，電腦等，同時缺乏戶外鍛煉導(dǎo)致視力水平下降。</p><p class="ql-block"> 在全國“愛眼日”來臨之際我園向家長們提出以下建議：</p><p class="ql-block"> 根據(jù)世界衛(wèi)生組織的一項研究報告顯示，目前我國近視患者高達6億，青少年近視率居世界第一。呵護孩子的眼晴，已經(jīng)成為關(guān)系國家民族未來的大事，也是學(xué)校、家庭、社會的共同責任。</p><p class="ql-block"> 如何防控兒童青少年近視？ </p><p class="ql-block"> 一、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不挑食不偏食，少吃甜食和碳酸飲料，多吃蔬菜。 </p><p class="ql-block"> 二、學(xué)習(xí)時要保證有充足的陽光，不要在光線不足和耀眼的陽光、強燈光下看書寫字，不要臥位看書，不要行車途中看書。 </p><p class="ql-block"> 三、養(yǎng)成良好的看書用眼習(xí)慣，閱讀書寫30分鐘向遠方跳望3分鐘，或者看書、看電視、看電腦、看手機等40分鐘讓眼睛休息或者望望遠方5--10分鐘。</p><p class="ql-block"> 四、閱讀寫字姿勢要端正：</p><p class="ql-block"> 1.做到“三個一”（一尺一拳一寸要保證)，執(zhí)筆位置要距離筆尖一寸，眼睛與書距離一尺，身體與書桌距離一拳。執(zhí)筆姿勢（大母子和食指成圓形)，絕對不能手握筆尖寫字。</p><p class="ql-block"> 2.寫字姿勢要端正：“一直一正要二平”，一直是身體要坐直、一正是頭要正；二平是肩要平、腿要平。</p><p class="ql-block"> 五、要保證充足的睡眠時間，加強體育鍛煉（如：多參加乒乓球、籃球、羽毛球、足球、跳高、跳遠、跑步等體育項目的活動。 </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 相信我們家校聯(lián)手共同呵護孩子的雁門，一定會讓為一位孩子有一個明亮的未來！</p>