繩舞飛揚(yáng)——青獅學(xué)校花樣跳繩班紀(jì)實(shí)

春天葉兒紅

<p class="ql-block">青獅學(xué)?；犹K班已經(jīng)成立兩年了，受到學(xué)生們的喜愛。為什么他們那么喜愛花樣跳繩呢？1.簡(jiǎn)便易行，花樣繁多，趣味性強(qiáng)。2.開發(fā)智力?；犹K花樣繁多，左右手同時(shí)協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，在學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)的過程中不斷的鍛煉左右腦的平衡發(fā)展，會(huì)大大增強(qiáng)腦細(xì)胞的活力，提高思維和想象力，對(duì)開發(fā)智力有很好的幫助作用，因此跳繩也是健腦的最佳選擇。3.安全性高。</p><p class="ql-block">花樣跳繩運(yùn)動(dòng)量可大可小，鍛煉強(qiáng)度也可自由掌握。跳繩者可根據(jù)在自身能力完成不同難度的花樣動(dòng)作，即使動(dòng)作失誤也不容易受傷。4.改善身體形態(tài)，促進(jìn)身高發(fā)育。跳繩運(yùn)動(dòng)能夠改善身體成分，表現(xiàn)為減少體脂和增加骨量等，對(duì)塑造良好的身體形態(tài)有很大的幫助作用。使鍛煉者的形體更加健美，動(dòng)作更加敏捷，重心更加穩(wěn)定。</p> 國(guó)家規(guī)定花樣跳繩有1——6級(jí)動(dòng)作，同學(xué)們已經(jīng)能夠完成簡(jiǎn)單的一、二、三級(jí)動(dòng)作，這學(xué)期主要致力于四級(jí)動(dòng)作和兩人花樣跳繩的基本組合。車輪跳車輪交叉跳胯下交叉跳交互繩 180度半轉(zhuǎn)身跳車輪換位跳車輪旋轉(zhuǎn)跳三人轉(zhuǎn)身接繩跳四人轉(zhuǎn)身接繩跳 <p class="ql-block">孩子們，愿你們臉上有笑，腳下有路，心中有夢(mèng)！</p> 撰稿人：袁春梅<div>審核人：茍俊飛、付頂權(quán)</div>