<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 氣是無形的能量，實實在在存在的。哪個地方氣虛，哪個地方的能量不足，就會導(dǎo)致功能不足。</p><p class="ql-block"><br></p> 氣虛的常見原因 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.盲目減肥。很多人為了減肥，不吃主食，以水果蔬菜代替。水谷之氣最養(yǎng)人，如果長期不吃主食，人就會氣虛，氣虛之后脾的運化能力減弱，水濕就運化不掉，這樣減肥就是越減越肥。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.過度透支。工作，生活的壓力，過度耗傷人的精氣，使得人的能量被過度消耗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.運動太少。不愛運動，導(dǎo)致氣虛；越是氣虛，就越不想運動，形成的惡性循環(huán)。</p><p class="ql-block"><br></p> 氣虛的5大隱患 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.氣虛會引起血虛</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.氣虛會引起氣郁</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.氣虛會引起氣陷。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.氣虛會引起經(jīng)絡(luò)於堵</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5.氣虛還會引起血瘀</p><p class="ql-block"><br></p> 氣虛體質(zhì)的7個表現(xiàn) <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.肺氣虛的人，肺的功能不足，說話聲音就低沉，不想說話，說多了話就累，容易出汗，容易感冒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.脾氣虛的人，眼袋浮腫，身體浮腫。還有，脾氣虛會導(dǎo)致氣血不足。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.腎氣虛的人性能力差，腎臟排泄水液失常，會出現(xiàn)水腫。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.大腸氣虛會導(dǎo)致便秘；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5.胃氣虛，消化能力差，容易肚子脹。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6.心氣虛，容易心慌心悸，容易胸悶氣短。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7.肝氣虛，就是肝的功能不足，疏泄氣血的能力不足，表現(xiàn)為頭暈乏力，愛的能力不夠。</p> 氣虛的調(diào)理方法 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">方法1：通用食療方：黃芪龍眼粥和黨參桂圓茶</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">黃芪龍眼粥：黃芪10g，桂圓10g，大棗10g，粳米30g。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">茶飲：黨參10g，桂圓肉15g。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">氣虛的人，可以在飲食中多加入一些補(bǔ)氣食物：蘑菇，紅棗，桂圓，粳米，白扁豆，雞肉，牛肉，花生等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">方法2：穴位保?。簹夂Ｑ?、足三里</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這幾個穴位，都有很好的補(bǔ)氣理氣功效，大家可以選擇艾灸來為自己做調(diào)理保健。</p><p class="ql-block"><br></p>