<p class="ql-block">眼睛是心靈的窗戶，也是人類感官中最重要的器官之一，在第27個全國“愛眼日”來臨之際，為了進一步增強小朋友們愛眼護眼的意識，更加注重用眼衛(wèi)生，大崎鎮(zhèn)中心幼兒園開展了以“愛眼護眼，‘睛’彩一生”為主題的教育活動。</p> <p class="ql-block">在活動中，孩子們認真聽講，積極回答問題，了解了眼睛對我們的重要性，懂得了很多護眼知識。</p> <p class="ql-block">那我們怎樣保護視力呢？</p><p class="ql-block">1.屏幕亮度與環(huán)境光線一致。</p><p class="ql-block">電子產(chǎn)品屏幕比環(huán)境光線亮太多或者暗太多，孩子就必須要更“費勁”地去看，才能看清屏幕上的東西，容易讓眼睛疲勞。</p><p class="ql-block">看所有電子產(chǎn)品，首先應該把屏幕調(diào)整到最舒適的亮度——屏幕亮度應該與周圍的光線差不多。</p> <p class="ql-block">2.勤做眼保健操。</p><p class="ql-block">眼保健操是一種眼睛的保健體操，主要是通過按摩眼部穴位，調(diào)整眼及頭部的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)肌肉，改善眼的疲勞，預防近視等眼部疾病的目的。</p> <p class="ql-block">3.多參加戶外活動。</p><p class="ql-block">加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，堅持戶外活動，掌握走、跑、跳等多種運動技能，有計劃的開展形式多樣的體育游戲活動，培養(yǎng)終身體育的健康生活方式，是保護寶寶視力的關鍵。</p> <p class="ql-block">4.定期檢查視力。</p><p class="ql-block">定期視力檢查，眼睛不適，要及早到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療、早糾正，還要保證充足的睡眠。</p> <p class="ql-block">5.多吃瓜果蔬菜。</p><p class="ql-block">多吃胡蘿卜、西紅柿、橘子、葡萄等蔬菜水果，補充維生素A、C以及葉黃素等，預防夜盲癥，保護視力。還可以適當飲用綠茶、菊花茶，可以清火明目。</p> <p class="ql-block">6.養(yǎng)成良好用眼習慣。</p><p class="ql-block">注意眼部衛(wèi)生，不用臟手揉眼睛。不要在過強或過暗的光線下以及運動的狀態(tài)下看書。糾正不良的用眼習慣，看書寫字姿勢要正確，保持適宜距離，持續(xù)用眼半小時應稍休息，調(diào)整眼睛緊張度，看遠處調(diào)節(jié)視力。</p> <p class="ql-block">關愛眼睛，從小做起。幫助孩子從小養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣，可以有效避免眼病的產(chǎn)生與發(fā)展。在全國“愛眼日”這個特別的日子里，讓我們一起關愛孩子們的眼睛，助力孩子們的健康成長，讓每一位孩子“睛”彩一生！</p>