<p class="ql-block">夏季是陽氣最盛的季節(jié)，氣候炎熱而生機(jī)旺盛。此時(shí)，陽氣外發(fā)，伏陰在內(nèi)，氣血運(yùn)行亦相應(yīng)地旺盛起來，活躍于機(jī)體表面。夏天的特點(diǎn)是燥熱，“熱”以“涼”克之，“燥”以“清”驅(qū)之。因此，清燥解熱，生津止渴是夏季養(yǎng)生的關(guān)鍵。下面就分享幾種適合夏季飲用的中藥茶飲。</p> <p class="ql-block">荷葉茶</p><p class="ql-block">《本草綱目》、《隨息居飲食譜》、《中國(guó)藥茶配方大全》等古今藥(食)學(xué)典籍認(rèn)為：荷葉具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱解暑、降壓利尿、斂液止汗等功效?！昂扇~減肥，令人瘦劣”，中國(guó)自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。被肥胖困擾的女性，以及因到中年而考慮預(yù)防成人病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶，長(zhǎng)期飲用對(duì)身體也沒有副作用。此外，荷葉中另一大類活性物質(zhì)———生物堿，生理活性顯著，具有明顯的降血脂、抗病毒等功效。</p><p class="ql-block">具體做法：枸杞8克、干荷葉15克、冰糖適量。將枸杞與荷葉放入茶壺中，加開水加蓋燜幾分鐘，再加入適量冰糖即可。</p><p class="ql-block">注意事項(xiàng)：孕婦、婦女經(jīng)期不宜服用荷葉茶</p> <p class="ql-block">山楂烏梅茶</p><p class="ql-block">《本草綱目》記載：“梅實(shí)采半黃者，以煙熏之為烏梅?！睘趺酚邢罱凳?、生津止渴的功效，自古就有“望梅止渴”的典故。山楂具有消食化積，降脂減肥等功效，常用于健胃開胃。山楂和烏梅都是藥食兩用的中藥，合用具有生津止渴、健胃消食的功效。</p><p class="ql-block">具體做法：第一步：將烏梅和山楂按照7:5的比例配好，放入盛有水的鍋中煮開。</p><p class="ql-block">第二步：小火熬制30~40分鐘左右。</p><p class="ql-block">第三步：聞聞烏梅味和山楂味有沒有熬制出來，若沒有，可以繼續(xù)熬制;當(dāng)茶湯變溫或冷卻后，添加冰糖或蜂蜜調(diào)節(jié)口感，直到口感協(xié)調(diào)。</p><p class="ql-block">禁忌癥：胃病患者不宜空腹服用。</p> <p class="ql-block">藿香佩蘭茶</p><p class="ql-block">藿香清暑辟濁，利濕醒脾。佩蘭氣味芳香，辛能發(fā)散，香能去穢，有化濕解暑的功效，兩者相須配伍，可治療夏季感受暑濕濁邪，頭昏胸悶，惡心作嘔，或伴全身不適等癥狀，并可用作防止中暑。同時(shí)藿香佩蘭茶可謂“液體口香糖”，夏季容易出現(xiàn)口臭，中醫(yī)認(rèn)為口臭多因胃火旺盛所致，藿香佩蘭茶可清除胃火，同時(shí)因其芳香之味又可清新口氣。</p><p class="ql-block">具體做法：將藿香、佩蘭洗凈，放入茶壺內(nèi)，倒放沸水泡10-20分鐘，代茶飲之。</p><p class="ql-block">禁忌癥：陰虛火旺及胃有虛熱者不宜飲用。</p> <p class="ql-block">菊花茶</p><p class="ql-block">據(jù)古籍記載，菊花味甘苦，性微寒，可以清熱解表，清肝明目，適合發(fā)熱、微惡風(fēng)寒、口干、舌紅苔薄黃、脈浮緊等風(fēng)熱感冒的表現(xiàn)，也可用于高血壓初期出現(xiàn)的眩暈、頭痛、雙目作脹等癥。</p><p class="ql-block">具體做法：每天用5克的干菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時(shí)間不能太長(zhǎng)。</p><p class="ql-block">注意事項(xiàng)：脾胃虛寒的人不宜飲用。</p> <p class="ql-block">交通醫(yī)院主院區(qū)地址：泰安市迎勝路101號(hào)（巨鼎酒店對(duì)面）。市內(nèi)可乘5路、23路、36路、65路、66路，迎勝路北段下車。急診門診24小時(shí)電話：0538-2139120</p><p class="ql-block">交通醫(yī)院醫(yī)康養(yǎng)院區(qū)地址：泰安市東岳大街與迎勝路交叉口西南角（原太平洋賓館）聯(lián)系電話：0538-2185158</p>