<h3> 踐行平和讓我的家庭幸福和睦<br> 親愛(ài)的家人們大家當(dāng)下好！我叫蘇錦錦，我是咱們本期空腹行線上健康行動(dòng)輕體營(yíng)的行者老師，此刻在上海問(wèn)候大家。接下來(lái)開(kāi)始我的分享：踐行平和讓我的家庭幸福和睦<br><br>首先呢就咱們七大法門(mén)中的平和二字，我個(gè)人覺(jué)得今天咱們美麗智慧的子懿老師和大愛(ài)的璽珹老師已經(jīng)詮釋的非常好了，相信大家也都能夠理解到底什么是平和？了解了平和應(yīng)該怎么在生活中運(yùn)用呢？接下來(lái)我就自己的踐行故事分享給大家，希望能讓大家在聽(tīng)他人的故事中去醒悟，反觀自己，從而也能讓我們的認(rèn)知提升，能量揚(yáng)升。<br> <br>我是家里的老二，從小脾氣比較壞，而且有時(shí)候很任性，比較急爆的性格，從一個(gè)人到現(xiàn)在的一個(gè)家庭，接觸空腹行之前和自己的家人、孩子也總是有很多問(wèn)題，很多矛盾。<br>跟空腹行結(jié)緣就是在前一段時(shí)間上海疫情非常嚴(yán)重的時(shí)候，自己和家人也都先后被感染，身體也出現(xiàn)癥狀，當(dāng)時(shí)很恐懼，害怕，擔(dān)心，在這個(gè)過(guò)程中我的媽媽、姐姐時(shí)時(shí)刻刻鼓勵(lì)著我、關(guān)心著我，慢慢的我好多了，也就是從這一刻開(kāi)始，讓我更加注重健康、知道免疫力很重要，想要健康。剛好就在我隔離回來(lái)的第二天，姐姐告訴我她正在參加一個(gè)線上空腹行，其中就有增加免疫力的運(yùn)動(dòng)方式，非常適合不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的我，聽(tīng)她講的很神奇，也不累、然后我也立馬報(bào)名參加線上空腹行清體營(yíng)了，起初也只是想沒(méi)事就看一看，了解了解，就這樣加入了第一期，跟隨空腹行一周早課的動(dòng)靜功法凈化，運(yùn)動(dòng)，晚課的學(xué)習(xí)，提升、也使我提升了認(rèn)知、打開(kāi)了智慧，并且愛(ài)上了運(yùn)動(dòng)，直到現(xiàn)在都覺(jué)得每天都要?jiǎng)右粍?dòng)，不然都會(huì)覺(jué)得少了點(diǎn)什么，在學(xué)習(xí)中開(kāi)始了解空腹行的七大法門(mén)，早起，正念，愛(ài)語(yǔ)，善行，節(jié)食、平和，慈愛(ài)。真的每一個(gè)法門(mén)對(duì)人生都非常重要，冠羽老師也不斷告訴我們，最全面的疫苗就是自身免疫力，早課不止帶我們?nèi)绾芜\(yùn)動(dòng)、同時(shí)也提升我們的內(nèi)在的認(rèn)知和維度，讓我們可以從內(nèi)而外的氣血上升、自然健康。<br><br>在此我非常感謝空腹行365清晨陪伴的早起，顛覆了所有的傳統(tǒng)的早起，也讓我愛(ài)上了早起、子懿老師用生命進(jìn)化的凈化，吐故納新的呼吸法,踏腳動(dòng)態(tài)和正念靜心，這一套簡(jiǎn)單易懂，而且能夠長(zhǎng)久堅(jiān)持的方式啟動(dòng)早起，感受到非常棒！<br><br>跟隨空腹行以后，不僅改變了我的生活規(guī)律，讓我的心態(tài)，我的情緒也開(kāi)始改變，慢慢的在平和中尋找自我，回歸自我。 冠羽老師說(shuō)，一個(gè)情緒好的人一定有一個(gè)好的人生，自從聽(tīng)了課后我內(nèi)心的不開(kāi)心，不放過(guò)也慢慢在敞開(kāi)，慢慢的在改變，就是跟老公和孩子交流過(guò)程中也基本不太會(huì)像以前一樣，上來(lái)就火氣很大，情緒在慢慢平和下來(lái)，這些感受都讓我很舒服。其中讓我感觸最深的就是最近家里發(fā)生的一件事在這里也跟大家分享一下，就是這次疫情我之前一直認(rèn)為我和我老公孩子被傳染是因?yàn)榧依锏膬晌焕先说牟慌浜?、在得知他們被傳染之后，我和老公就讓他們帶上口罩，不要出房門(mén)，由于我們是三代人住一套房子、無(wú)法分開(kāi)，只能在家里，自行隔離?？赡苁且?yàn)楫?dāng)時(shí)的一時(shí)無(wú)措和擔(dān)心，加上長(zhǎng)期住在一起心里多多少少都有積壓一些看不慣、茅盾藏在心里，隨著這次就一下子爆發(fā)了，在分別去隔離前還和他們大吵一架，老人沒(méi)感覺(jué)被傳染是多大的事，所以不愿意配合，我呢是一而再再而三的去啰嗦他們的種種不配合、種種不是，以至于在家里弄得雞飛狗跳、大吵大鬧，導(dǎo)致于我當(dāng)天晚上就高燒、各種癥狀出現(xiàn)，難受，我越難受就越討厭和埋怨他們，但是因?yàn)樵诟綦x期，因?yàn)樗麄兪抢先?，年齡太大，即使面對(duì)公公的打罵和趕我走，我也無(wú)可奈何，只能一個(gè)人在房間自我隔離的同時(shí)，暗暗的恨他們，當(dāng)時(shí)的心態(tài)真的是崩潰了，各種以前的矛盾和不好都席卷而來(lái)，像電影一樣一遍遍在我的腦子里閃現(xiàn)，后來(lái)隨著他們的隔離，我在家也覺(jué)得輕松多了、連呼吸都覺(jué)得順暢了，再后來(lái)我和老公，兒子也被先后確診被隔離，轉(zhuǎn)陰后，我們又先后回家，這時(shí)我的情緒并沒(méi)有消失，我看到他們我很難受,都在想為什么他們要回來(lái)，有時(shí)還會(huì)默默的詛咒他們，就是這種情緒無(wú)法平復(fù)，我也只能躲在房間里暗暗承受，不愿意看見(jiàn)他們，做什么也都提不起勁，心情簡(jiǎn)直是差到極點(diǎn)了，唯一能做的就是跟通過(guò)微信跟朋友的各種抱怨，但是我發(fā)現(xiàn)即使我抱怨之后還是沒(méi)辦法解決和讓我平復(fù)，就在上課后的第三天，子懿老師看到我的分享學(xué)習(xí)之后，主動(dòng)打電話給我，剛開(kāi)始接到這個(gè)突如其來(lái)的電話，我很惶恐、覺(jué)得這么大的老師，天天聽(tīng)課受教的老師不是應(yīng)該高高在上嗎？會(huì)因?yàn)槲覀€(gè)人的一點(diǎn)點(diǎn)小事而聯(lián)系我？電話接通后、我發(fā)現(xiàn)子懿老師并沒(méi)有想像學(xué)生時(shí)代師長(zhǎng)那么恐怖，而是非常可親，非常接地氣，像一位大姐姐一樣聽(tīng)我述說(shuō)我心中的苦悶，其實(shí)當(dāng)時(shí)我知道我再這樣下去，自己可能會(huì)抑郁，我的小家庭也會(huì)因此不幸福難有笑容，這個(gè)時(shí)候子懿老師像我的救命稻草一樣來(lái)了，耐心的聽(tīng)我說(shuō)話，聽(tīng)我抱怨，然后又幫我一一分析，幫我回憶整個(gè)過(guò)程、幫我看到那個(gè)當(dāng)時(shí)的我，雖然當(dāng)時(shí)我還是不太明白老師說(shuō)的讓自己置身事外，就是去看到去回憶，去想象畫(huà)面里那個(gè)老人當(dāng)時(shí)的想法就會(huì)知道當(dāng)下我應(yīng)該怎么做了，但是一通電話下來(lái)，我的心情平和了很多，又在隨后的幾天冠羽老師的講課中、每天都在吸收和理解的認(rèn)知多一點(diǎn)，明白吵架的背后是我們的心只看見(jiàn)他人的不足，當(dāng)有了不開(kāi)心就馬上想到我們的四心：懺悔之心，感恩之心，敬畏之心，慈愛(ài)之心，放下對(duì)別人的仇恨就是對(duì)自己的愛(ài)，守住和找到自己的慈愛(ài)之心一切就會(huì)很美好，聽(tīng)了這些話后我似乎更明白子懿老師當(dāng)時(shí)的話了、也學(xué)會(huì)反思自己了、就這樣我慢慢的被自己調(diào)解、慢慢的開(kāi)始接受，無(wú)法改變的事就試著去接受、改變不了別人也學(xué)著讓自己改變、改變著以自己為中心，讓自己更開(kāi)心，那些不好的不開(kāi)心的情緒就只是看到知道就好不能被情緒帶走。直到現(xiàn)在我們還沒(méi)解封我們還是三代人一起住還是分開(kāi)吃飯、老人還是會(huì)唧唧歪歪的同樣有臉色和時(shí)不時(shí)的會(huì)抱怨一下，但是由于我的改變，我的情緒平和了很多，雜念也少了很多，心情隨之美好，也知道包容了，這就是平和帶給我的力量，所以在此感謝子懿老師的殷切關(guān)懷和耐心開(kāi)導(dǎo)。<br>最后我想引用最近看到的一段文字和故事來(lái)結(jié)束我今天的分享<br><br>冠羽老師說(shuō)過(guò)一句很有力量的話，允許一切如實(shí)如是的發(fā)生。一個(gè)人的心智越是成熟，其心境越是平和。相對(duì)地，一個(gè)人越是能夠保持心境的平和，他的心智就越是成熟。悠悠歲月，世事紛擾。生活在大千世界里，任何人都會(huì)有痛苦、困惑、煩憂或委屈的時(shí)候。只有寬容地面對(duì)生活和人生，才會(huì)讓自己平靜從容地生活，才會(huì)讓自己活得更輕松、更灑脫。其實(shí)，世上沒(méi)有過(guò)不了的河，也沒(méi)有解不開(kāi)的疙瘩。當(dāng)你煩惱的時(shí)候，當(dāng)你與他人產(chǎn)生矛盾的時(shí)候，當(dāng)你不順心、不如意的時(shí)候，試著想開(kāi)點(diǎn)，平和點(diǎn)，不妨告訴自己，冬天過(guò)去了就是春天，黑暗過(guò)去了就是黎明。<br>感恩大家的聆聽(tīng)，謝謝你，我愛(ài)你們.愿我們接下來(lái)的每一天都如春天一樣美好！</h3>