<p class="ql-block">不要私自在水塘邊、小河邊玩耍，以防滑入水中</p> <p class="ql-block">必須有大人的陪同下水游泳，并帶好救生圈</p> <p class="ql-block">不要在水中長時間憋氣，容易導致供氧不足</p> <p class="ql-block">嚴禁私自外出釣魚</p> <p class="ql-block">到公園劃船或乘坐船時必須要坐好，不要在船上亂跑，或在船舷邊洗手、洗腳</p> <p class="ql-block">當自己特別心愛的東西掉入水中時，不要急著去撈，而應找大人來幫忙</p> <p class="ql-block">不要去人煙稀少的水塘、河流、湖泊等去冒險</p> <p class="ql-block">隨手關閉電源</p> <p class="ql-block">不用濕手或濕抹布擦電源插座，不用金屬碰觸電源</p> <p class="ql-block">插插頭時，手指要拿住插頭的絕緣部分，嚴禁接觸插頭前端的金屬簧片</p> <p class="ql-block">拔插頭時，不能直接拽電線，而要手拿插頭的絕緣部分將它拔出來</p> <p class="ql-block">不要攀爬電線桿</p> <p class="ql-block">不要在電力線路下放風箏</p> <p class="ql-block">不要在景觀噴泉中行走</p> <p class="ql-block">外出遇到雷雨天氣，不要在大樹、尖塔、電線桿、路燈、山頂?shù)鹊赝Ａ舳惚?lt;/p> <p class="ql-block">見到路邊有脫落的電線，千萬要躲開，不要用手扯拽</p> <p class="ql-block">呼吸放松法：1、吸氣 2、抑制呼吸 3、呼氣</p> <p class="ql-block">思維轉換法：1、吃愛吃的零食 2、做喜歡的運動 3、心中的美好回憶</p> <p class="ql-block">能量發(fā)泄法：1、大哭一場 2、傾訴和吐槽 3、適當?shù)某龀鰵? 4、唱唱歡快的歌</p> <p class="ql-block">音樂調節(jié)法：1、可以緩解肌肉緊張 2、消除疲勞 3、改善注意力 4、增強記憶力 5、消除抑郁、焦慮、緊張等不良情緒</p> <p class="ql-block">運動減壓法：1、可以增強體質 2、改造大腦 3、增強心理韌勁 4、舒緩心理郁結</p> <p class="ql-block">三不三要口訣：1、不做欺凌者2、不做被欺凌者3、不做旁觀者。1、要敢于發(fā)聲2、要及時求助3、要愛護同學</p> <p class="ql-block">網絡信息三個謹慎：1、謹慎填寫個人信息2、謹慎處理個人信息3、謹慎授權個人信息</p> <p class="ql-block">網絡三不一要：1、不輕信2、不透露3、不轉賬4、要及時報案</p> <p class="ql-block">上網過程中，要保持正確健康的坐姿，以免對我們的生長發(fā)育造成不良影響</p> <p class="ql-block">上網倒計時，設置鬧鐘，可以有效抵抗因為上網帶來的時間感扭曲</p> <p class="ql-block">最后祝愿我們每一位同學都健康快樂的成長</p>