<p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">每周食譜</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">2022年6月6日-2022年6月10日</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">叮~叮~叮</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">下蜀幼兒園來(lái)消息啦</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">每周食譜和大家見(jiàn)面了</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">這里有最美味的食物</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">最實(shí)用的保健小知識(shí)</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 請(qǐng)準(zhǔn)時(shí)接收哦！</p> <p class="ql-block">6月6日（星期一）：</p><p class="ql-block">早點(diǎn)：餅干、蘋(píng)果</p><p class="ql-block">午餐：米飯、黃瓜燒肉、綠豆芽炒胡蘿卜、菌菇肉末羹</p><p class="ql-block">午點(diǎn)：奶黃包</p> <p class="ql-block">6月7日（星期二）：</p><p class="ql-block">早點(diǎn)：米餅、西瓜</p><p class="ql-block">午餐：米飯、面筋燒鴨子、青菜炒香菇、絲瓜雞蛋湯</p><p class="ql-block">午點(diǎn)：小餛飩</p> <p class="ql-block">6月8日（星期三）：</p><p class="ql-block">早點(diǎn)：餅干、香蕉</p><p class="ql-block">午餐：米飯、雙色肉末蒸蛋、芹菜炒肉絲、西紅柿平菇湯</p><p class="ql-block">午點(diǎn)：綠豆湯</p> <p class="ql-block">6月9日（星期四）：</p><p class="ql-block">早點(diǎn)：米餅、蘋(píng)果</p><p class="ql-block">午餐：米飯、紅燒蝦、黃瓜山藥炒木耳、生菜湯</p><p class="ql-block">午點(diǎn)：南瓜小米粥</p> <p class="ql-block">6月10日（星期五）：</p><p class="ql-block">早點(diǎn)：面包、西瓜</p><p class="ql-block">午餐：米飯、珍珠丸子、茄汁花菜、冬瓜海帶湯</p><p class="ql-block">午點(diǎn)：茶葉蛋</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">保健小知識(shí)</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">1.幼兒衣服的增減要適當(dāng)，最好能根據(jù)天氣預(yù)報(bào)來(lái)決定第二天穿多少衣服。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.在夏季傳染病多發(fā)季節(jié)，注意家中空氣的流通，家中有人感冒，請(qǐng)及時(shí)給孩子服預(yù)防藥。定期用藥，消滅四害。可用蚊帳、蚊香、紗窗等防止蚊蟲(chóng)叮咬。同時(shí)接種乙腦疫苗預(yù)防。預(yù)防手口足病請(qǐng)正確洗手。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.教育幼兒注意衛(wèi)生，防止病從口入。食前便后要用流動(dòng)水和肥皂洗手。由于天氣炎熱，食品容易變質(zhì)。因此不要吃隔夜隔頓菜，涼拌食物尤其要注意飲食衛(wèi)生的安全。生熟刀砧、案板須分開(kāi)，外購(gòu)熟食宜加工、加熱后食用。平素飲食宜清淡，以易于消化的食物為主、多吃蔬菜和水果、少量多次喝水、但不宜過(guò)量冷飲冷食等。夏季寶寶的飲食，仍應(yīng)多樣化，新鮮的魚(yú)、肉、雞蛋、豬肝等，都是應(yīng)該吃的，可做成粥，這樣既便于寶寶消化，又有營(yíng)養(yǎng)。綠色蔬菜經(jīng)充分浸泡，洗凈煮透后才能食用。</p><p class="ql-block ql-indent-1">4.幼兒運(yùn)動(dòng)后容易出汗著涼，請(qǐng)?jiān)谟變哼\(yùn)動(dòng)前先脫去一件外衣，在運(yùn)動(dòng)后再及時(shí)穿上。勤洗臉、洗澡，可在洗澡水里加入花露水清暑解熱，浴后撲爽身粉預(yù)防熱痱。大汗后不宜沖涼水澡。</p><p class="ql-block ql-indent-1">5.不宜用各種飲料代替白開(kāi)水。各種飲料，如汽水、果汁、可樂(lè)等，由于含有較多的糖分及電解質(zhì)，寶寶過(guò)多攝入，會(huì)影響其食欲和消化功能，而且過(guò)多糖分也會(huì)使寶寶發(fā)胖。</p><p class="ql-block ql-indent-1">6.預(yù)防中署。戶外活動(dòng)時(shí)，要避免強(qiáng)烈陽(yáng)光的直接照射，例如戴遮陽(yáng)帽遮擋太陽(yáng)等；室內(nèi)活動(dòng)時(shí)，要保持開(kāi)窗通風(fēng)，降低室溫，同時(shí)穿著寬松、透氣、吸汗的衣服；飲食宜清淡易消化、飲品宜生津開(kāi)胃，清熱消暑如酸梅湯、菊花茶、綠豆湯等。</p>